Em pacientes com fibromialgia, o termostato interno se decompõe, retornando aos pacientes mais sensíveis ao clima

Clima e fibromialgia:     como ajustar o termostato interno? 
É comum as pessoas com fibromialgia dizerem que um certo tipo de mudança de clima ou temperatura piora seus sintomas. Muitas pessoas reclamam que estão sempre com frio, ou sempre com calor, ou diferentes.

E é verdade, vários estudos confirmam: esse sintoma é chamado de sensibilidade à temperatura.

Em pacientes com fibromialgia, explicam os especialistas, o termostato interno está quebrado, uma “desregulação” que torna os pacientes mais expostos a certas condições. Ou seja, se estiver muito quente, a pessoa provavelmente se sentirá ainda mais extrema. Seu corpo sofrerá excessivamente, com mais suor, mais sede, mais intolerância. Isso pode reduzir a dor, mas também a fadiga. Alguns estudos mostram que o corpo é incapaz de se adaptar às mudanças de temperatura, juntamente com um baixo limiar de dor acompanhado por estímulos quentes e frios. É que as pessoas que sofrem de fibromialgia têm um efeito diferente dos estímulos externos: muitas têm extrema sensibilidade física a algumas situações. E o tempo não é exceção. Fadiga e outros sintomas típicos estão muito associados ao clima.
No inverno, no entanto, a dor se torna o ator principal. Pessoas com fibromialgia podem sentir muito frio e levará mais tempo para entrar no calor. Por sua vez, o frio causa dor. A umidade, por outro lado, também pode aumentar a dor nas articulações, afetando o estado geral. do paciente. É importante personalizar as roupas e o aquecimento para evitar essas imagens e também levá-las em consideração ao planejar as férias, e sentir-se bem se torna uma chave para a pessoa e a família. O frio não é um bom aliado. Recomendações para os dias quentes:    Coma alimentos e bebidas frias  
Use um guarda-chuva para sombrear  
Use uma viseira em vez de um chapéu
Use roupas largas  e leves feitas de material respirável.  
Evite banhos quentes ou chuveiros. 
Enxágüe com água fria antes de dormir e antes de dormir. 
Ligue o carro e o ar condicionado um pouco antes de sair, o suficiente para esfriar o carro. 
Se você usar um ventilador ou ar condicionado, não sopre diretamente sobre ele. Pessoas sensíveis ao frio sentem-se congeladas nos ossos e têm dificuldade em se aquecer.   Recomendações para dias frios.   É importante lembrar que em pessoas com fibromialgia o corpo não pode se ajustar adequadamente, para que os pés fiquem frios e até meias grossas. usar não pode ajudar a aquecer os pés; Portanto, o ambiente tem um impacto maior no corpo. Algumas idéias para evitar isso são:   Mantenha os pés cobertos pelo tempo frio. 
Vestir-se calorosamente (em excesso pode causar sintomas de sensibilidade ao calor)  
Beba
bebidas quentes Coma alimentos quentes como sopa e aveia  
Aqueça o carro antes de sair de casa.  
Manutenção de um ambiente quente e confortável Mantenha  
itens como cobertores e sapatos à mão Aquecimento

Obrigado pela leitura!

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