Vad är fibromyalgi och hur kan det påverka arbetsaktiviteten?

Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som kännetecknas av utbredd muskuloskeletalsmärta och permanent karaktär, trötthet och svaghet. I allmänna termer kan det betraktas som en avvikelse i uppfattningen av smärta, vilket får dem att känna som smärtsamma stimuli som vanligtvis inte är.

Ursprunget till sjukdomen är hittills okänt och kan förekomma i alla åldrar och personer, även om de flesta (i 9 av 10 fall) drabbas av medelålders kvinnor.

På arbetsplatsen, som i privatlivet, kan personer som har fibromyalgi ha svårt att nå saker, lyfta armarna över huvudet, böja sig, stå upp och vara i samma position under lång tid … Av detta skäl, ännu mindre fysiskt krävande jobb kanske inte är möjligt för de drabbade.

Högriskiga yrken för personer med fibromyalgi inkluderar jobb i monteringslinjer, frisör, de som är dedikerade till att köra bussar, eller till och med arbeta hela dagen framför datorn eller som en kassör för snabbköp.

Hur man underlättar arbetsaktiviteten

  • Trots svårigheterna att utföra arbetskraften finns det en rad riktlinjer som kan underlätta för de drabbade att utföra sina funktioner:
  • Arbetstid: försök att göra dagskiftet, undvika övertid och minska restiden. Välj om möjligt för ett flexibelt schema eller för en deltid.
  • Raster: gör ofta pauser under arbetsdagen.
  • Omorganisation av arbetsplatsen: ha rätt ergonomiska verktyg eller möbler för att optimera kroppsmekanik.
  • Arbetsbord: ha en nedrullningsbar tangentbord, handledsstänger och armstöd på arbetsplatsen.
  • Telefoni: om du behöver en telefon, se till att den har hörlurar som undviker att behöva hålla den.
  • Luftkonditionering: Det är viktigt att se till att arbetsplatsen är belägen på en plats utan luftkonditionering eller andra strömmar.
  • Upprepande aktiviteter: Att undvika upprepade rörelser hjälper till att förbättra symtomen.

Fibromyalgi-behandling

Uppmärksamhet på personer som lider av fibromyalgi baseras på att lindra symtom för att göra det möjligt för dem att fortsätta arbeta dagligen inom sina personliga, familjära och yrkesmässiga områden, och se till att deras livskvalitet upprätthålls eller försämras. så lite som möjligt

Behandlingen av sjukdomen baseras, utöver vissa mediciner, på åtgärder som:

  • Få all nödvändig information om fibromyalgi: det finns föreningar som Catalan Association of Fibromyalgia Affected Persons (ACAF) eller Foundation for Fibromyalgia and Chronic Fatigue, som erbjuder information och stöd till personer som drabbats av fibromyalgi och gör kännedom sjukdomen för samhället genom olika initiativ för att föra deras verklighet närmare miljön.
  • Utför fysisk träning regelbundet: för patienter som drabbats av fibromyalgi är det viktigt att undvika en stillasittande livsstil. Måttlig fysisk träning är en av de mest rekommenderade icke-farmakologiska behandlingarna, särskilt anaeroba, tillsammans med muskelstärkning.
  • Utför en balanserad diet: en hälsosam kost säkerställer upprätthållandet av en sund vikt, vilket är viktigt för att förbättra symtomen på sjukdomen och livskvaliteten. Det rekommenderas bland annat att få måttliga middagar och ett par timmar före sänggåendet.
  • Förhållande till den sociala miljön: vad vi gör eller säger påverkar de omgivande och vice versa. Det är tillrådligt att människor i närheten får information om fibromyalgi och vet hur de kan hjälpa den drabbade att upprätthålla en livsstil så funktionell och aktiv som möjligt.

För närvarande kan många personer med fibromyalgi leva ett normalt liv. För att säkerställa en god livskvalitet är det viktigt att ställa en tidig diagnos och tillämpa lämplig behandling för varje specifikt fall.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *