En pacientes con fibromialgia, el termostato interno se descompone y regresa a los pacientes que son más sensibles al clima.

Clima y fibromialgia:     ¿cómo ajustar el termostato interno? 
Es común que las personas con fibromialgia digan que cierto tipo de cambios climáticos o de temperatura empeoran sus síntomas. Muchas personas se quejan de que siempre tienen frío, calor o son diferentes.

Y es cierto, varios estudios lo confirman: este síntoma se llama sensibilidad a la temperatura.

En pacientes con fibromialgia, explican los expertos, el termostato interno está roto, una “desregulación” que hace que los pacientes estén más expuestos a ciertas condiciones. Es decir, si hace mucho calor, la persona probablemente se sentirá aún más extrema. Su cuerpo sufrirá en exceso, con más sudor, más sed, más intolerancia. Esto puede reducir el dolor, pero también la fatiga. Algunos estudios muestran que el cuerpo no puede adaptarse a los cambios de temperatura, junto con un umbral de dolor bajo acompañado de estímulos de calor y frío. Es que las personas que sufren de fibromialgia tienen un efecto diferente que los estímulos externos: muchos tienen una sensibilidad física extrema a algunas situaciones. Y el clima no es la excepción. La fatiga y otros síntomas típicos están muy asociados con el clima.
En invierno, sin embargo, el dolor se convierte en el jugador principal. Las personas con fibromialgia pueden sentir mucho frío y tomará más tiempo entrar al calor. A su vez, el frío causa dolor. La humedad, por otro lado, también puede aumentar el dolor en las articulaciones, lo que afecta el estado general. del paciente Es importante personalizar la ropa y la calefacción para evitar estas imágenes y también tenerlas en cuenta al planificar las vacaciones, y sentirse bien se convierte en una clave para la persona y la familia. El frío no es un buen aliado. Recomendaciones para los días calurosos:    coma alimentos fríos y beba  
Use un paraguas para sombrear  
Use una visera en lugar de un sombrero 
Use ropa suelta y ligera hecha de un material transpirable.  
Evite baños o duchas calientes. 
Enjuague con agua fría antes de acostarse y antes de acostarse. 
Encienda el automóvil y el aire acondicionado un poco antes de salir, lo suficiente como para enfriar el automóvil. 
Si usa un ventilador o aire acondicionado, no lo sople directamente. Las personas sensibles al frío se sienten congeladas en los huesos y tienen dificultades para calentarse.   Recomendaciones para días fríos.   Es importante recordar que en las personas con fibromialgia, el cuerpo no puede ajustarse adecuadamente, por lo que los pies se mantienen fríos e incluso los calcetines gruesos. usar no puede ayudar a calentar tus pies; Por lo tanto, el medio ambiente tiene un mayor impacto en el cuerpo. Algunas ideas para evitar esto son:   Mantenga los pies cubiertos en climas fríos. 
Vestirse abrigado (demasiado puede causar síntomas de sensibilidad al calor)  
Beba
bebidas calientes Coma alimentos calientes como sopa y avena  
Caliente su automóvil antes de salir de casa.  
Mantener un ambiente cálido y confortable Mantenga a mano  
cosas como mantas y zapatos Calefacción

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