Fibromialgia e cãibras nas pernas. O que você deve saber

Fibromialgia e cãibras nas pernas. O que você deve saber

É metade da noite e você finalmente adormeceu. Mesmo que seja apenas um sonho. Então, do nada, você grita em agonia porque sua perna e seu pé foram apertados severamente. Tão severamente, de fato, que seus dedos se contraem e se contorcem em posições estranhas. A dor é tão intensa que você não pode nem descansar os pés no chão ou contra a parede para esticar os dedos dos pés de uma forma normal. As cãibras musculares na perna são tão poderosas que ele se sente estranhamente reminiscente das dores do parto. Na verdade, às vezes parece que vai e vem da mesma maneira, como contrações. Eventualmente, a dor desaparece, mas depois acontece mais algumas vezes durante a noite.

Esta é a história de muitos pacientes com fibromialgia que têm fibromialgia e cãibras nas pernas. E alguns deles nem percebem a conexão com as cãibras e os espasmos musculares debilitantes da sua fibra. No entanto, o Colégio Americano de Reumatologia diz que 42% dos pacientes sofrem de fibromialgia e cãibras nas pernas. Na verdade, é um sintoma diferente de dor muscular direta que afeta 100% dos pacientes com fibrose. Então, o que causa essas cólicas ou espasmos nas pernas e também nos pés? Francamente, eles não sabem ao certo o que causa fibromialgia e cãibras nas pernas. Pelo menos não em relação a pacientes com fibromialgia em particular. Então, vamos continuar com a busca de maneiras de aliviá-lo. Existem muitas técnicas para tratar fibromialgia e cãibras nas pernas. Você apenas tem que encontrar o que funciona para você. Vamos cobrir apenas dois aqui.

Magnésio

O   Journal of Integrative Medicine   relatou um estudo de magnésio e seus efeitos na fibromialgia realizada na Mayo Clinic. O primeiro estudo deste tipo, investigado, examinou a eficácia da aplicação tópica de magnésio para aliviar seis sintomas diferentes associados à fibromialgia, incluindo cãibras musculares. O estudo descobriu que, após duas semanas de aplicação de uma solução chamada “Fibro Flex” em sua pele, os pacientes com fibromialgia tiveram melhora após apenas duas semanas de uso constante. A melhora foi mantida pela duração do estudo que durou quatro semanas.

“Este estudo confirmou a pesquisa médica existente, que diz que a manutenção dos níveis séricos de magnésio terapêutico tem sido associada a uma diminuição nos sintomas da fibromialgia, como depressão, escore e fadiga”, diz a Associação Nacional de Fibromialgia. Além de alguma irritação na pele onde o spray foi aplicado, os participantes não experimentaram nenhum outro efeito colateral negativo. Como a maioria das pessoas no oeste sofre de deficiência de magnésio, isso pode ser útil para mais do que apenas as cãibras musculares da fibromialgia.

Máquinas de dezenas e dispositivos EMS

Se você é como eu, uma máquina TENS não parece familiar. Eu encontrei pela primeira vez em um fórum de fibromialgia, onde eu pensei que alguém tivesse escrito errado. Mas então descobri que usei algo semelhante muitas vezes na minha vida, particularmente no consultório do quiroprático. Você sabe do que estou falando? Quero dizer, quando você vai ao quiroprático e eles conectam você com esses pequenos eletrodos. Parece quase que eles fazem seus músculos flexionar e relaxar com eletricidade. Eu sempre tenho que manter meu nível muito baixo porque sou muito sensível. Mas eles são realmente úteis. E agora você pode obtê-los para uso privado em casa. Estes são chamados de dispositivos EMS que ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, aumentar a amplitude de movimento e muito mais. Pode ser uma tábua de salvação para pacientes com fibro!

Estimulação Nervosa Elétrica Transcutânea (TENS) envia impulsos estimulantes sobre a pele e fibras nervosas   para evitar que os sinais de dor cheguem ao cérebro  . Tome isso por apenas um minuto. Agora, pense sobre isso: ele também é usado para estimular o corpo a produzir mais endorfinas ou analgésicos naturais. Uma diferença fundamental entre uma máquina TENS e dispositivos EMS é que você usa a máquina TENS em seu corpo. Não se preocupe, é pequeno. Mas muitos pacientes com fibromialgia acham muito útil e eficaz como uma alternativa aos analgésicos farmacêuticos. Em outras palavras, é um manejo seguro, não invasivo e livre de drogas.

Existe algum outro método?

Há absolutamente outros métodos para aliviar a dor muitas vezes debilitante e agonizante das cãibras / espasmos musculares que acompanham a fibromialgia. É relatado que a vitamina E é muito útil para cãibras musculares, especialmente para aqueles que vivem uma vida bastante sedentária. Muitos tiveram grande sucesso com o medicamento de prescrição Lyrica, que é um dos produtos farmacêuticos mais comuns usados ​​para tratar a fibromialgia de qualquer maneira.

Existem outras opções, como a acupressão. Alguns pacientes com fibro aprenderam como fazer isso sozinhos. Mas primeiro você deve visitar um acupunturista ou acupressor de qualidade para obter orientação. Yoga é extremamente benéfico em manter os músculos esticados e móveis. Isso leva ao aumento do fluxo sanguíneo e minimiza as cãibras. Para alguns pacientes fibro, funciona completamente. As chaves não devem exagerar e ouvir o seu corpo. Mais uma opção é chamada de técnica de Bowen, também conhecida como terapia de Bowen. Semelhante a acupressão, esta técnica usa movimentos suaves de rolamento para promover a cura e alívio da dor. É tão eficaz que é usado até mesmo para cavalos!

Você tem alguma experiência com esses métodos para tratar fibromialgia e cãibras nas pernas? Quais ajudaram e quais falharam você? Você encontrou um método ou técnica diferente que funciona para você? Por favor, compartilhe seus pensamentos conosco. Talvez você tropeçou em algo que poderia ajudar um paciente fibromialgia a lidar com sua fibromialgia e cãibras nas pernas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *