Como se sente a dor nas mãos e fibromialgia?

Dor nas mãos e fibromialgia
Você tem dor na mão e fibromialgia? A dor nas extremidades é comum na fibromialgia e às vezes é negligenciada devido a outras áreas comuns de dor no corpo fibro. Pode ser difícil distinguir a diferença entre a dor causada pela fibromialgia, a dor no nervo ou a dor derivada de outra condição, como qualquer forma de artrite.
Como a mão se sente e fibromialgia?

 

Claro que você pode ter um pouco de fibro e artrite. A dor nas mãos pode vir de outra condição, mas no interesse da dor nas mãos e fibromialgia e os muitos problemas que surgem, vamos nos concentrar na dor na mão devido à fibromialgia.
Com fibromialgia analgésica, estará mais relacionada a nervos, tendões e pontos-gatilho. No entanto, também pode haver outras causas relacionadas.
Dor relacionada com as mãos pode ocorrer quando você usa as mãos ou não. A dor pode ocorrer ao alcançar e recuperar um objeto. Mesmo um objeto leve. Como os músculos de nossas mãos são diferentes daqueles de nossas pernas ou braços, a dor pode parecer mais nos ossos do que nos dedos do que nos músculos e tendões das articulações. Essa leve sensação tátil também pode advir da alodinia. A mudança no fluxo sanguíneo para as mãos ou a dor nervosa também podem ser fatores agravantes.
Muitas vezes, o que você sente originalmente é mais um “sentimento” do que uma dor imediata. Em seguida, pode ter algum tipo de irradiação da dor e, novamente, isso pode percorrer os nervos, tendões, ligamentos e articulações ao redor. Isso pode causar fraqueza nas mãos, viajar para o pulso, antebraço e ombro, dependendo dos pontos de gatilho envolvidos.
Muitas vezes a dor realmente começa no braço ou no ombro e, em seguida, é emitida para as mãos. A parte inferior do antebraço pode sentir dor e até “levantar”. Isso pode piorar qualquer consciência, como a síndrome do túnel do carpo.
Pontos de ativação podem estar latentes ou ativos. Quando ele é ativo e radiante, quando ele sente essas sensações estranhas e irradia esse tipo de dor ao longo de todo o braço, a área do bíceps e, em seguida, o antebraço e as mãos. Mais uma vez, devemos evitar muitos movimentos repetitivos quando essas áreas estão doloridas e quebradas. Massagem fácil ou liberação miofascial na parte superior do corpo pode ser útil.
Você também pode sofrer de síndrome do túnel do carpo, que pode se estender desde os antebraços até os punhos e mãos.

