Fibromialgia, tenho muitas dores no pescoço e nos ombros! Há uma solução?

Meu pescoço e ombros são as áreas mais complicadas do meu corpo em termos de dor e tensão muscular.

Muitas pessoas com fibromialgia dizem a mesma coisa.
O que causa essa dor em particular?
Existe algo que possamos fazer para aliviar isso?
Um tipo específico de dor cervical associada à fibromialgia é a laneuralgia occipital.

É uma dor terrível que começa no pescoço e se estende até o couro cabeludo.

Pode causar dor atrás de um olho e aumentar a sensibilidade à luz.
A Spine Health recomenda um tratamento regular e consistente para dores no pescoço e nos ombros.

Comece devagar e aumente melhor com o tempo. Algumas idéias para exercícios são ioga e caminhada.

O objetivo é bombear sangue e fazer algo para melhorar a flexibilidade e aumentar a força.

Se você está acamado ou quer uma boa noite de sono antes ou depois do alongamento, recomendo “ioga na cama”.

Spine-health também recomenda terapias alternativas, como quiropraxia, massagem suave, acupuntura ou acupressão.

Style Craze também sugere a aplicação de óleos essenciais, vinagre de maçã, gelo ou sais de Epsom na área da dor.

Além disso, um colar e recomendado para tomar vitamina C, um complexo de vitamina B e vitamina D.

A mioterapia é uma excelente opção se tiver interesse em massagens.
A mioterapia usa uma gama mais ampla de massagens terapêuticas com técnicas de massagem mais extensas.

Você se concentrará principalmente na terapia de ponto de gatilho, mas também pode usar outras técnicas, como agulhas secas, alinhamento musculoesquelético, massagem de tecidos profundos, ventosas e alongamento muscular, bem como uma variedade de exercícios de reabilitação.

Dor no pescoço e nos ombros pode ser muito frustrante e devemos tentar controlá-la. Devemos prestar atenção à nossa postura e à tensão dos músculos do pescoço e dos ombros.

O travesseiro que usamos também pode afetar a quantidade de dores que sentimos no pescoço e nos ombros.

A dor no pescoço e nos ombros pode causar dores de cabeça e, em geral, aumentar o estresse e a tensão muscular e, portanto, mais dor.

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