La conexión entre el dolor de pierna y la fibromialgia

La conexión entre el dolor de pierna y la fibromialgia

La característica definitoria de la fibromialgia  es el dolor generalizado, incluido el  dolor en las piernas . El dolor en las piernas y la fibromialgia pueden variar de persona a persona, pero pueden presentarse como dolor agudo, dolor sordo, dolor profundo o más de una sensación de dolor. Si estás sufriendo de este tipo de dolor, hay esperanza. Esto es lo que debe saber sobre el tratamiento y la gestión.

 

La conexión entre el dolor de pierna y la fibromialgia y los síntomas |  PainDoctor.com

 

¿Cómo se siente el dolor de la pierna de la fibromialgia? 

Si sufre de fibromialgia en las piernas, puede experimentar sensación de palpitaciones, punzadas, dolor o ardor en las piernas. A menudo, sentirá el dolor en los puntos sensibles de su fibro, especialmente dentro de cada rodilla y en la cadera justo detrás de su cadera. El dolor puede irradiarse desde esos puntos, y también puede ir acompañado de entumecimiento, rigidez u hormigueo.

Este dolor a menudo también está relacionado con el síndrome de piernas inquietas. Si sufre de dolor en las piernas debido a la fibromialgia, existen tratamientos que pueden ayudarlo a encontrar alivio. Discutiremos eso más adelante en este post.

¿Qué causa el dolor en las piernas en la fibromialgia? 

Fibromialgia dolor de pierna puede desarrollarse en los tendones, músculos o ligamentos que rodean las articulaciones. Aunque el dolor se manifiesta en estas áreas, las sensaciones se amplifican por problemas en el procesamiento del dolor por parte del  sistema nervioso , según la Asociación Americana de Síndrome de Fibromialgia.

Otros síntomas que causan dolor en las piernas relacionado con la fibromialgia incluyen  síndrome de piernas inquietas  y entumecimiento u hormigueo en las extremidades. La fibromialgia afecta a entre el 2% y el 4% de los adultos de EE. UU., En su mayoría mujeres.

La fibromialgia no se comprende bien y no existe cura, aunque sus síntomas se pueden controlar mediante una variedad de terapias tradicionales y alternativas, junto con cambios en el estilo de vida. Puedes aprender más sobre la fibromialgia en el siguiente video.

 

Síndrome de piernas inquietas y fibromialgia

Un estudio publicado en el  Journal of Clinical Sleep Medicine  encontró que las personas con fibromialgia tienen más probabilidades de desarrollar un  síndrome de piernas inquietas , un trastorno neurológico caracterizado por palpitaciones u otras sensaciones difíciles de manejar que crean una necesidad incontrolable de mover las piernas. Las sensaciones suelen empeorar por la noche y disiparse por la mañana. Pueden ocurrir en una o ambas piernas.

Al mover sus piernas, las personas con síndrome de piernas inquietas pueden encontrar alivio de su dolor de pierna con fibromialgia y otros sentimientos desagradables. Sin embargo, acostarse también tiende a agravar las sensaciones de las piernas, lo que  dificulta el sueño , según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS).

Los investigadores encontraron que el 33% de los participantes del estudio con fibromialgia también tenían síndrome de piernas inquietas, mientras que solo el 3% de los que no tenían fibromialgia tenían el síndrome.

El sueño perturbado marca otro síntoma común de la fibromialgia, y los investigadores dijeron que muchas personas con fibromialgia pueden atribuir la interrupción al síndrome de piernas inquietas.

La mayoría de los tratamientos para el síndrome de piernas inquietas están dirigidos a aliviar los síntomas, según NINDS. Los cambios en el estilo de vida que pueden aliviar el síndrome de piernas inquietas relacionado con la fibromialgia pueden incluir:

  • Limitar el consumo de cafeína, tabaco y alcohol
  • Tomar suplementos como hierro, magnesio y folato.
  • Ejercicio
  • Adoptando un patrón regular de sueño.
  • Almohadillas térmicas

Fibromialgia y síndrome de piernas inquietas |  PainDoctor.com

Fibromialgia neuropática dolor de pierna

La neuropatía causa hormigueo o dolor en las extremidades, incluidos los pies.  Según un estudio presentado en una reunión de la American Neurological Association, algunos pacientes con fibromialgia pueden tener un trastorno relacionado conocido como  polineuropatía de fibra pequeña (SFPN, por sus siglas en inglés).

Los investigadores hallaron que el 46% de los pacientes con fibromialgia tenían SFPN, que es un tipo de  neuropatía periférica  que a veces es tratable. Anne Louise Oaklander, profesora asociada de neurología en la Escuela de Medicina de Harvard y autora del estudio,  señala :

“Esto proporciona algunas de las primeras pruebas objetivas de un mecanismo detrás de algunos casos de fibromialgia, y la identificación de una causa subyacente es el primer paso hacia la búsqueda de mejores tratamientos”.

SFPN causa dolor generalizado, similar a la fibromialgia, pero tiene pruebas que pueden ofrecer un diagnóstico definitivo, que no es el caso de la fibromialgia.

Fibromialgia puntos sensibles en las piernas.

