Raus aus dem Fibromyalgie-Schmerzzyklus

Raus aus dem Fibromyalgie-Schmerzzyklus

Fibromyalgie ist eine schmerzhafte, oft schwächende Erkrankung mit vielen Symptomen. Die Ursachen können rätselhaft erscheinen, sodass die Entscheidung für einen erfolgreichen Behandlungsansatz entmutigend sein kann.

Raus aus dem Fibromyalgie-Schmerzzyklus

In diesem Beitrag werde ich diskutieren, wie Fibromyalgie das Ergebnis eines andauernden, sich selbst fortsetzenden Zyklus chronischer Schmerzen, psychischen Stresses, überaktiver Immunantwort, Schlafmangels und Sensibilisierung des Nervensystems sein kann.  Ich werde auch die beste Vorgehensweise zur Heilung dieser Art von Fibromyalgie diskutieren.

Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die Fibromyalgie imitieren, und bei der Verfolgung einer Diagnose ist es wichtig, sie auszuschließen.

Zu den Erkrankungen, die als Fibromyalgie diagnostiziert werden können, gehören:

Was ist Fibromyalgie?

Muskelschmerzen und Müdigkeit sind die beiden häufigsten Symptome von Fibromyalgie.  Traditionell wurde Fibromyalgie aufgrund der Berührungsempfindlichkeit bei 11 oder mehr von 18 spezifischen Tenderpunkten des Körpers diagnostiziert. Im Jahr 2010 wurde jedoch ein neuer diagnostischer Ansatz eingeführt, der wahrscheinlich zu einem Anstieg der Zahl der mit der Krankheit diagnostizierten Personen führen wird. Die neuen Kriterien basieren darauf, wie weit der Schmerz mit der Schwere und Dauer der Symptome kombiniert wird.

Häufige Symptome von Fibromyalgie sind:

  • Weit verbreitete Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen
  • Muskelzärtlichkeit, Muskelkater, Zuckungen oder Krämpfe
  • Brennen oder Nadelstichgefühle
  • Tender Punkte in bestimmten Bereichen des Körpers
  • Überempfindlichkeit gegen Erkältung oder Schmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Ermüden
  • Kopfschmerzen
  • Schwierigkeiten mit Gedächtnis und Konzentration
  • Fühle mich nervös, besorgt oder habe Stimmungsschwankungen
  • Störungen einschließlich  Angstzuständen , Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen
  • Verdauungssymptome wie Verstopfung, Übelkeit oder Überdosierung

Wer bekommt Fibromyalgie?

Fibromyalgie betrifft ungefähr 10 Millionen Amerikaner, und zwischen 75% und 90% der Fibromyalgie-Patienten sind Frauen.

Frauen leiden wahrscheinlich mehr an Fibromyalgie als Männer, zumindest teilweise aufgrund von Hormonen.  Östrogen, das weibliche Sexualhormon, schützt vor Schmerzen. Die Östrogenspiegel von Frauen schwanken jedoch im Laufe des Monats, und Fibromyalgie-Betroffene berichten von mehr Schmerzen in Zeiten des Monats, in denen ihre Östrogenspiegel niedrig sind.

Testosteron, das männliche Sexualhormon, schützt auch vor Schmerzen. Aber Frauen haben eine kleine Menge Testosteron im Vergleich zu Männern, und der Testosteronspiegel von Männern schwankt nicht so wie der Östrogenspiegel von Frauen.

Soziale Stigmatisierungen können auch dazu beitragen, dass Frauen häufiger von Fibromyalgie betroffen sind als Männer. Männer gehen seltener zum Arzt, wenn sie Schmerzen haben, weil sie nicht schwach erscheinen wollen. Außerdem übersehen Ärzte häufig Fibromyalgie als mögliche Diagnose bei Männern, weil sie als weibliches Problem angesehen wird.

Warum beginnt Fibromyalgie?

Während viele Faktoren wahrscheinlich an der Entwicklung von Fibromyalgie beteiligt sind, ist eine der am häufigsten vereinbarten Ursachen Stress.

Das Einsetzen von Fibromyalgie kann manchmal auf einen bestimmten belastenden Vorfall zurückgeführt werden , z. B. auf eine Verletzung, eine Operation, einen Autounfall oder eine körperliche Attacke. In diesen Fällen löst die Kombination von physischem Schmerz und emotionalem Stress, der den Vorfall umgibt, den Zyklus von Schmerz und Stress aus, der zu Fibromyalgie führt.

