Fibromialgia, ho molto dolore al collo e alle spalle! C’è qualche soluzione?

Il collo e le spalle sono le zone più complicate del mio corpo, rispetto al dolore e alla tensione muscolare.

Molte persone con fibromialgia dicono la stessa cosa.
Cosa causa questi dolori particolari?
C’è qualcosa che possiamo fare per alleviarlo?
Un tipo specifico di dolore al collo associato alla fibromialgia è la laneuralgia occipitale.

È un dolore lancinante che inizia nella parte posteriore del collo e si estende fino al cuoio capelluto.

Può causare dolore dietro un occhio e una maggiore sensibilità alla luce.
Spine-health raccomanda un trattamento regolare e coerente del dolore al collo e alla spalla.

Inizia lentamente e aumenta nel tempo è il migliore. Un paio di idee per l’esercizio sono lo yoga e le passeggiate.

L’obiettivo è pompare il sangue e fare qualcosa per migliorare la flessibilità e aiutare a migliorare la forza.

Se sei costretto a letto o desideri un sonno dolce prima o dopo lo stretching, ti consiglio “Yoga a letto”.

Spine-health raccomanda anche terapie alternative come la cura chiropratica, il massaggio dolce, l’agopuntura o la digitopressione.

Style Craze suggerisce anche di applicare oli essenziali, aceto di sidro di mele, ghiaccio o sale Epsom sul sito del dolore.

Inoltre, una collana e consiglia di assumere vitamina C, complesso di vitamina B e vitamina D.

La mioterapia è un’opzione eccellente se sei interessato al massaggio.
La mioterapia utilizza una gamma più ampia di massaggi terapeutici con tecniche di massaggio più estese.

Si concentrano principalmente sulla terapia dei punti trigger, ma possono anche utilizzare altre tecniche, come il dry needling, l’allineamento muscolo-scheletrico, il massaggio dei tessuti profondi, le ventose e lo stretching muscolare e una serie di esercizi di riabilitazione.

Il dolore al collo e alle spalle può essere molto frustrante e dovremmo cercare di controllarlo. Dobbiamo prestare molta attenzione alla nostra postura e tensione nei muscoli del collo e delle spalle.

Il cuscino che utilizziamo può anche influenzare il livello di dolore al collo e alle spalle che proviamo.

Il dolore al collo e alle spalle può causare mal di testa e quindi aumentare lo stress e la tensione muscolare in generale e, quindi, più dolore.

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