CÓMO ABORDAR LOS SÍNTOMAS DE LA FIBROMIALGIA

¿Está buscando una forma de abordar los síntomas de la fibromialgia: el dolor, la falta de energía, la niebla del cerebro, por nombrar algunos? Quiero que conozcas una increíble combinación de ingredientes a base de plantas que cambiarán de manera efectiva tu experiencia con la fibromialgia y te harán sentir bien de nuevo. Esto es posible si conoce el enfoque correcto. Me siento honrado de que el Dr. Jacob Teitelbaum, MD, nuestro escritor invitado para esta nutrición de Terry Talks. “Dr. T “es un experto reconocido en el campo de la fibromialgia (FM) y el síndrome de fatiga crónica (CFS). Es autor de From Fatigued to Fantastic!, Pain Free: 1, 2, 3 y The Fatigue and Fibromyalgia Solution. Habiéndose tenido a sí mismo, ha dedicado su carrera a encontrar tratamientos efectivos que combinen nutrientes, manejo del dolor natural, sueño saludable, ejercicio y apoyo suprarrenal para ayudar a las personas con FM o CFS a recuperar su energía y tener una vida para recuperar una vida sana. Puede contactar al Dr. Teitelbaum en appointment@endfatigue.com para más información.

La fibromialgia no es inusual.

El dolor muscular, el insomnio, la fatiga cerebral y la fatiga por fibromialgia pueden sucederle a cualquiera, especialmente si está constantemente estresado y tiene que gastar más energía de la que su cuerpo puede crear. Esto puede incluir tensiones físicas tales como infecciones, alteraciones del sueño, deficiencias hormonales y embarazos. También puede ser causado por estrés situacional, como un divorcio, una muerte en la familia o la pérdida de un trabajo. A menudo es causado por una combinación de tensiones físicas y situacionales.

Pero incluso después de que una situación estresante parece haberse resuelto, el dolor y la disfunción pueden permanecer. Esto es similar a apagar un interruptor automático en su hogar conectando demasiados dispositivos. El interruptor debe ser reiniciado incluso después de haberlo desconectado. El interruptor en la fibromialgia se llama hipotálamo, un centro de control con almendras en el cerebro que regula el sueño, las hormonas y las funciones autónomas, como la presión arterial y la actividad intestinal.

Encontrar una manera de superar la fibromialgia puede ser un desafío, ya que la mayoría de los médicos están

simplemente no entrenado en el tratamiento de la enfermedad. Pero el tratamiento efectivo está disponible.

Aquí es cómo puedes ser mejor.

He estado trabajando toda mi vida profesional con personas que sufren de fibromialgia (FM) o síndrome de fatiga crónica (CFS). Tuve esto yo mismo (me sacaron de la escuela de medicina durante un año y me mantuvieron sin hogar por un tiempo hasta que supe cómo podría recuperarme). He dedicado los últimos 40 años a investigar sobre esta enfermedad y he puesto a disposición de todos tratamientos efectivos.

De estas exploraciones surgió un protocolo de salud que llamé ‘SHINE®’. Este acrónimo se refiere a la esencia de lo que se necesita para comenzar un camino hacia la curación. Nuestro estudio publicado, doble ciego, controlado con placebo mostró que el 91 por ciento de las personas mejoraron con un promedio del 90 por ciento de aumento en la calidad de vida (un notable P <.0001 versus placebo, para aquellos enfocados en las estadísticas).

 

Además, hay algunos nutrientes y componentes de plantas que han demostrado resultados en el tratamiento de los síntomas de la fibromialgia.

Curcumina para aliviar el dolor

La curcumina de la cúrcuma se ha demostrado en innumerables estudios para aliviar el dolor de manera efectiva.

En un estudio cruzado doble ciego, los participantes comenzaron a tomar curcumina 2 días antes del entrenamiento físico y continuaron 3 días después. Quienes tomaron curcumina mostraron un alivio del dolor de moderado a intenso y un rendimiento ligeramente mayor (debido a la reducción del dolor). Los ejercicios incluyen ejercicios de estiramiento de los glúteos, saltos en cuclillas y saltos de una pierna, para obtener una variedad de movimientos controlados para replicar la amplia gama de movimientos que pueden causar dolor durante un entrenamiento.

Otro estudio reciente analizó los efectos de la curcumina en ciclistas recreativos adultos. Aunque los parámetros físicos fueron estadísticamente más difíciles de evaluar, los participantes en el grupo de curcumina informaron que se sentían “mejor de lo normal” y estaban menos estresados ​​durante los días de entrenamiento (2 horas de ciclo de resistencia) que los que tomaron el placebo, aunque las sesiones fueron las mismas. fueron para ambos grupos.

Un estudio de cuatro días con curcumina evaluó la reducción del dolor muscular y el daño muscular en adultos sanos después del descenso, una inflamación muscular física estándar, y sin duda una que puede poner a prueba los límites físicos.

El puntaje de dolor en el grupo de curcumina fue un 17 por ciento menor en comparación con el grupo de placebo y hubo menos posibilidades de lesión muscular por la evidencia de MRI. No es sorprendente que los marcadores de inflamación y daño muscular a menudo fueran más bajos en el grupo de curcumina después del entrenamiento.

El estrés constante afecta la capacidad del cuerpo para producir una proteína llamada factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). BDNF ayuda a crear neuronas (células importantes en el cerebro y el sistema nervioso) y mantiene las existentes. Además de eso, BDNF es un elemento esencial para la plasticidad cerebral (cómo se adapta y aprende el cerebro) y otras funciones importantes. El BDNF generalmente es una escasez de personas con enfermedad de Alzheimer, Parkinson y Huntington, y los problemas con el gen BDNF también pueden ser parte de la depresión, la ansiedad y los trastornos de la memoria. Se ha demostrado que la curcumina aumenta significativamente el BDNF incluso después de un corto período de uso.

La curcumina ayuda a eludir las condiciones de estrés al proteger los niveles de BDNF y reducir la respuesta al estrés. Puede ayudarlo a superar la fatiga, la ansiedad y el dolor que con tanta frecuencia ocurre en la fibromialgia y ayudarlo a recuperar la capacidad emocional y física que necesita para volver a la normalidad.

Algunos investigadores han establecido conexiones entre la artritis reumatoide y la fibromialgia. La curcumina, especialmente la curcumina que recomiendo, también se ha demostrado que trata esta afección.

Un estudio clínico centrado en los efectos de 500 mg dos veces al día de una absorción mejorada de la curcumina en combinación con la cúrcuma aceite esencial frente a la de medicamentos recetados diclofenac sódico (un nombre de marca es Voltaren) 50 mg dos veces al día, o una combinación de los dos en pacientes con artritis reumatoide. El grupo de curcumina tuvo los mejores resultados, la mayor reducción del dolor y la inflamación en las articulaciones, y no tuvo efectos adversos. Por el contrario, el 14 por ciento de los participantes en el grupo de medicamentos suspendieron la prueba debido a los efectos secundarios.

 

 

Turmerones – Antiinflamatorio

La curcumina que recomiendo se mezcla con aceite esencial de cúrcuma, que ayuda a aumentar la absorción. El aceite esencial de cúrcuma contiene turmerones (en particular ar-turmerone) que tienen acciones similares a la curcumina. La cúrcuma es, de hecho, un área importante de estudio e investigación, ya que tienen una actividad antiinflamatoria y anticancerígena tan fuerte.

También se supo que turmerones aumentar la superóxido dismutasa y glutatión – antioxidantes naturales que son producidos por el cuerpo y tienen un efecto citoprotector increíble y pueden considerarse como ‘fuente de la juventud’, debido a su capacidad para mantenernos sanos, sin tener en cuenta edad

Ar-Turmerone puede ofrecer una gran ventaja para la salud cognitiva. La investigación muestra que suprime la beta-amiloide, una proteína que es responsable de las placas y ovillos en el cerebro detener conexiones neuronales e inhibe la vías inflamatorias y provocar daños en el cerebro. En otras palabras, puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Esto se debe principalmente a la capacidad de la cúrcuma para detener las cascadas inflamatorias en el cerebro. No creo que pueda enfatizar lo suficiente cuántas infecciones causan nuestras enfermedades, incluyendo la fatiga y el giro cerebral asociado de la fibromialgia.

Boswellia: reduce el dolor y la inflamación

A diferencia de los medicamentos convencionales, que generalmente solo se dirigen a una ruta molecular, la boswellia afecta a varias vías en el cuerpo. Pero uno de los principales beneficios es probablemente la capacidad de modular una vía inflamatoria particular llamada vía 5-LOX (5-lipoxigenasa), que conduce a una reducción significativa de la inflamación y el dolor en todo el cuerpo.