Dificuldades com as atividades da vida cotidiana?
Como indicado, o uso repetido pode aumentar a dor na mão da fibromialgia. Atividades diárias, como escrever e / ou digitar em um computador ou telefone celular, podem agravar a dor. Levantar objetos e compensar demais as mãos ou os dedos mais do que os braços ou a força da parte superior do corpo também pode aumentar a dor.
Pesquisas recentes também mostraram uma ligação entre fibromialgia e dor nas extremidades. Por exemplo, o fluxo sanguíneo nas mãos pode ser removido das mãos quando o movimento ocorre em outra parte do corpo. Eu vi isso durante o treinamento ou as atividades diárias da vida.
Isso também pode acontecer quando exposto a toxinas ambientais ou mudanças climáticas. Nossos protocolos de exercício e movimento, eu sugiro sempre usar luvas quando as mãos estão frias durante o exercício e na hora de dormir. Sim, mantenha um par de luvas de luz para a cama à noite, as mãos frias podem ser outro fator agravante para evitar quedas dormindo.
Manter a força da parte superior do corpo em qualquer nível é possível para cada um de nós ser tão importante. Assim como a falta de força nas pernas pode afetar as articulações dos joelhos e tornozelos, a falta de força na parte superior do corpo pode aumentar a dor nas mãos. E, como lembrete, leve sempre objetos próximos ao seu corpo. Evite estender seus braços e mãos muito longe de uma área de movimento seguro.
Você tem problemas com o seguinte ?:
Abertura de frascos, portas de carros ou gavetas.
Dor quando só descansa nas mãos ou antebraços?
Agarrando objetos
Removendo roupas da lavadora
Cortando e cozinhando alimentos
Use ferramentas para
amarrar os sapatos
coloque as
sacolas de compras que
permitem que a cama
pegue uma vassoura ou um aspirador de pó que
retire uma tomada de uma tomada.
Existem muitas maneiras boas, mas também muitas maneiras menores nas quais confiamos no uso de nossas mãos …
Portanto, como outras partes do corpo de fibrina, sabemos que não há solução rápida porque usamos e dependemos de nossas mãos de muitas maneiras. Atividades da vida diária, eu acho que é aconselhável proteger esta área, tanto quanto possível. Eu me lembro de um ano atrás, quando minhas mãos estavam particularmente doloridas, fui a um dos meus quiropráticos que estava muito preocupado.
E que tal um aperto de mão? Você já notou que algumas pessoas gostam de exercitar seu poder agitando as mãos com muita força? E com a fibra você pode sentir que esmagou suas mãos e dedos. Eu fiz isso recentemente, e a sensação de “aperto de mão” pareceu demorar muito.
Como clínico geral, costumo usar minhas mãos e, embora tenha usado vários movimentos repetitivos no meu trabalho, não faz sentido para mim que essa dor seja tão devastadora que não posso usar minhas mãos completamente sem sentir dores desagradáveis. Levei muito tempo para perceber que fazia parte da fibromialgia, não da artrite. Além disso, a queda nos movimentos repetitivos ajudou-o com dores mais imediatas.
Novamente, é importante ter em mente que, embora tenhamos que manter a maior força possível na parte superior do corpo, esse tipo de dor pode não ocorrer devido à falta de força, mas apenas como parte dos sintomas da fibromialgia e especialmente da dor. de mãos e fibromialgia.

Existe ajuda para minha dor nas mãos da fibromialgia?
Apesar de sabermos que dor do membro é apenas parte da vida com fibromialgia, podemos usar mais ferramentas para mediar e até mesmo minimizar a dor e / ou impedi-lo de agravamento. Como se mencionou acima, quando a dor em sua mão torna-se debilitante, você deve tentar abster-se de movimentos repetitivos, como digitação / escrita. Dê uma pausa nas suas mãos por alguns dias, se possível.
Tente usar luvas de pressão de cobre. Verificou-se que o cobre utilizado em vestuário de uso e compressão reduz a dor; Vale a pena tentar! Eu uso roupas de cobre, roupas e luvas. Eu acho que é um bom investimento para uso a longo prazo.
Veja os exercícios da parte superior do corpo na minha página do Facebook, FibroFitPeople1. Estes podem ajudar o condicionamento da parte superior do corpo, que por sua vez vai ajudar a dor e fibromialgia sua mão. Lembre-se de que os pontos de gatilho que irradiam geralmente começam no topo das costas, pescoço e ombros.
Tente algumas terapias naturais para aliviar a dor, como um par de colheres de sopa. de sais de epsom. Coloque as mãos em uma tigela grande de sais de Epsom (tente adicionar uma colher de chá de raiz de gengibre em pó como mostrado no banho de pé no lado do córtex adrenal do site) O
A sensação de calor do pó da raiz de gengibre é muito boa. Geralmente, durará cerca de 15 a 20 minutos após o sangramento. Apenas certifique-se de manter o pó da raiz de gengibre longe dos olhos.
Incorporar alguns exercícios de mão. O aumento do fluxo sanguíneo e oxigênio é bom para todas as partes do nosso corpo. Pegue uma pequena bola de espuma ou estique os dedos com a mão oposta.
Lisa FG

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *