Em pacientes com fibromialgia, o termostato interno é quebrado, tornando os pacientes mais sensíveis às condições climáticas

Clima e fibromialgia:     como ajustar o termostato interno? 
Pessoas com fibromialgia costumam dizer que um certo tipo de clima ou alterações de temperatura piora seus sintomas. Muitos se queixam de frio o tempo todo, ou de todo o clima quente ou alternativamente.

E é verdade, vários estudos confirmam: esse sintoma é chamado de sensibilidade à temperatura.

Especialistas explicam que em pacientes com fibromialgia, o termostato interno é quebrado, uma “desregulação” que torna os pacientes mais sensíveis a certas condições. Em outras palavras, se estiver muito quente, a pessoa pode se sentir ainda mais extremada. Seu corpo sofrerá de maneira exagerada, com mais suor, mais sede, mais intolerância. Isso pode levar a uma diminuição da dor, mas também a um aumento da fadiga. Algumas pesquisas mostram a incapacidade do corpo de se adaptar às mudanças de temperatura, bem como uma baixa tolerância à dor associada a estímulos de calor e frio. Isso ocorre porque as pessoas com fibromialgia têm um impacto diferente do estímulo externo: muitas têm extrema sensibilidade física a determinadas situações. E o tempo não é exceção. A exaustão e outros sintomas típicos estão muito associados ao clima.
No inverno, pelo contrário, a dor se torna protagonista. Pessoas com fibromialgia podem sentir muito do frio e levará mais tempo para entrar no calor. Por sua vez, o frio causa dor. A umidade, por outro lado, também pode aumentar a dor nas articulações, que afeta o estado geral. do paciente. É importante ajustar as roupas e aquecer para evitar essas imagens e levá-las em consideração ao planejar as férias. A sensação de bem-estar se torna uma chave para a pessoa e sua família. O frio não é um bom aliado. Recomendações para dias quentes:    coma bebidas e comidas frias 
Use um guarda-chuva para sombrear 
Use uma viseira em vez de um chapéu 
Use roupas leves e soltas feitas de tecido respirável. 
Evite banhos quentes ou chuveiros.
Faça uma lavagem a frio antes de sair e antes de ir para a cama. 
Ligue o carro e o ar condicionado um pouco antes de sair, o suficiente para esfriar o carro. 
Se você usar um ventilador ou ar condicionado, evite soprá-lo. Pessoas sensíveis ao frio sentem-se congeladas até os ossos e têm dificuldade em aquecer    Recomendações para dias frios  É importante ter em mente que, em pessoas com fibromialgia, o corpo não se encaixa adequadamente, para que os pés fiquem frios e até mesmo usar meias grossas pode não ajudar a aquecer os pés; Como resultado, o ambiente tem um impacto maior no corpo. Aqui estão algumas idéias para impedir que isso aconteça:    Mantenha os pés cobertos pelo tempo frio.
Agasalhar (mas vestido também pode desencadear os sintomas da sensibilidade ao calor) 
Beba bebidas quentes Coma
alimentos quentes, como sopa e mingau de aveia 
Aqueça o carro antes de sair de casa 
Manter ambiente acolhedor e agradável 
Tenha cobertores e sapatos na ponta dos dedos

Obrigado pela leitura!

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