Fibromialgia i skurcze nóg. Co musisz wiedzieć

Tiffany Vance-Huffman

Jest w środku nocy i wreszcie zasnąłeś. Nawet jeśli jest po prostu zmęczony. Więc nie wiadomo skąd, krzyczysz z bólu, ponieważ twoja noga i stopa penetrują poważnie. Tak poważny, że palce u nóg łamią się i potykają w dziwnych pozycjach. Ból jest tak intensywny, że nie można nawet postawić stóp na podłodze lub przy ścianie, aby rozciągnąć palce do normalnej. Skurcze mięśni w twojej nodze są tak silne, że wyglądają dziwnie jak ból przy porodzie. W rzeczywistości czasami wydaje się, że odpływa i przepływa w ten sam sposób co skurcze. W końcu ból znika, ale zdarza się to kilka razy w nocy.

Jest to historia wielu pacjentów z fibromialgią cierpiących na fibromialgię i skurcze nóg. A niektórzy z nich nawet nie rozumieją związku z wyniszczającymi skurczami mięśni i spazmami na ich fibro. Jednak American College of Rheumatology mówi, że 42% pacjentów z fibromyalgia i skurcze nóg. Jest to kolejny symptom prawidłowego bólu mięśni, który dotyka 100% pacjentów fibro. Co powoduje skurcze lub skurcze nóg, a często także stóp? Szczerze mówiąc, nie bardzo wiedzą, co powoduje fibromialgię i skurcze nóg. Przynajmniej nie w odniesieniu do pacjentów z fibromialgią w szczególności. Po prostu przyjrzyjmy się sposobom złagodzenia. Istnieje wiele technik leczenia fibromialgii i skurczów nóg. Po prostu znajdź ten, który pracuje dla ciebie. Obejmujemy tylko dwa tutaj.

magnez

Journal of Medycyny Integracyjnej    opisali badanie magnezu i jego wpływ na fibromialgię wykonywane w Mayo Clinic. W pierwszym badaniu tego rodzaju zbadano skuteczność miejscowo stosowanego magnezu w celu złagodzenia sześciu różnych objawów związanych z fibromialgią, w tym skurczami mięśni. Badanie wykazało, że po dwóch tygodniach stosowania roztworu zwanego “Fibro Flex” na skórze u pacjentów z fibromialgią zaobserwowano poprawę już po dwóch tygodniach regularnego stosowania. Poprawa została utrzymana podczas badania, które trwało cztery tygodnie.

“Badanie to potwierdziło istniejące badania medyczne, które mówią, że utrzymywanie terapeutycznego poziomu magnezu w surowicy jest związane ze zmniejszeniem objawów fibromialgii, w tym depresji, bólu i zmęczenia”, powiedział National Fibromyalgia Association. Oprócz podrażnienia skóry, na którą naniesiono spray, badane osoby nie miały żadnych innych niepożądanych działań ubocznych. Ponieważ większość ludzi na Zachodzie cierpi na niedobór magnezu, może to być przydatne nie tylko w przypadku skurczów mięśni związanych z fibromialgią.

TENS EMS Maszyny i urządzenia

Jeśli jesteś podobny do mnie, maszyna TENS nie wydaje się znana z daleka. Po raz pierwszy natknąłem się na pokój fibromialgii, w którym myślałem, że ktoś pisze. Ale potem odkryłem, że użyłem czegoś podobnego kilka razy w życiu, szczególnie w biurze kręgarza. Czy wiesz o czym mówię? Mam na myśli, kiedy idziesz do kręgarz i łączą cię z małymi elektrodami. Czuje się prawie tak, jakby zginać mięśnie i odpoczywać z elektrycznością. Nadal muszę utrzymywać moje na bardzo niskim poziomie, ponieważ jestem bardzo wrażliwy. Ale są naprawdę przydatne. A teraz możesz je dostać do użytku prywatnego w domu. Są to urządzenia EMS, które pomagają zwiększyć przepływ krwi do mięśni, zwiększyć zakres ruchów i więcej. Może być ratownikiem dla pacjentów fibro!

Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) wysyła stymulujące impulsy do nerwowej skóry i nici,    aby zapobiec przekazywaniu sygnałów bólowych do mózgu   . Weź to za chwilę. Pomyśl o tym: jest również używany do stymulowania organizmu do produkcji większej ilości endorfin lub naturalnych środków przeciwbólowych. Ważną różnicą między maszyną TENS a urządzeniami EMS jest to, że nosimy maszynę TENS na ciele. Bez obaw, jest mały. Jednak wielu pacjentów z fibromialgią uważa ją za bardzo użyteczną i skuteczną alternatywę dla farmaceutycznych środków przeciwbólowych. Innymi słowy, jest to bezpieczne, nieinwazyjne i bezbolesne łagodzenie bólu.

Czy istnieją inne metody?

Istnieją zupełnie inne sposoby na złagodzenie często osłabiającego i bolesnego bólu skurczów mięśni / skurczów towarzyszących fibromialgii. Witamina E jest bardzo przydatna w spazmach mięśni, szczególnie dla osób prowadzących raczej siedzący tryb życia. Wiele z nich odniosło wielki sukces z lekami na receptę Lyrica, która jest jednym z najczęściej stosowanych leków w leczeniu fibromyalgii.

Istnieją inne opcje, takie jak akupresura. Niektórzy pacjenci fibro nauczyli się, jak to zrobić dla siebie. Ale musisz zacząć od wizyty u wysokiej jakości akupunkturzysty lub akupresury, aby zorientować się w jakimś kierunku. Joga jest wyjątkowo korzystna dla utrzymania mięśni i ruchliwości. Prowadzi to do większego przepływu krwi i minimalizuje skurcze. Dla niektórych pacjentów fibro działa całkowicie. Klucze nie powinny przesadzać i słuchać swojego ciała. Jeszcze jedna opcja nazywana jest techniką Bowena, znaną także jako terapia Bowena. Podobnie jak w przypadku akupresury, technika ta wykorzystuje delikatne ruchy toczenia, aby promować leczenie i łagodzenie bólu. Jest tak skuteczny, że jest używany nawet dla koni!

Czy masz jakieś doświadczenie z tymi metodami radzenia sobie z fibromialgią i skurczami nóg? Które pomogły i jakie błędy popełniłeś? Czy znalazłeś inną metodę lub technikę, która działa dla ciebie? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami. Może natkniesz się na coś, co może pomóc wrodzonej pacjentowi z fibromialgią radzić sobie z fibromyalgią i skurczami nóg.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *