Fibromialgia, tenho muita dor no pescoço e nos ombros! Existe alguma solução?

Meu pescoço e ombros são as áreas mais complicadas do meu corpo, no que diz respeito à dor e tensão muscular.

Muitas pessoas com fibromialgia dizem a mesma coisa.
O que causa essas dores específicas?
Existe algo que possamos fazer para aliviar isso?
Um tipo específico de dor cervical associada à fibromialgia é a laneuralgia occipital.

É uma dor insuportável que começa na nuca e se estende até o couro cabeludo.

Pode causar dor atrás de um olho e maior sensibilidade à luz.
Spine-health recomenda o tratamento regular e consistente da dor no pescoço e nos ombros.

Comece devagar e aumente com o tempo é o melhor. Algumas idéias para exercícios são ioga e caminhada.

O objetivo é bombear sangue e fazer algo para melhorar a flexibilidade e ajudar a melhorar a força.

Se você está confinado à cama ou quer dormir um pouco antes ou depois do alongamento, recomendo “Yoga na cama”

Spine-health também recomenda terapias alternativas, como tratamento quiroprático, massagem suave, acupuntura ou acupressão.

Style Craze também sugere a aplicação de óleos essenciais, vinagre de maçã, gelo ou sal de Epsom no local da dor.

Além disso, um colar e recomendado para tomar vitamina C, complexo de vitamina B e vitamina D.

A mioterapia é uma excelente opção se tiver interesse em massagens.
A mioterapia usa uma gama mais ampla de massagens terapêuticas com técnicas de massagem mais extensas.

Eles se concentram principalmente na terapia de ponto de gatilho, mas também podem usar outras técnicas, como agulhas secas, alinhamento músculo-esquelético, massagem de tecidos profundos, sugadores e alongamento muscular e uma série de exercícios de reabilitação.

Dor no pescoço e nos ombros pode ser muito frustrante e devemos tentar controlá-la. Devemos prestar muita atenção à nossa postura e tensão nos músculos do pescoço e ombros.

O travesseiro que usamos também pode afetar o nível de dor que sentimos no pescoço e nos ombros.

A dor no pescoço e nos ombros pode causar dores de cabeça e aumentar o estresse e a tensão muscular em geral e, portanto, mais dor.

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