En combinación con la curcumina, la boswellia pareció aliviar el dolor de la osteoartritis mejor que los medicamentos recetados: el 64 por ciento en el grupo de hierbas versus el 29 por ciento en el grupo de fármacos experimentaron una mejora espectacular.

Y como la boswellia inhibe las citocinas proinflamatorias, no solo detiene el dolor, sino que también detiene el daño real en las articulaciones y los músculos.

Elegir la boswellia correcta es crucial. Al igual que muchos botánicos, boswellia contiene compuestos específicos que están asociados con los efectos beneficiosos de la hierba. Uno de los componentes más potentes de la boswellia es el ácido acetil-11-ceto-B-boswélico, popularmente conocido como AKBA. De hecho, en la mayoría de las investigaciones de forestwellia, se menciona a AKBA como la razón principal por la cual el extracto funciona tan bien para aliviar el dolor y la inflamación, tratar enfermedades respiratorias e incluso proteger al cerebro de un derrame cerebral.

La boswellia no estandarizada solo puede tener un uno por ciento de AKBA. Para la mejor eficacia, es importante tener al menos un 10 por ciento de AKBA más otros ácidos de boswellina beneficiosos.

Desafortunadamente, uno de los compuestos naturales en boswellia, el ácido beta-boswélico, es en realidad proinflamatorio. Dejar el ácido beta-boswélico en su nivel natural como se encontraría en extractos no estandarizados puede significar que hasta un 25 por ciento de la hierba tendría un efecto inflamatorio.

Un enfoque equilibrado es lo mejor. Recomiendo buscar un extracto de Boswellia que esté estandarizado para que pueda obtener al menos un 10 por ciento de AKBA y prácticamente ningún ácido beta-boswellina. De esta manera obtienes una boswellia real y completa con todos los buenos componentes que necesitas (pero no a niveles artificialmente altos) sin ninguna de las cantidades potencialmente peligrosas de ácido beta-boswélico.

Raíz de incienso – Equilibre los niveles de cortisol

Además de los extractos de resina, la boswellia también es la fuente de un aceite esencial: aceite de incienso. Es el tema de estudio científico intensivo para una variedad de aplicaciones de salud.

La investigación científica con componentes de aceite de incienso muestra que puede mantener el nivel de cortisol en equilibrio y fortalecer el BDNF, la misma proteína del cerebro que preserva la curcumina. Entonces, además de ser un antiinflamatorio, el incienso puede regular el eje HPA para que el estrés, la ansiedad y la fatiga emocional no se puedan superar.

Puedes superar la fibromialgia

Sé por mi propia experiencia que FM / CFS son circunstancias frustrantes. No es inusual que las personas prueben diferentes enfoques antes de descubrir a la persona que mejor funciona para ellos.

Pero no te rindas a la desesperación y la desesperanza. El comienzo del camino de regreso a una mejor salud se puede encontrar en la aplicación correcta de nutrientes clínicamente validados e ingredientes de plantas, una evaluación del protocolo SHINE® y ejercicios sensatos. ¡La actividad es crucial para una vida y una perspectiva mental y físicamente sana, y será mucho más fácil si tus niveles de energía aumentan con el tratamiento!

He tratado a miles de personas con esta enfermedad y consulto a personas de todo el mundo en persona y por teléfono. (Ver detalles de contacto en bio). La investigación y la experiencia clínica han demostrado que el 85 por ciento de las personas mejora significativamente, y generalmente llama la atención, con el tratamiento adecuado.

¡Lo que se reduce a esto es que puedes recuperar tu vida!

La curcumina, la boswellia, el aceite esencial de cúrcuma y el aceite de incienso promueven su salud: no solo bloquean una afección no deseada. Todos estos ingredientes a base de hierbas reducen el estrés oxidativo y la inflamación a nivel celular y curan el daño muscular, detienen el dolor y ayudan a recuperarse enérgicamente. Te debes a ti mismo para examinar estos ingredientes naturales para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. Creo que pueden hacer una gran diferencia y sentirse físicamente y mentalmente vivos de nuevo.

Para hacer frente a los trastornos de fatiga, niebla del cerebro y del sueño asociados con la fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, recomiendo tomar dos veces al día de alta absorción de la curcumina, un único turmerones extracto de resina de Boswellia estandarizadas de aceite de cúrcuma y aceite de incienso.

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