Nei pazienti con fibromialgia, il termostato interno è rotto, rendendo i pazienti più sensibili alle condizioni meteorologiche

Clima e fibromialgia:     come regolare il termostato interno? 
Le persone con fibromialgia di solito dicono che un certo tipo di clima, o cambiamenti di temperatura, peggiora i loro sintomi. Molti si lamentano per il freddo tutto il tempo, o per il caldo o in alternativa.

Ed è vero, numerosi studi lo confermano: questo sintomo si chiama sensibilità alla temperatura.

Gli esperti spiegano che nei pazienti con fibromialgia, il termostato interno è rotto, una “deregolamentazione” che rende i pazienti più sensibili a determinate condizioni. In altre parole, se fa molto caldo, la persona può sentirsi ancora più estrema. Il suo corpo soffrirà in modo esagerato, con più sudore, più sete, più intolleranza. Questo può portare a una diminuzione del dolore, ma anche ad un aumento della fatica. Alcune ricerche mostrano l’incapacità del corpo di adattarsi ai cambiamenti di temperatura, nonché una bassa tolleranza al dolore associato a stimoli di calore e freddo. Questo perché le persone con fibromialgia hanno un impatto diverso rispetto agli stimoli esterni: molti hanno un’estrema sensibilità fisica a determinate situazioni. E il tempo non fa eccezione. L’esaurimento e altri sintomi tipici sono molto associati al clima.
In inverno, al contrario, il dolore diventa il protagonista. Le persone con fibromialgia possono sentire molto freddo e ci vorrà più tempo per riscaldarsi. A sua volta, il freddo provoca dolore. L’umidità, d’altra parte, può anche aumentare il dolore articolare, che influenza le condizioni generali. del paziente. È importante regolare i vestiti e riscaldarsi per evitare queste immagini e tenerne conto quando si pianifica una vacanza. La sensazione di benessere diventa una chiave per la persona e la sua famiglia. Il freddo non è un buon alleato. Consigli per le giornate calde:    mangia bevande e cibi freddi 
Usa un ombrello per ombreggiare 
Usa una visiera invece di un cappello 
Indossa abiti leggeri e ampi in tessuto traspirante. 
Evita bagni o docce calde.
Fai un risciacquo freddo prima di uscire e prima di andare a letto. 
Avvia la macchina e il condizionatore d’aria un po ‘prima di partire, abbastanza per raffreddare la macchina. 
Se si utilizza un ventilatore o un condizionatore d’aria, evitare di soffiarvi sopra. Le persone sensibili al freddo si sentono congelate fino alle ossa e hanno difficoltà a riscaldarsi.    Raccomandazioni per i giorni freddi  È importante tenere presente che nelle persone con fibromialgia, il corpo non può adattarsi correttamente, quindi i piedi rimangono freddi e persino indossare calze spesse potrebbe non aiutare a riscaldare i piedi; Di conseguenza, l’ambiente ha un impatto maggiore sul corpo. Ecco alcune idee per evitare che ciò accada:    tieni i piedi coperti quando fa freddo.
Indossare abiti caldi (ma troppo vestito può innescare i sintomi di sensibilità al calore) 
bere bevande calde Mangiare
cibi caldi come la zuppa di farina d’avena e 
calore l’auto prima di uscire di casa 
Mantenere ambiente caldo e piacevole 
Avere coperte e scarpe a portata di mano

Grazie per aver letto!

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