Weer en fibromyalgie: hoe de interne thermostaat aan te passen
Het is gebruikelijk dat mensen met fibromyalgie zeggen dat bepaalde soorten weersomstandigheden of temperatuursveranderingen hun symptomen verslechteren. Velen klagen dat ze de hele tijd koud zijn, of dat ze de hele tijd warm zijn, of als alternatief. En het is waar dat verschillende onderzoeken bevestigen: dit symptoom wordt temperatuurgevoeligheid genoemd.
Bij patiënten met fibromyalgie, zeggen experts, is de interne thermostaat gebroken, een deregulering die patiënten gevoeliger maakt voor bepaalde aandoeningen. Dat wil zeggen, als het erg heet is, is het waarschijnlijk dat de persoon zich nog extremer voelt. Je lichaam zal overdreven lijden, met meer zweet, meer dorst, meer onverdraagzaamheid. Dit kan leiden tot minder pijn, maar ook tot meer vermoeidheid.
Sommige onderzoeken tonen aan dat het lichaam niet in staat is zich aan te passen aan temperatuurveranderingen, evenals een lage tolerantie voor pijn geassocieerd met warmte en koude stimuli.
Dit komt omdat mensen die lijden aan fibromyalgie een verschillende invloed hebben van externe stimuli: velen hebben extreme fysieke gevoeligheid voor bepaalde situaties. En tijd is geen uitzondering.
Pijn, uitputting en andere typische symptomen hangen nauw samen met de tijd. Dit varieert afhankelijk van of het koud of warm is, maar ook afhankelijk van de luchtvochtigheid. In de
winter daarentegen wordt pijn de hoofdrolspeler. Mensen met fibromyalgie kunnen veel verkoudheid ervaren en meer tijd nemen om in de hitte te komen. Op zijn beurt veroorzaakt de kou de pijn.
Vochtigheid daarentegen kan ook de gewrichtspijn doen toenemen, waardoor de algehele conditie van de patiënt wordt beïnvloed.
Het is belangrijk om de kleding en de verwarming aan te passen om deze beelden te vermijden, en er rekening mee te houden bij het plannen van de vakantie en u goed te voelen, wordt de sleutel tot de persoon en het gezin. De kou is nauwelijks een goede bondgenoot.
Aanbevelingen voor warme dagen:
Eet koud eten en drinken
Gebruik een paraplu om schaduw te geven
Gebruik een vizier in plaats van een hoed
Draag losse, lichtgewicht en ademende kleding
Vermijd hete baden of douches
Neem een koude spoeling voor je vertrek en voordat je in slaap valt
Schakel de auto en airco in Vlak voordat u vertrekt, voldoende om de auto te koelen.
Als u een ventilator of airconditioner gebruikt, moet u hem niet recht naar u toeblazen.
Mensen die gevoelig zijn voor kou voelen zich bevroren en hebben problemen met het verwarmen van
aanbevelingen voor koude dagen
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat bij mensen met fibromyalgie het lichaam niet in staat is om goed te passen, zodat de voeten koud worden en zelfs het aanbrengen van dikke sokken kan niet helpen om de voeten te verwarmen; Als gevolg hiervan heeft de omgeving een grotere impact op het lichaam. Enkele ideeën om dit te voorkomen zijn:
Houd je voeten bedekt in koude, koude en koude
salade (je kunt je echter wel erg warm laten scheefsymptomen van hittegevoeligheid) warme
dranken
eten warm eten zoals soep en haver
warm je de auto op voordat je thuis gaat
houden warm en leuk om
dingen te hebben dekens en slippers binnen handbereik
Ik bleef lezen
Top 8 websites over fibromyalgie voor patiënten en hun families
Fibromyalgie vandaag: 10 kernreacties van een reumatoloog
Fibromyalgie: eetgewoonten en voedingsmiddelen die de symptomen verbeteren
Is Fibromyalgie erfelijk?
Fibromyalgie onder de microscoop: 7 sleutels om de ziekte te begrijpen
Fibromyalgie treft de cinema: het gezicht, de huid en het hart voor de onzichtbare ziekte
Reumatoïde artritis: eerste zorg lost ziekte op
Fibromyalgie: een aandoening van het zenuwstelsel met behandeling, maar zonder behandeling
Zorg voor gewrichten vertraagt artritis
Wanneer en waarom een reumatoloog te zien
Sedentair werk verergert fibromyalgie
Sleutels voor het begrijpen van fibromyalgiepijn
