Fibromialgia: por que tomar banho Estamos cansados, às vezes pelo resto do dia?

Um banho de manhã ajuda a começar o dia fortalecido e renovado, certo? Um banho parece básico, simples, mas pode representar problemas significativos para alguém com fibromialgia ou síndrome da fadiga crônica. Fala-se muito sobre o quão exaustivo pode ser um banho. Por que um banho nos cansa, às vezes pelo resto do dia?

Várias de nossas anormalidades fisiológicas podem estar relacionadas. Esforço:  especialmente para pessoas com síndrome de fadiga crônica, até pequenas quantidades de movimento também podem ser necessárias. Um chuveiro usa mais energia do que pensamos, fica o tempo todo, faz muitas flexões, alongamentos e ensaboar vigorosamente a cabeça e o corpo. Relaxamento: a água quente do chuveiro pode ser relaxante, é boa em alguns aspectos. No entanto, para aqueles que lidam com fadiga profunda, provavelmente não é o melhor começo para o dia, quando ainda estamos lutando para acordar.

Sensibilidade às temperaturas:  Embora a água quente possa se sentir bem, você também pode fazer com que nossa sensibilidade à temperatura desapareça a auto-regulação da temperatura do corpo. Nossos corpos têm problemas para manter a temperatura certa; portanto, quando aquecidos, custa muito mais para refrescar e voltar ao normal. Alguns suavam profusamente após o banho. tontura:  estamos propensos a enjoos, e o calor do chuveiro com movimentos de lavagem pode produzir um equilíbrio que nos custa. Eu tinha tontura aterrorizante em um banho quente! Uma grande resposta do sistema nervoso: Especialmente na fibromialgia, a pressão da água atinge a pele pode alterar o sistema nervoso. Isso leva a enviar sinais errados de dor e fazer todo o corpo doer. Algumas maneiras de combater o problema são tomar banho à noite porque a exaustão é bem-vinda ou banhos de imersão, em vez disso, eles apresentam alguns dos mesmos problemas, mas você se senta e não precisa se mover muito, é menos exigente.O banho de imersão produz vapor e é mais fácil quando sais de água fria.Embora eu não tenha tido um problema extremo com o chuveiro, como algumas pessoas têm, quando fiquei mais doente, houve momentos em que usei lenços umedecidos. Eles são adequados para o rosto, mas funcionam bem nessas situações. e facilmente, especialmente nos dias em que não irei me refrescar.Não para todos os dias, mas você pode substituir um chuveiro quando não estiver bem. Para mim,

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