Fibromyalgi och smärta i benen. Alla borde veta.

Lider du av fibromyalgi, smärta i benen? Smärta förknippade med smärtpunkter och aktiveringspunkter på flera platser? Även om de ofta kallas kontaktpunkter, är de faktiskt områden snarare än avgifter. 
Jag måste fortfarande hitta någon med fibromyalgi som helt enkelt har en smärta eller ömhet. (Men både hot spots och områden med generaliserad smärta används fortfarande för diagnos.) Och eftersom känsliga punkter skiljer sig från triggerpunkter, se också “triggerpunkter” för diskussionen om PRT i fibromyalgi. 
Nu beskriver de flesta personer med fibro smärtan i ”området” som strålar till de omgivande senorna eller triggerpunkterna. Det är ofta inte en implikation med en tillhörande senor, ligament eller Trp (triggerpunkt). Det är detta som får smärtan att stråla eller spridas.

Ta till exempel de känsliga punkterna i knäet. Detta område kan i genomsnitt sträcka sig 2 till 4 tum över och under knäets insida. Så det är verkligen mer meningsfullt att kalla denna referens ett område med smärta, särskilt när det gäller arbetslösningar. Ja, det finns många anbudspunkter i den nedre änden av den fibrösa kroppen.


Vissa aktiviteter i det dagliga livet (ADL) kan förvärra smärtan vid fibromyalgi i benen. De 
exempel sitter under långa tidsperioder står på ett ställe, flytta eller ändra vikt vid stående, körning, resa, rengöringar, etc. Kan 
svårare smärta i benet orsakar fibromyalgi? Triggerpunkter, inaktivitet, förlust av muskelmassa, smärta i ryggen, ischias, gemensam involvering av IS, vissa mediciner, förkylning / influensa med mera. Det intressanta med bensmärta relaterad till fibromyalgi är att det spelar ingen roll om du står, sitter eller ligger. 
Smärtkänsligheten i den nedre kvadranten i den fibrösa kroppen ökar eftersom den bara orsakar punkter i lager av muskelvävnad och extremt känsliga områden som inte är direkt relaterade till en aktivitet eller en träning.
Fibromyalgi-resultaten skadar benen när styrka och smidighet förloras. 
Den längsta och mest använda benmuskulaturen (även känd som sartorius-muskeln i quadriceps) är ansvarig för mycket av vår rörlighet i den nedre kvadranten i den fibrösa kroppen. Här på bilden bredvid höglite har jag områden som orsakar det mesta av fibrosmärta i underkroppen. 
När denna muskel konditionerar musklerna och kretsar runt detta område, försvagas den också, inklusive senor och ligament. 
Rörligheten kan gå förlorad och dessa “intressanta områden” kan vara ännu större (som visas i den intilliggande tabellen), fördelade smärtpunkter fördelade över och under punktens position i själva knäet.
Känsliga punkter av smärta i skinkan kan också stråla ut till benet, ofta till sidorna på ryggen och benen. Smärta i höfterna och benen kan orsakas av ett iliotibialband (yttre benet) som sträcker sig från höftområdet till ena sidan av varje ben och när området är fäst kan det orsaka allvarliga stötar och stelhet. 
Svaghet och / eller smör i höftborttagare kan också orsaka extrem styvhet och minskad rörlighet. Illiotibial bandsjukdom (ITBS) kan uppstå hos idrottare genom upprepning och överdriven användning, men detta smärtsamma tillstånd är inte ovanligt hos personer med fibromyalgi.
Det är nu när det finns en del kontroverser. Är fibro värre eller är dessa svagare fibroområden / områden alltid kroppen? Lider du av kronisk myofascial smärta i den övre delen av fibromyalgi? Detta kan vara anledningen till att du känner att smärtan i benet blir värre eftersom det finns många lager av triggerpunkter på den nedre delen av kroppen. 
En sak att tänka på med fibromyalgi och smärta i benen är att varje position för att stanna länge, till exempel sittande eller stående, kan öka smärta och utlösa triggerpunkter. De känsliga punkterna kommer alltid att finnas där på någon nivå, men det är aktiveringspunkterna som aktiveras av upprepade rörelser eller är i en mycket lång position.
Jag säger ofta att vi inte rekommenderar att sitta länge tidigt på morgonen. Under din vistelse i sängen för att sitta tidigt på morgonen skapar du bara större styvhet i korsryggen, höfter, ben och knän.

Dela detta:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *