Fibromialgia, olvidé las palabras que diría, olvidé qué hacer, olvidé a dónde fui …

La fibro niebla en el síndrome de fibromialgia y fatiga crónica  La niebla cerebral (también llamada fibro-niebla o disfunción cognitiva) es una de las quejas más comunes en personas con fibromialgia (FM) y síndrome de fatiga crónica (SFC). Para muchos, puede tener tanto impacto en sus vidas como el dolor o la fatiga. De hecho, algunas personas dicen que la niebla cerebral es el mayor de sus síntomas físicos. ¿Qué causa las articulaciones cerebrales? Todavía no sabemos exactamente qué causa la disfunción cognitiva en estas afecciones, pero tenemos muchas teorías sobre posibles factores contribuyentes, que incluyen:  • Falta de    sueño reparador• Volumen o flujo sanguíneo anormal del cráneo. • Anomalías cerebrales. • Retraso en el envejecimiento cerebral. • Distracción mental debido al dolor. En FM, la niebla del cerebro generalmente es mayor cuando el dolor empeora. Tanto en FM como en CFS, puede agravarse cuando está    preocupado, apurado o con sobrecarga emocional. La depresión   , que es común en FM y CFS,   también se asocia con fibro-niebla. Sin embargo, algunos estudios muestran que la gravedad de la niebla cerebral no se correlaciona con los síntomas de la depresión. Muchas drogas comunes para FM y CFS también pueden contribuir a la confusión mental. Síntomas cerebrales de fibro-niebla:  • Los síntomas de confusión mental pueden variar de leves a severos. • A menudo varían de un día a otro, y no todos los pacientes los tienen todos.Los síntomas incluyen:  Uso de palabras y memoria:  • Dificultad para recordar palabras familiares, usar palabras incorrectas, recordar nombres lentamente. Problemas de memoria a corto plazo:  • Olvidar, incapacidad para recordar lo que ha leído o escuchado. • Desorientación espacial: al no reconocer un entorno familiar, es fácil perderlo, teniendo dificultades para recordar dónde está. Dificultad para realizar múltiples tareas:  • Incapacidad para prestar atención a más de una cosa, olvidando la tarea original cuando está distraído. • problemas de confusión y concentración, problemas con el manejo de la información, se distraen fácilmente  Matemáticas / dificultades con el número:• Dificultad para realizar operaciones matemáticas simples, recordar secuencias, números de transposición, dificultad para recordar números. • Algunos también pueden tener otros tipos de trastornos cerebrales. Trastornos de la articulación cerebral y del aprendizaje:  hasta la fecha, no tenemos evidencia de que nuestra confusión mental provenga de dificultades de aprendizaje conocidas. Sin embargo, nuestros problemas son similares a los asociados con enfermedades como la dislexia (problemas de lectura), disfasia (dificultad para hablar) y discalculia (problemas de matemáticas / tiempo / problemas espaciales). Si cree que puede tener un trastorno del aprendizaje, hable con su médico. El diagnóstico puede ayudarlo a obtener ajustes razonables en el trabajo o hacer una discapacidad. El tratamiento de la articulación cerebral.Para algunas personas, las articulaciones cerebrales resuelven un tratamiento efectivo para el dolor o los problemas de sueño. Pero no todos pueden encontrar tratamientos efectivos, lo que deja a muchos afectados sin tratamiento para este problema. Las extensiones son una opción común. Aunque no tenemos mucha evidencia para respaldar su efectividad, algunos médicos y personas con estas enfermedades han notado que los suplementos dietéticos ayudan a mejorar la función / pensamiento del cerebro. Los suplementos comunes para las articulaciones cerebrales son:  • 5-HTP •    Vitaminas B  •    L-Carnitina  • Colina •    Omega-3    (aceite de pescado) (Chia) • Rhodiola •    Hierba de San Juan  • Teanina (aminoácido presente en las hojas de té) Algunos médicos recomiendan cambios en la dieta para incluir   “amigable con el cerebro” “ alimentos, algunos de los cuales son fuentes naturales de los aditivos antes mencionados. Algunos de estos alimentos son:  • Pescado (Omega-3) • Aceite de canola o aceite de nuez (Omega-3) • Huevos (colina) • Frutas y verduras • Carbohidratos •    Semillas de chía   (Omega-3)  Algunos estudios sobre fibromialgia muestran que moderado El ejercicio también puede ayudar a mejorar la función cerebral. Entrenamiento cerebralLos investigadores están aprendiendo más sobre el cerebro y cómo funciona, y la nueva información puede ayudarnos a comprender la articulación cerebral. La investigación sobre el envejecimiento cerebral y algunas enfermedades degenerativas muestra que el entrenamiento cognitivo a veces puede retrasar, detener o revertir la pérdida de funciones intelectuales. Algunos médicos usan programas de capacitación intelectual, que a menudo incluyen software que usted usa en el hogar. Las compañías de videojuegos y sitios web que ofrecen juegos que dicen que pueden mejorar la función intelectual sugieren alguna evidencia de que los juegos de realidad virtual mejoran la memoria y los beneficios del pensamiento crítico. Dado que esta es un área científica novedosa, es probable que se pueda aprender más sobre los procesos mentales y sus funciones en los próximos años. ¡GRACIAS POR LEER! ¡Recuerda que puedes compartir con tus amigos!

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