31% av mennesker med fibromyalgi lider av dette syndromet. Det har vist seg å være 10 ganger mer vanlig hos personer med fibromyalgi enn hos personer uten sykdommen.
Men hva er dette?
Restless ben syndrom i en nevrologisk lidelse manifestert av ubehagelige sensasjoner i bena som genererer et uimotståelig ønske om å få dem til å bevege seg.
Egenskapene til dette syndromet er:
- Det føles som prikking, svie og til og med smerte.
- Det blir sett på som å krype eller løfte bena.
- Dette skaper et overveldende behov for å bevege beina på motoren mens beina sitter eller ligger.
- Følelser forekommer mer om natten enn om dagen.
- Søvn eller våkne problemer
- Utilsiktet skyve i beina
- Symptomene forbedrer nesten alltid med bevegelse.
- Det forverres vanligvis i perioder med stress, angst og følelsesmessig uro.
En betydelig del av søvnforstyrrelser hos pasienter med fibromyalgi kan være relatert til rastløse bensyndrom. Å forstyrre søvn kan forverre symptomene på fibromyalgi.
En forklaring på hvorfor dette syndromet er vanlig ved fibromyalgi, er at de, både i forhold som er relatert til forandringer, kan ha vanlige mekanismer i hjernen og nervesystemet.
I begge tilfeller er nivåene av nevrotransmittere unormale, noe som påvirker muskelkontraksjonene.
Det er ingen kurativ behandling for dette syndromet, og selv om det finnes medisiner for å dempe effekten, anbefales forsiktighet, da de vanligvis gir bivirkninger som svimmelhet, tåkesyn, muskelsmerter, depresjon, oppkast og alvorlig hud. reaksjoner. Hvis du har fibromyalgi og rastløse bensyndrom, er det best å konsultere legen din for å bestemme hvilke medisiner du skal ta.
Det er andre alternativer og handlinger som ikke krever bruk av medisiner og som kan bidra til å redusere ubehaget ved denne lidelsen (og derfor også er fordelaktig for fibromyalgi):
- Reduser stress og angst
- Muskelavslapning
- Strekkeøvelser
- Oppretthold et godt nivå av jern og magnesium (tilskudd kan tas om nødvendig)
- Redusere eller eliminere bruken av koffein, alkohol og tobakk
- Oppretthold en vanlig søvnplan
- Tren regelmessig og moderer treverket (uten å overskride)
- Ta varmt bad
- Påføring av kulde eller varme
Fibromyalgi og rastløse bensyndrom krever ulik behandling . Imidlertid kan implementering av aktiviteter for å kontrollere symptomene på denne sykdommen forbedre livskvaliteten for mennesker med fibromyalgi.
Husk å konsultere legen din før du tar en helsebeslutning.
Har du rastløse bensyndrom? Hvordan styrer du dette?
