Fibromialgia y dolor en las piernas. Todos deberían saberlo.

¿Sufres de fibromialgia, dolor en las piernas? ¿Dolor asociado con puntos de dolor y puntos de activación en múltiples sitios? Aunque a menudo se les conoce como puntos de contacto, en realidad son áreas en lugar de cargos. 
Todavía tengo que encontrar a alguien con fibromialgia que simplemente tenga un punto de dolor o sensibilidad. (Sin embargo, tanto los puntos calientes como las áreas de dolor generalizado todavía se usan para el diagnóstico). Y debido a que los puntos sensibles difieren de los puntos desencadenantes, consulte también los ‘puntos desencadenantes’ para la discusión sobre PRT en la fibromialgia. 
Ahora, la mayoría de las personas con fibro describen el dolor en el “área” que se irradia a los tendones o puntos gatillo circundantes. A menudo no es una implicación con un tendón, ligamento o Trp (punto desencadenante) asociado. Esto es lo que hace que el dolor se irradie o se extienda.

Tome por ejemplo los puntos sensibles dentro de la rodilla. Esta área puede extenderse, en promedio, de 2 a 4 pulgadas por encima y por debajo del interior de la rodilla. Por lo tanto, realmente tiene más sentido llamar a esta referencia un área de dolor, especialmente cuando se trata de soluciones de trabajo. Sí, hay muchos puntos sensibles en el extremo inferior del cuerpo fibroso.


Ciertas actividades de la vida diaria (ADL) pueden agravar el dolor de la fibromialgia en las piernas. Los 
ejemplos son sentarse durante largos períodos de tiempo de pie en un lugar, cambiar o cambiar de peso al estar de pie, conducir, viajar, realizar operaciones de limpieza, etc. ¿Puede el 
dolor más severo de las piernas causar fibromialgia? Puntos gatillo, inactividad, pérdida de masa muscular, dolor lumbar, ciática, afectación articular de IS, ciertos medicamentos, resfriado / gripe y más. Lo interesante del dolor en las piernas relacionado con la fibromialgia es que no importa si está de pie, sentado o acostado. 
La sensibilidad al dolor en el cuadrante inferior del cuerpo fibroso aumenta porque solo causa puntos en capas de tejido muscular y áreas extremadamente sensibles que no están directamente relacionadas con una actividad o ejercicio.
Los resultados de la fibromialgia lastiman las piernas cuando se pierde la fuerza y ​​la agilidad. 
El músculo de la pierna más largo y más utilizado (también conocido como músculo sartorio en el cuádriceps) es responsable de gran parte de nuestra movilidad en el cuadrante inferior del cuerpo fibroso. Aquí en la foto junto a hi-lited tengo áreas que causan la mayor parte del dolor fibro en la parte inferior del cuerpo. 
Cuando este músculo condiciona los músculos y gira alrededor de esta área, también se debilita, incluidos los tendones y los ligamentos. 
Se puede perder la movilidad y estas “áreas” de interés pueden ser aún mayores (como se muestra en la tabla adyacente), puntos de dolor distribuidos distribuidos por encima y por debajo de la posición del punto dentro de la rodilla real.
Los puntos sensibles de dolor en la nalga también pueden irradiarse a la pierna, a menudo a los lados de la espalda y las piernas. El dolor en la cadera y la pierna puede ser causado por una banda iliotibial (pierna externa) que se extiende desde el área de la cadera a un lado de cada pierna y cuando el área está unida puede causar fuertes golpes y rigidez. 
La debilidad y / o la mantequilla en los abductores de cadera también pueden causar rigidez extrema y disminución de la movilidad. La enfermedad de la banda iliotibial (ITBS) puede ocurrir en atletas a través de la repetición y el uso excesivo, pero esta condición dolorosa no es infrecuente en personas con fibromialgia.
Ahora es cuando hay cierta controversia. ¿La fibrosis es peor o estas áreas / áreas fibrosas más débiles son siempre el cuerpo? ¿Sufre de dolor miofascial crónico en la parte superior de la fibromialgia? Esta podría ser la razón por la que siente que el dolor en la pierna está empeorando, ya que hay muchas capas de puntos gatillo en la parte inferior del cuerpo. 
Una cosa a tener en cuenta con la fibromialgia y el dolor en las piernas es que cualquier posición para permanecer durante mucho tiempo, como estar sentado o de pie, puede aumentar el dolor y desencadenar puntos gatillo. Los puntos sensibles siempre estarán allí en algún nivel, pero son los puntos de activación que se activan mediante movimientos repetitivos o están en una posición muy larga.
A menudo digo que no recomendamos sentarse durante mucho tiempo temprano en la mañana. Durante su estadía en la cama para sentarse temprano en la mañana, solo crea una mayor rigidez en la espalda baja, caderas, piernas y rodillas.

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