Fibromyalgie kann sich auch allmählich entwickeln. Ein andauerndes emotionales oder physisches Trauma  kann zu Verletzungen oder chronischen Muskelverspannungen und Angstzuständen führen, die im Laufe der Zeit zu chronischen Schmerzen führen.

Chronische funktionelle Schmerzen aufgrund einer wiederkehrenden Verletzung oder einer schlechten Haltung und Bewegung  können auch sehr anstrengend sein und verhindern, dass Sie einen erholsamen Schlaf bekommen. Fibromyalgie kann also tatsächlich mit normalen Rückenschmerzen oder Gelenkschmerzen beginnen.

Fibromyalgie kann sogar mit einer Krankheit beginnen.  Wenn unser natürliches Immunsystem aufgrund von Stress überaktiv wird oder länger anhält, treten eine Reihe von Problemen auf, wie z. B. Müdigkeit, chronische Entzündungen und Autoimmunerkrankungen, die Schmerzen verursachen und die Gelenke, Bindegewebe und Organe strukturell schädigen können.

Es wurde gezeigt, dass Fibromyalgie-Betroffene anfälliger für die negativen Auswirkungen von Stress  sind, beeinträchtigte und schlecht angepasste Bewältigungsmechanismen aufweisen, häufiger eine Katastrophe erleiden, ein höheres Maß an Neurotizismus aufweisen und häufiger Angstzustände, Depressionen und PTBS aufweisen.

So scheint es, dass für manche Menschen ein stressiger Vorfall, ein Muster von Ereignissen, ein chronischer Schmerz oder eine chronische Krankheit einen andauernden Abwärtszyklus von psychischem Stress, physischem Schmerz und Schlaflosigkeit auslösen   Da alle Funktionen unseres Körpers miteinander verbunden sind, kann ein Stehenbleiben in diesem Zyklus zu einer Fehlregulation anderer Körpersysteme führen, die Symptome wie Nervenempfindungen, Kopfschmerzen sowie kognitive und Verdauungsstörungen hervorrufen kann.

Der Kreislauf von Stress, Leiden, Schlaflosigkeit und Traurigkeit

Wenn Menschen über chronische Schmerzen sprechen, beziehen sie sich oft auf die „schreckliche Triade“ von Leiden, Schlaflosigkeit und Traurigkeit. Ich würde dieser Liste von Symptomen Stress hinzufügen; chronische schmerzen sind normalerweise sehr stressig und stress verschlechtert unsere schmerzerfahrung, unsere schlaffähigkeit und unsere stimmung und hält uns in einem teufelskreis.

Dieser sich selbst aufrechterhaltende Zyklus ist für Fibromyalgie-Patienten äußerst schwierig zu überwinden, da die Krankheit alle Aspekte ihrer Gesundheit betrifft und jede Funktion ihres Körpers und Geistes die anderen beeinflusst.

Wir halten automatisch psychischen Stress in unserem Körper; Dies ist Teil unserer natürlichen physiologischen Reaktion auf Stress.  Unsere Muskeln spannen sich instinktiv an, um unseren Körper zu schützen, wenn wir das Gefühl haben, auf irgendeine Weise angegriffen zu werden. (Lesen Sie  den lebensverändernden Zusammenhang zwischen Angst und Muskelverspannungen  , um mehr zu erfahren.) Wenn unsere Muskeln chronisch angespannt sind, werden sie schmerzhaft und schmerzhaft, setzen unsere Gelenke und Nerven unter Druck und führen zu schmerzhaften Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Wenn wir längere Zeit Schmerzen haben, passt sich unser Nervensystem an, indem es uns schmerzempfindlicher macht. Dies nennt man Sensibilisierung des Nervensystems. Es kann sowohl im zentralen als auch im peripheren Nervensystem auftreten, sodass unser Gehirn, unser Rückenmark und unsere peripheren Nerven dazu beitragen, dass wir mehr Schmerzen verspüren, als wir sollten. Diese Sensibilisierung erschwert es Fibromyalgie-Betroffenen umso mehr, die Schmerzen loszuwerden.

Sowohl Stress als auch Schmerz hindern uns daran, eine volle, erholsame Nacht zu verbringen. Selbst die fröhlichste Person wird nach ein paar Nächten mit unzureichendem Schlaf mürrisch und angespannt. Stellen Sie sich also die Auswirkungen von Monaten oder Jahren der Schlaflosigkeit vor. Längere Schlafstörungen können zu Stimmungsstörungen, einer Schwächung des Immunsystems und einer Beeinträchtigung der Genesungsfähigkeit von körperlichen Schmerzen und Verletzungen führen.

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