Fibromialgia, ho dimenticato le parole che stavo per dire, ho dimenticato quello che stavo per fare, ho dimenticato dove stavo andando …

Fibro-nebbia nella sindrome da fibromialgia e stanchezza cronica

Brain Fog (anche chiamato Fibroof Fog o Cognitive Dysfunction) è uno dei più comuni disturbi di fibromialgia (FM) e sindrome da stanchezza cronica (CFS).
Per molti, questo può avere un enorme impatto sulla loro vita sotto forma di dolore o stanchezza.
Alcuni dicono addirittura che la nebbia cerebrale è il sintomo fisico più invalidante.
Che cosa causa la brainità?
Ancora non sappiamo esattamente cosa stia causando disfunzione cognitiva in queste circostanze, ma abbiamo molte teorie su possibili fattori che contribuiscono, tra cui:
• mancanza di una     buona notte di sonno
• Volume del sangue anormale o sanguinamento dal cranio
• anomalie cerebrali
• invecchiamento precoce del cervello
• distrazione mentale dovuta al dolore
Che si tratti di FM o CFS, questo può peggiorare se si è     ansiosi, di fretta o si trovano di fronte a un sovraccarico emotivo.
La depressione    , comune in FM e CFS, è    anche associata a FibroFum.
Tuttavia, alcuni studi dimostrano che la gravità del velo cerebrale non corrisponde ai sintomi della depressione.
Molti dei comuni farmaci per FM e CFS possono anche contribuire alla formazione di un velo nel cervello.
I sintomi del cervello di fibro-nebbia:
• I sintomi della confusione mentale possono variare da lievi a gravi.
• Spesso variano da un giorno all’altro e non tutti i pazienti li hanno tutti.

 


I sintomi includono:
Usa parole e memoria:
• Difficoltà a memorizzare parole familiari, usando parole sbagliate, lente da ricordare.
Problemi con la memoria a breve termine:
• Dimenticato, incapace di ricordare ciò che hai letto o sentito.
• Disorientamento spaziale:
Non riconoscendo un ambiente familiare, si perde facilmente, ha difficoltà a ricordare dove si trova.
Difficoltà nel multitasking:
• Incapacità di prestare attenzione a più di una cosa, di dimenticare il compito iniziale in distrazione.
• Problemi di confusione e concentrazione, problemi di elaborazione delle informazioni, vengono rapidamente distratti.
Matematica / problemi con i numeri:
• Difficoltà nell’esecuzione di semplici operazioni matematiche, memorizzazione di sequenze, trasposizione di numeri, problemi nel ricordare numeri.
• Alcune persone potrebbero anche avere altri tipi di disturbi cerebrali.

 

Nebbia cerebrale e disturbi dell’apprendimento:
Fino ad ora, non abbiamo prove che la nostra nebbia cerebrale provenga da noti disturbi dell’apprendimento.
Tuttavia, i nostri problemi sono simili a quelli relativi a condizioni come la dislessia (problemi di lettura), l’afasia (difficoltà a parlare) e la discalculia (problemi di calcolo matematico / tempo / spazio).
Se pensi di avere un danno mentale, per favore contatta il tuo dottore.
La diagnosi può aiutarti a fare degli aggiustamenti ragionevoli al lavoro o richiedere i sussidi di invalidità.
Trattamento della nebbia cerebrale
Per alcune persone, la nebbia del cervello scompare con un trattamento efficace per il dolore o problemi di sonno.
Tuttavia, non tutti possono trovare un trattamento efficace, lasciando un gran numero di persone senza trattamento per questo problema.
I supplementi sono un’opzione comune.
Sebbene non abbiamo molte prove a sostegno dell’efficacia, alcuni medici e persone con queste malattie hanno notato che gli integratori migliorano la funzione / il pensiero del cervello.

 


Supplementi comuni per la nebbia del cervello sono:
• 5-HTP
•     Vitamine B
•      L-carnitina
• colline
•     Omega-3     (olio di pesce) (Chia)
• Rhodiola
•     Erba di San Giovanni
• teanina (amminoacido presente nelle foglie di tè)
Alcuni medici raccomandano che i cambiamenti nella dieta siano    il   cibo   “benefico per il cervello”   , alcuni dei quali sono fonti naturali dei suddetti supplementi.
Alcuni di questi alimenti sono:
• Vis (Omega-3)
• olio di canola o olio di noci (omega-3)
Uova (collina)
• Verdure e frutta
• Carboidrati
•     semi di chia     (omega-3)

 


Alcuni studi sulla fibromialgia mostrano che un esercizio moderato può anche aiutare a migliorare la funzione cerebrale.
Allenamento del cervello
I ricercatori imparano di più sul cervello e su come funziona, e nuove informazioni possono aiutarci a capire la nebbia del cervello.
La ricerca sull’invecchiamento del cervello e su alcune malattie degenerative mostra che l’allenamento cognitivo può talvolta ritardare, arrestare o invertire la perdita delle funzioni intellettuali.
Alcuni medici usano programmi di formazione intellettuale, che spesso contengono software che usi a casa.
fonte: http: //stayfit247.info/fibromyalgia-i-forgot-the-words-i-was-going-to-say-i-forgot- che-i-was-Going-to-DO- ho dimenticato dove Sono andato /

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