Fibromiyaljili hastalarda iç termostat bozulur ve bu da hastaları hava koşullarına karşı daha hassas hale getirir.

İklim ve fibromiyalji:     iç termostat nasıl ayarlanır? 
Fibromiyaljili insanlar genellikle belirli bir hava koşulunun veya sıcaklıktaki değişikliklerin semptomlarını kötüleştirdiğini söyler. Birçoğu sürekli olarak soğuk olmaktan, sıcak havalardan veya alternatif olarak şikayetçi olmaktan şikayet eder.

Doğru, birçok çalışma bunu doğrular: bu belirti sıcaklığa duyarlılık olarak adlandırılır.

Uzmanlar, fibromiyaljili hastalarda, iç termostatın bozulduğunu, hastaları belirli koşullara daha duyarlı hale getiren bir “deregülasyon” olduğunu açıklıyor. Başka bir deyişle, çok sıcaksa, kişi daha da aşırı hissedebilir. Vücudu abartılı bir şekilde, daha fazla ter, daha fazla susuzluk, daha fazla hoşgörüsüzlükle acı çekecek. Bu, ağrıda azalmaya, aynı zamanda yorgunlukta bir artışa neden olabilir. Bazı araştırmalar, vücudun sıcaklıktaki değişikliklere uyum sağlayamadığını ve aynı zamanda sıcak ve soğuk uyaranlarla ilişkili ağrılara karşı düşük tolerans gösterdiğini göstermektedir. Bunun nedeni, fibromiyaljili insanların dış uyaranlardan farklı bir etkiye sahip olmalarıdır: birçoğunun belirli durumlara aşırı fiziksel duyarlılığı vardır. Ve zaman bir istisna değildir. Tükenme ve diğer tipik semptomlar iklim ile çok ilişkilidir.
Kışın, aksine, acı kahramanı olur. Fibromiyalji hastaları soğuğun çoğunu hissedebilir ve ısıya girmeleri daha uzun sürer. Buna karşılık, soğuk ağrıya neden olur. Öte yandan nem, genel durumu etkileyen eklem ağrısını da artırabilir. Hastanın Bu görüntülerden kaçınmak ve bir tatil planlarken göz önünde bulundurmak için giysileri ayarlamak ve ısınmak önemlidir. Refah hissi, kişi ve ailesi için bir anahtar haline gelir. Soğuk algınlığı iyi bir müttefik değil. Sıcak günler için öneriler:    içecekler ve soğuk yiyecekler yiyin 
Gölgede bir şemsiye 
kullanın Şapka yerine vizör kullanın 
Nefes alabilir kumaştan yapılmış hafif ve bol giysiler giyin. 
Sıcak banyo veya duştan kaçının.
Dışarı çıkmadan ve yatmadan önce soğuk suyla durulayın. 
Aracı ve klimayı, ayrılmadan önce arabayı soğutmaya yetecek kadar çalıştırın. 
Bir fan veya klima kullanıyorsanız, üzerine üflemekten kaçının. Soğuk algınlığı olan insanlar kemiğe donmuş hissediyor ve ısınmakta zorlanıyorlar    Soğuk günler için öneriler  Fibromiyalji hastalarında vücudun düzgün bir şekilde sığamayacağı, bu nedenle ayakların soğuk kalacağı ve kalın çorap giymek bile ayakların ısınmasına yardımcı olamayacağını akılda tutmak önemlidir; Sonuç olarak, çevre vücut üzerinde daha büyük bir etkiye sahiptir. İşte bunun olmasını engellemek için bazı fikirler:    Ayaklarınızı soğuk havalarda kapalı tutun.
sıcak Elbise (ama elbise çok ısı hassasiyeti belirtilerini tetikleyebilir) 
sıcak içecekler Eat, Drink
böyle çorba ve yulaf ezmesi gibi sıcak gıdalar 
araba Evden çıkmadan önce Heat 
koruyun sıcak ve hoş ortam 
Battaniyeler ve ayakkabılar parmaklarınızın ucunda

Okuduğunuz için teşekkürler!

Bunu paylaş:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *