¿Qué es la fibromialgia y cómo puede afectar la actividad laboral?

La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado y carácter permanente, cansancio y debilidad. En términos generales, puede considerarse una anomalía en la percepción del dolor, lo que hace que se sientan como estímulos dolorosos que generalmente no lo son.

El origen de la enfermedad es hasta ahora desconocido, y puede ocurrir a cualquier edad y persona, aunque la mayoría (en 9 de cada 10 casos) la padecen mujeres de mediana edad.

En el lugar de trabajo, como en la vida privada, las personas que tienen fibromialgia pueden tener dificultades para alcanzar cosas, levantar los brazos sobre la cabeza, inclinarse, pararse y estar en la misma posición durante mucho tiempo … Por esta razón, aún menos Los trabajos físicamente exigentes pueden no ser factibles para los afectados.

Las ocupaciones de alto riesgo para las personas con fibromialgia incluyen trabajos en líneas de montaje, peluquería, aquellas dedicadas a conducir autobuses, o incluso trabajar todo el día frente a la computadora o como cajero de un supermercado.

Cómo facilitar la actividad laboral

  • A pesar de las dificultades para llevar a cabo la actividad laboral, existen una serie de pautas que pueden facilitar, a las personas afectadas, llevar a cabo sus funciones:
  • Horas de trabajo: trate de hacer el turno de día, evite las horas extra y reduzca el tiempo de viaje. Opte, si es posible, por un horario flexible o por medio tiempo.
  • Descansos: haga descansos frecuentes durante la jornada laboral.
  • Reorganización del lugar de trabajo: tenga las herramientas o muebles ergonómicos adecuados para optimizar la mecánica del cuerpo.
  • Mesa de trabajo: tenga un teclado desplegable, barras de muñeca y soporte para brazos en el lugar de trabajo.
  • Telefonía: si necesita un teléfono, asegúrese de que tenga auriculares que eviten tener que sostenerlo.
  • Aire acondicionado: es importante asegurarse de que el lugar de trabajo esté ubicado en un lugar sin aire acondicionado u otras corrientes.
  • Actividades repetitivas: evitar movimientos repetitivos ayuda a mejorar los síntomas.

Tratamiento de la fibromialgia

La atención a las personas que sufren de fibromialgia se basa en el alivio de los síntomas para permitirles continuar trabajando diariamente en sus campos personales, familiares y profesionales, asegurando que su calidad de vida se mantenga o se deteriore. tan poco como sea posible

El tratamiento de la enfermedad se basa, además de ciertos medicamentos, en medidas como:

  • Reciba toda la información necesaria sobre la fibromialgia: existen asociaciones como la Asociación Catalana de Personas Afectadas con Fibromialgia (ACAF) o la Fundación para la Fibromialgia y la Fatiga Crónica, que ofrecen información y apoyo a las personas afectadas por la fibromialgia y dan a conocer la enfermedad a la sociedad a través de diferentes iniciativas para acercar su realidad al medio ambiente.
  • Realice ejercicio físico de forma regular: para los pacientes afectados por fibromialgia es importante evitar un estilo de vida sedentario. El ejercicio físico moderado es uno de los tratamientos no farmacológicos más recomendados, especialmente anaeróbicos, junto con el fortalecimiento muscular.
  • Lleve a cabo una dieta equilibrada: una dieta saludable asegura el mantenimiento de un peso saludable, que es esencial para mejorar los síntomas de la enfermedad y la calidad de vida. Entre otros, se recomienda tener cenas moderadas y un par de horas antes de acostarse.
  • Relación con el entorno social: lo que hacemos o decimos influye en quienes nos rodean y viceversa. Es aconsejable que las personas cercanas reciban información sobre la fibromialgia y sepan cómo pueden ayudar al paciente a mantener un estilo de vida lo más funcional y activo posible.

Actualmente, muchas personas con fibromialgia pueden vivir una vida normal. Para garantizar una buena calidad de vida, es importante hacer un diagnóstico temprano y aplicar el tratamiento adecuado para cada caso específico.

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