En pacientes con fibromialgia, el termostato interno está roto, lo que hace que los pacientes sean más sensibles a las condiciones climáticas.

Clima y fibromialgia:     ¿cómo ajustar el termostato interno? 
Las personas con fibromialgia generalmente dicen que cierto tipo de clima o cambios de temperatura empeoran sus síntomas. Muchos se quejan de tener frío todo el tiempo, o todo el clima cálido o alternativamente.

Y es cierto, varios estudios lo confirman: este síntoma se llama sensibilidad a la temperatura.

Los expertos explican que en pacientes con fibromialgia, el termostato interno está roto, una “desregulación” que hace que los pacientes sean más sensibles a ciertas condiciones. En otras palabras, si hace mucho calor, la persona puede sentirse aún más extrema. Su cuerpo sufrirá de manera exagerada, con más sudor, más sed, más intolerancia. Esto puede conducir a una disminución del dolor, pero también a un aumento de la fatiga. Algunas investigaciones muestran la incapacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios de temperatura, así como una baja tolerancia al dolor asociado con los estímulos de calor y frío. Esto se debe a que las personas con fibromialgia tienen un impacto diferente que los estímulos externos: muchos tienen una sensibilidad física extrema a ciertas situaciones. Y el tiempo no es la excepción. El agotamiento y otros síntomas típicos están muy asociados con el clima.
En invierno, por el contrario, el dolor se convierte en el protagonista. Las personas con fibromialgia pueden sentir mucho frío y tomará más tiempo entrar al calor. A su vez, el frío causa dolor. La humedad, por otro lado, también puede aumentar el dolor en las articulaciones, lo que afecta el estado general. del paciente Es importante ajustar la ropa y calentar para evitar estas imágenes y tenerlas en cuenta al planificar unas vacaciones. El sentimiento de bienestar se convierte en una clave para la persona y su familia. El frío no es un buen aliado. Recomendaciones para los días calurosos:    coma bebidas y alimentos fríos 
Use un paraguas para sombrear 
Use una visera en lugar de un sombrero 
Use ropa ligera y suelta hecha de tela transpirable. 
Evite baños o duchas calientes.
Enjuague con agua fría antes de salir y antes de acostarse. 
Arranque el automóvil y el aire acondicionado un poco antes de partir, lo suficiente para enfriar el automóvil. 
Si usa un ventilador o aire acondicionado, evite soplarlo. Las personas sensibles al frío se sienten congeladas hasta los huesos y tienen dificultades para calentarse    Recomendaciones para los días fríos  Es importante tener en cuenta que en las personas con fibromialgia, el cuerpo no puede ajustarse adecuadamente, por lo que los pies se mantienen fríos, e incluso el uso de medias gruesas puede no ayudar a calentar los pies; Como resultado, el medio ambiente tiene un mayor impacto en el cuerpo. Aquí hay algunas ideas para evitar que esto suceda:    Mantenga los pies cubiertos en climas fríos.
Ropa de abrigo (pero vestido también puede desencadenar los síntomas de la sensibilidad al calor) 
bebida bebidas calientes se comen
comidas calientes como sopa de harina de avena y 
calor el coche antes de salir de casa 
Mantener ambiente cálido y agradable 
Ten mantas y zapatos a tu alcance

Gracias por leer!

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