Fibromiyalji, söyleyeceğim kelimeleri unuttum, ne yapacağımı unuttum, nereye gittiğimi unuttum…

Fibromiyalji ve Kronik Yorgunluk Sendromunda Fibro Sis

Beyin sisi (fibro-sis veya bilişsel işlev bozukluğu olarak da bilinir), fibromiyalji (FM) ve kronik yorgunluk sendromu (CFS) olan kişilerin en yaygın şikayetlerinden biridir.Çoğu için, yaşamları üzerinde ağrı gibi büyük bir etkisi olabilir, Aslında, bazı insanlar beyin sisinin fiziksel semptomlarının en devre dışı olduğunu söylüyor. Beyin sisine ne neden olur? Bu koşullarda bilişsel işlev bozukluğuna neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyoruz, ancak aşağıdakileri içeren olası faktörler hakkında birçok teorimiz var:

•  Dinlendirici uyku eksikliği  

•  Kafatasından kan hacmi veya anormal kan akışı

•  Beyin anormallikleri

•  Beynin erken yaşlanması

•  Ağrı nedeniyle zihinsel oyalama

Belirtiler şunları içerir:

Kelime ve hafıza kullanımı:

• Tanıdık kelimeleri hatırlama, yanlış kelimeler kullanma, adları yavaş hatırlamada zorluk.

Kısa süreli hafıza problemleri:

• Unutkanlık, okuduklarınızı veya duyduklarınızı hatırlayamama.

• Mekansal yönelim bozukluğu: Bir aile ortamını tanımadığında, kolayca kaybolur, olayların nerede olduğunu hatırlamakta zorlanır. Çoklu Görev Yapmanın Zorlukları:

• Dikkatinin dağılması durumunda orijinal görevi unutup birden fazla şeye dikkat edememe.

• Karışıklık ve konsantre olma zorluğu, bilgi işleme problemleri kolayca dikkati dağıtır. Matematik / sayılarla ilgili zorluklar:

• Basit matematiksel işlemler yapma, dizileri hatırlama, transpozisyon sayıları, sayıları hatırlama problemleri.

• Bazı kişilerde başka tipte beyin bozuklukları da olabilir.

Beyin sisi ve öğrenme bozuklukları: Şimdiye kadar, beyin sisimizin bilinen öğrenme problemlerinden geldiğine dair bir kanıtımız yok, ancak problemlerimiz disleksi (okuma problemleri), disfazi (konuşma zorluğu) ve diskalkili gibi bozukluklarla ilişkili. (matematik / zaman / mekansal problemlerle ilgili problemler) Bir öğrenme bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Beyin sisi tedavisi. Bazı insanlar için, beyin sisi ağrı veya uyku problemleri için etkili bir tedavi ile çözülür.Ancak, herkes bu sorunu tedavi etmeden etkilenen etkili tedaviler bulamaz. Takviyeler ortak bir seçenektir. Bazı doktorlar ve bu hastalıkları olan insanlar takviyelerin beyin fonksiyonunu / düşüncesini geliştirmeye yardımcı olduğunu fark ettiler.

Beyin sisi için yaygın takviyeler:

• 5-HTP

•   B Vitaminleri

•   L-Karnitin

• Tepe

•   Omega-3   (balık yağı) (Chia)

• Rhodiola

•   St.John’s Wort

• Theanine (çay yapraklarında bulunan amino asit) Bazı doktorlar , bazıları yukarıda bahsedilen takviyelerin doğal kaynakları olan  “beyin dostu”  gıdaları içerecek şekilde diyet değişiklikleri önermektedir . Bu yiyeceklerden bazıları:

• Balık (Omega-3)

• Kanola yağı veya ceviz yağı (Omega-3)

• Yumurta (tepe)

• Meyve ve sebzeler

• Karbonhidratlar

•   Chia tohumları   (Omega-3)

Fibromiyalji üzerine yapılan araştırmalar, ılımlı egzersizin beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.Beyin eğitimi Araştırmacılar beyin ve nasıl çalıştığı hakkında daha fazla şey öğreniyorlar ve yeni bilgiler beyin sisini anlamamıza yardımcı olabilir. Beyin yaşlanması ve bazı dejeneratif hastalıklar bilişsel eğitim bazen entelektüel fonksiyonların kaybını geciktirebilir, durdurabilir veya tersine çevirebilir.Bazı doktorlar genellikle evde kullandığınız yazılımı içeren entelektüel eğitim programlarını kullanırlar.Video oyun şirketleri ve entelektüel işlevi geliştirebileceklerini söyleyen oyunlar sunan web siteleri, bazı kanıtlar sanal gerçeklik oyunlarının hafıza ve eleştirel düşünme becerilerini geliştirdiğini öneriyoruz.Burası yeni bir bilim alanı olduğundan, önümüzdeki yıllarda zihinsel süreçler ve işlevleri hakkında daha fazla şey öğrenilebilir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *