Vad är ett utbrott av fibromyalgi?

Den näst vanligaste frågan ställde personer som lever med fibromyalgi (eller någon osynlig kronisk sjukdom) bredvid   Vad är fibromyalgi   är?  Vad är ett utbrott av fibromyalgi?

Om du känner någon som lever med denna sjukdom har du antagligen hört att de på en eller annan tid säger att de har ett “utbrott.” Att försöka uttrycka vad du menar med flash är kanske något av det svåraste att göra, särskilt eftersom blixtarna ser så annorlunda ut för varje person.

Förvånande nog är att försöka förklara ett utbrott lika svårt som att försöka förstå ett utbrott, varför många av oss som lever med sjukdomen undviker att prata helt om våra symtom.

Men utbildning, medvetenhet och kunskap är viktigt när det gäller kronisk, fibromyalgi eller annan sjukdom, och det är bara genom förklaring som hjälper alla människor att förstå den verkliga allestädes närvarande karaktären av alla kroniska osynliga sjukdomar och hjälpa till att förstå bättre hur vi lever. varje dag.

Det är bara genom förklaring att vi hjälper alla människor att förstå den verkligt allmänt förekommande karaktären av kroniska osynliga sjukdomar och hjälper alla att bättre förstå vad vi lever dag efter dag.

Kort sagt, ”Att prata om vår sjukdom är det enda sättet vi kan få det stöd, empati och förståelse vi behöver vårdgivare, vårdpersonal, familjemedlemmar och allmänheten.

Som sagt, artikeln nedan (hämtad från Arthritis.org) ger den enklaste och kortaste förklaringen av “gröna skott” av fibromyalgi och hoppas att alla som läser kan förstå lite bättre vad vi upplever var och en av dessa. krönikor. Och varje dag.

Vad är en fibromyalgivärm med tillstånd av Arthritis.org?

Medan en person med fibromyalgi kan uppleva vissa symtom regelbundet, när symtomen förvärras eller uppstår oftare under en tid som kallas ett utbrott.

“Ett utbrott förvärrar eller förvärrar symptom som redan finns,” säger Daniel Clauw, MD, professor i anestesiologi, reumatologi och psykiatri vid University of Michigan i Ann Arbor. ”Patienter använder olika tidsramar för vad de anser som ett utbrott, men är vanligtvis dagar eller veckor med försämrade symtom. Allt mindre anses vara normalt hårborttagning och en minskning av symtom som en person med fibromyalgi kan förvänta sig.

Symtom på fibromyalgi inkluderar:

  • Generaliserad muskelsmärta
  • Trötthet som gör det svårt att utföra dagliga aktiviteter.
  • Stelhet, särskilt på morgonen eller efter en lång period av inaktivitet.
  • Kognitiva svårigheter, även känd som nevus fibro, som inkluderar problem med minne, koncentration och organisation.
  • Känslomässiga problem som ångest, sorg eller depression.
  • Sömnproblem, som att ta för lång tid att falla eller sova, vakna eller vakna ofta och inte känna vila ännu

Även om dessa är vanliga symtom bland personer med fibromyalgi, upplever de alla utbrott på olika sätt.

“Människor med fibromyalgi upplever inte alla utbrott på samma sätt”, säger Dr. Clauw. ”Ett bra sätt att förklara är att varje person med fibromyalgi har sin akilleshäl, hans” sak ”som verkligen orsakar problem. När din fibromyalgi blir värre blir just den här saken riktigt dålig. ”

De dominerande symtomen hos en person under ett utbrott kan förändras över tid.

Triggers för fibromyalgi-kriser

Ett av de bästa sätten att förhindra ett utbrott är att bestämma vad som kan orsaka det i första hand. Dessa orsaker kallas triggers. Liksom symtom varierar triggers av fibromyalgi från person till person, men kan inkludera:

  • Fysisk eller psykologisk stress
  • Temperatur och klimatförändringar
  • Hormonella förändringar
  • Resa och / eller förändringar i tid.
  • Behandlingsändringar
  • Diet
  • Sov dåligt

“Vi vet att någon form av stress, inte bara psykologisk utan också fysisk, immun eller något som stör kroppens normala rutin, kan utlösa ett utbrott,” säger Dr. Clauw. – Allt från en bilolycka till en operation eller annan stressande livshändelse kan göra att symptomen blir värre. Utslag kan också orsakas av beteendeutlösare som att inte sova bra, stoppa träningen plötsligt eller överdriva aktivitet. ”

Vissa lågor är oundvikliga och vissa triggers är utanför din kontroll. Du kan försöka identifiera vad som förvärrar dina fibromyalgisymtom genom att hålla ett register över dina aktiviteter, vad du äter, hur du sover och hur alla dessa faktorer påverkar dina symtom. Efter att ha registrerat dessa faktorer i flera veckor kan du se ett mönster. Detta hjälper dig att lära dig hur du bättre hanterar input som kan utlösa en blixt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *