Stress är det största problemet hos personer med fibromyalgi!

Alla är stressade i sina liv. Stress är något som alla vet och betraktas som en del av livet. Du kan inte ha tillräckligt med pengar, problem med äktenskap eller barn osv. Det kan vara vad som helst. Personer med fibromyalgi har en hög nivå av stress.

Alla vet om stress, som är en tyst mördare. Symtom och biverkningar av stress kan orsaka hjärtattack, hjärtproblem, ångest, depression och andra problem. Stress är det största problemet hos personer som drabbats av fibromyalgi.

Några höjdpunkter av stress och fibromyalgi.

Det antas att den hypotalamiska hypofysen-binjuraxeln i kroppen undviker den tillhörande stressen. När människor drabbas av fibromyalgi bryter detta tillstånd på denna axel och dessa nivåer är mycket högre än hos vanliga människor.

Personer med fibromyalgi har olika nivåer av HPA och kan minska stresshormoner som adrenalin och kortisol. Utan dessa efterfrågade smärtstillande medel sjunker stressnivån utan varning. Läser in …

En person kan bli sjuk av denna börda. Många symtom orsakas av stress och du vet inte ens att de är förknippade med stress. Om en person också lider av fibromyalgi kan detta leda till en ogynnsam situation. Du har mer smärta med stress och fibromyalgi är ett syndrom som orsakar mycket stress. Om du lider av migrän kan denna stress öka smärtan. Stress förvärrar också andra smärtor orsakade av fibromyalgi.

Om du är stressad påverkas din sömn också. Människor som lider av stress känner ofta att de inte kan somna. Det verkar som att ditt sinne ständigt fungerar även när du somnar. Du vet inte ens hur du hanterar denna stress. Alla saker kommer att tänka på när det är dags att sova. Du har oförmågan att koppla av.

Hur man minskar stress.

Om du minskar stressen i ditt liv kan du kontrollera din fibromyalgi. Detta verkar enkelt, men det är det inte, särskilt om du har många andra problem. Om du försöker minska din stress idag kan du hantera stress säkert och effektivt. Med stress kan du hantera olika saker.

Yoga och meditation anses vara effektiva för att lindra stress. Yoga kan vara svårt för personer med fibromyalgi, men vissa grunder kan hjälpa enormt. Inandning och utandning med musklerna i kroppen är meditation. Detta har också använts i århundraden och är en form av kinesisk medicin som yoga.

Stress kan också förbättras genom att ta ångestläkemedel. Läkare förskrivar mediciner som hjälper dig att lugna ner och minska stressen till ett minimum. Om du tror att dessa läkemedel är fördelaktiga för dig kan du rådfråga din läkare för att ta reda på vilken som är rätt för dig.

Ta dig tid att koppla av och hitta tid för dig själv. Andningstekniker är också effektiva för att lindra stress, och de saker du gillar att göra ger också lite avkoppling. Det kan vara nästan som det skulle vara att gå i parken, spendera tid med nära och kära, göra något eller liknande. Men se till att du lägger lite tid på att göra saker du tycker om.

En hälsosam och balanserad kost hjälper också till att minska stress. För det mesta hänvisar människor inte till maten de äter utan till sammanhanget. Det är viktigt att konsumera färsk frukt och grönsaker. Försök också att äta magert kött som kyckling och fisk. Att undvika bearbetade livsmedel och socker kan gynna dig.

Ibland är det svårt för dig att eliminera lite av maten i ditt liv, men om du gör det är det värt det. Det är också viktigt att äta rätt mängd mat. Stressnivån börjar öka om du äter för mycket eller äter fel mat.

Be din läkare om fler sätt att minska stress. Din läkare kommer att förstå ditt fall korrekt och ge dig rekommendationer som kommer att göra dig bra. Du kan behandla din stress med råd från en läkare.

Kärnan

Det tros att personer som lider av stress också lider av fibromyalgi och vice versa. Stress och fibromyalgi går hand i hand. Det är inte lätt att hantera stress, men du måste hitta effektiva sätt att hantera ditt liv och minska stress. Stress gör det värre och värre och mer smärta och problem uppstår.

Det dras slutsatsen att det är möjligt att hantera stress och leva ett liv du vill ha, med hjälp av din läkare och informationen ovan. Bekämpa stress. Gör en lista över stegen du kan vidta för att minska stress och konsultera din läkare för att minska stress. Du kan använda en ny person utan stress.

Dela detta:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *