Quand un ami m’a demandé comment je pouvais fonctionner tout en faisant face à la douleur

Un ami m’a demandé une fois: «Comment pouvez-vous gérer les niveaux de douleur auxquels vous faites face et que vous continuez à utiliser quotidiennement?

J’ai répondu: “Après un certain temps, tu t’y habitues et tu peux ignorer certaines des douleurs de bas niveau.”

J’ai expliqué que les personnes atteintes de fibrome ressentaient toujours de la douleur et je considère mon niveau de base entre deux et quatre sur l’échelle de la douleur. Ce type de douleur peut être bloqué mentalement (parfois) car vous vous habituez toujours à être là. Ensuite, il y a des moments où la douleur atteint entre six et huit et ne peut plus être ignorée. C’est à ce moment-là que nous devons essayer de faire quelque chose pour le réduire ou que cela devienne insupportable.

“Mais comment peux-tu ignorer la douleur?” Demanda-t-elle. “Quand je coupe mon doigt en tranchant des pommes de terre, ça me rend fou!”

Comme toute autre personne sans  fibromyalgie , mon ami avait du mal à comprendre. alors je suis venu avec l’analogie suivante pour l’aider à comprendre: Imaginez un après-midi paresseux de lire un bon livre sur le canapé pendant que votre mari regarde le golf à la télévision. Je sais qu’elle déteste le golf et est vraiment agacée quand il la regarde, alors nous considérerons cela comme “irritant” (douleur). Lorsque vous appréciez vraiment votre livre et que vous vous concentrez sur le scénario, vous pouvez ignorer le bruit de la télévision (la douleur) et vous pouvez surtout le régler. Cependant, quand quelqu’un fait un bon coup et que la foule frappe, cela attire votre attention pendant quelques instants et vous distrait de votre livre; vous pourriez même regarder brièvement la télévision (la douleur retient votre attention pendant un moment).

Soudain, quelqu’un fait un trou d’un coup! La foule (et votre mari) se déchaîne et tout le monde fait beaucoup de bruit. Pendant ce temps, votre mari renverse également sa boisson sur les papiers que vous avez sur votre table. Cela vous distrait complètement et vous perdez votre place dans le livre parce que soudainement vos sens sont submergés par la distraction (douleur). À ce moment-là, vous devez faire face au désordre qu’il a causé et vous ne pouvez plus vous asseoir dans la même pièce que la télévision sans être irrité. Vous pouvez même être tellement énervé avec votre mari que vous ne pouvez plus apprécier le livre et le ranger. C’est ce que peut être la douleur fibro.

Parfois, nous pouvons nous concentrer sur d’autres choses et les déranger quelque peu, mais souvent cela devient trop intense pour être ignoré. L’un des aspects les plus frustrants de la maladie est de ne pas savoir quand la douleur deviendra soudain trop. Nous pensons constamment qu’à tout moment, cela peut devenir insupportable et que nous devons utiliser toutes les méthodes de réduction de la douleur dont nous disposons pour faire face à la situation.

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