Minha dor é invisível, assim como a dor que você inflige quando não acredita em mim.

Dor no pescoço em fibromialgia

Como outros sinais gerais, a dor no pescoço é muito grave e perturbadora. Pescoço é aquela parte do corpo que se move com cada movimento do corpo. É por isso que podemos dizer que pode ser mais observável. Para mover, girar e muitas atividades, para limpar tarefas e apoiar a cabeça, nossos ossos do pescoço são usados. Se esses músculos estão com dor, isso nos faz sentir que todo o nosso corpo está incomodando muito por causa do pescoço.

 

 

Evite estas razões

Se você sente que está doendo dia a dia e permanece constante, não está melhorando, então você deve ter um compromisso. Peça-lhe para fazer exames completos dos músculos do pescoço. Informe suas áreas de dor para ele para um exame completo ou proficiente. Confira se há alguma lesão interna aqui. Faça uma discussão completa com seu médico sobre como você está gastando sua vida, qual é seu padrão de sono e como passa o dia todo.

Muitos testes podem ser feitos para verificar lesões no pescoço. Existe curvatura natural no pescoço, no caso de perdê-lo, você sentirá dor severa com certeza.

Um instrumento chamado “Dakota” pode ser usado para colocar essa curvatura em seu lugar natural. Pode acontecer por ter algum tipo de travesseiro duro enquanto dorme.

Quando você se deita nela por alguns minutos diariamente, então sua dor no pescoço estará se eliminando lentamente. Esse tipo de dor pode ser possível maximizando o uso de telefones celulares ou o uso de mídias sociais.

Então, tente observar suas posições, seja o que for que você faça. Se você pensou que sua dor no pescoço é apenas por causa da fibromialgia, então você ainda pode ter alguns esforços e medidas preventivas que acabei de discutir. Se você estiver com fibromialgia, e estiver tomando muito estresse ou sob algum tipo de pressão, sua dor no pescoço será maximizada.

Dores no pescoço também afetam outras partes do corpo. Pode criar dificuldade em respirar. Isso influencia muito a sua garganta, afetando a tireóide e as glândulas supra-renais. Pode haver muitas causas, por isso esteja ciente disso tanto quanto puder.

Uso excessivo de dispositivos de mídia social

Telefones celulares, laptops e tablets estão em uso excessivo nos dias de hoje. Todo mundo é viciado nisso. Pode ser uma novidade para você que eles estão pagando muito papel nessa dor. Você vai ver que essa dor é um movimento redundante, sentado e em pé antes de sentir outra fibromialgia. Se você colocar o pescoço em estado comprometedor por alguns segundos ou minutos, pode sentir dor no pescoço. Tente minimizar o uso de mídia social e pague menos tempo com esse tipo de dispositivo. Tente colocar sua curvatura no lugar certo. Você não pode saber como isso pode se mover em todo o corpo. Para isso, uma terapia é sugerida, nome como Myotheraphy. Isso é menos invasivo e mais eficaz.

Medidas durante a fibromialgia

Pode ser possível que você esteja longe da causa raiz desta doença fibromialgia, mas ainda assim você pode ter medições para isso. Eu confio que pode ser certo para alguns sinais de fibromialgia. Estou tentando sugerir tudo sobre os fatores pelos quais você pode alcançar uma vida de qualidade.

Posso sugerir que você faça exercícios no pescoço para deixar os músculos confortáveis. Você pode ter algum desconforto com isso, mas eles provavelmente são importantes e mais necessários.

Basta virar a cabeça de um lado para o outro e manter a posição por alguns segundos em cada lado pode ajudar. Você também pode usar a resistência do corpo para fortalecer levemente os músculos do pescoço. Segure uma palma contra a testa enquanto empurra a cabeça para a frente e se concentra na parte de trás do pescoço e a mão resiste uma à outra. Acompanhe também na página de fitness, Fibro Fit People, (seção de vídeo) onde me dirijo ao pescoço e outras áreas comuns com exercícios simples e eficazes desenvolvidos para a fibromialgia. Você vai ver onde eu uso um apoio de pescoço macio, mesmo quando estiver realizando alguns exercícios para a parte superior do corpo, simplesmente para proteger o pescoço.

Eu recomendo usar compressas quentes ou frias no seu pescoço. Você pode tentar girar entre o gelo e o calor para ajudar a aumentar a circulação, o que pode reduzir os níveis de dor. Mesmo apenas um pano quente ao redor do pescoço pode ser relaxante, especialmente antes de dormir.

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