Las personas con fibromialgia con frecuencia desarrollan puntos sensibles de dolor, también conocidos como  puntos gatillo , que se encuentran en las piernas. Cada persona tiene nueve pares de puntos en el cuerpo que pueden causar dolor al presionarlos, de acuerdo con WebMD. En la pierna, se pueden desarrollar puntos sensibles en el interior de cada rodilla y en la cadera, justo detrás del hueso de la cadera.

Un claro diagnóstico de fibromialgia se produce cuando una persona experimenta dolor en un mínimo de 11 puntos dolorosos, aunque en la práctica ese número a veces es menor, según WebMD. El dolor de pierna relacionado con la fibromialgia puede producirse cuando los puntos de activación causan dolor en el área.

Dolor de pierna y tratamiento de fibromialgia.

El tratamiento para el dolor de pierna de la fibromialgia generalmente requiere un enfoque integral, con una combinación de medicamentos y cambios en el estilo de vida diseñados para reducir el dolor y mejorar la calidad de vida.

Los tratamientos para el dolor de la pierna con fibromialgia pueden incluir:

  • Fomentando un sueño más reparador
  • Haciendo ejercicio
  • Comer una  dieta fibro-saludable 
  • Someterse a terapia física
  • Tratando de terapias intervencionistas.
  • Tomando medicación

Cambios en el estilo de vida 

Los cambios en el estilo de vida son una de las mejores maneras en que las personas con dolor de pierna y fibromialgia pueden controlar el dolor. Los problemas de manejo, como el síndrome de las piernas inquietas, son fundamentales para garantizar un sueño de calidad.

Las formas de fomentar el sueño reparador incluyen:

  • Establecer un horario regular de sueño
  • Hacer ejercicio temprano en el día
  • Manteniendo la cama solo para dormir.
  • Creación de una ruta relajante antes de acostarse

Navegar por Internet o leer un libro en la cama puede mantener al cerebro despierto y dificultar el sueño. Tomar un baño o escuchar música relajante ayuda a que el día pase a un segundo plano y la mente se relaje.

Según el NIAMS, asegurarse de hacer suficiente  ejercicio es otro factor importante en el estilo de vida, posiblemente el más importante para controlar el dolor de piernas y la fibromialgia. Luchar contra el dolor y la fatiga para hacer latir el corazón, caminar o andar en bicicleta puede ayudar a dormir bien y también a aliviar el dolor.

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Dieta de fibromialgia 

Como la fibromialgia tiene un componente inflamatorio, comer una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a reducir los síntomas. Muchas personas con fibromialgia tienen  sensibilidad a los alimentos , ya sea con gluten, productos lácteos, huevos o conservantes, de acuerdo con WebMD. Mantener un  diario de alimentos  para identificar cualquier alimento que provoque dolor en las piernas puede ayudar a controlar los síntomas.

Para que cocinar con alimentos saludables sea más fácil, compre frutas y verduras que ya estén picadas o lavadas. Comprar alimentos preparados en una tienda de alimentos naturales o saludables también puede ser una alternativa a la cocina. Tenga cuidado de leer las listas de ingredientes porque a veces los alimentos preparados tienen ingredientes que pueden causar dolor, incluso si se consideran saludables.

Cocinar con hierbas, como el potente jengibre y la cúrcuma, antiinflamatorios y antioxidantes, también puede ayudar a reducir el dolor en las piernas relacionado con la fibromialgia.

Medicamentos para el dolor de la pierna fibromialgia

Los medicamentos recomendados para la fibromialgia incluyen analgésicos como Tylenol o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como Advil. Los AINE funcionan reduciendo la inflamación relacionada con la fibromialgia y aliviando los dolores y molestias. Sin embargo, el uso prolongado de analgésicos puede causar efectos secundarios físicos como retención de líquidos, presión arterial alta y problemas estomacales, renales o cardíacos.

Los narcóticos se recetan a veces, pero no hay evidencia de que los medicamentos mitiguen el  dolor de pierna relacionado con la fibromialgia , según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS). Además, los narcóticos conllevan importantes riesgos de adicción y abuso.

Otras opciones pueden incluir  relajantes musculares  si experimenta espasmos musculares.

Tratamientos intervencionistas 

Si experimenta dolor intenso y los tratamientos en el hogar no han funcionado, hable con su médico. Es probable que comiencen por prescribir terapia física. Esto puede ayudar a corregir desequilibrios en sus músculos y estirarlos.

Para algunos, la terapia física puede ser demasiado dolorosa. En estas situaciones, la combinación de terapia física con inyecciones epidurales de esteroides puede ayudarlo a obtener la terapia que necesita para corregir el problema subyacente, mientras controla su dolor durante las sesiones.

Otras opciones incluyen:

  • Terapia de la unidad TENS
  • Ablación por radiofrecuencia
  • Terapia de biorretroalimentación
  • Estimulación de la médula espinal.

Si está sufriendo de dolor de pierna con fibromialgia, existen tratamientos que pueden ayudar. Siempre trabaje con un médico que esté dispuesto a ver todas las opciones de tratamiento posibles para encontrar la que mejor se adapte a usted y su estilo de vida. Puede encontrar aún más sugerencias en nuestra publicación, ” 25 opciones de tratamientos de fibromialgia para vencer el dolor”  o ” 31 consejos para deshacerse del dolor de pierna “.

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