Brain Fog: o que é e o que isso faz com você?

Névoa do cérebro    é algo que muitas pessoas com fibromialgia – muitas vezes inconscientemente – sofrem. Como você pode ver pelo nome da palavra, tem a ver com o seu cérebro. Pode causar problemas de concentração, confusão ou medo. Mas o que exatamente é isso? Quais são os sintomas e como você pode evitar isso? Isso é algo que eu compartilho com você neste blog!

O que é um spray cerebral?

Brain Fog é um nome coletivo para as queixas cognitivas que alguém com   fibromialgia   pode enfrentar. É também chamado de Fibro Fog ou nevoeiro cerebral e pode ocorrer em adição à fibromialgia, também em outras síndromes. É descrito como confusão, problemas de concentração e memória, esquecimento ou desorientação. Mas também pode ser que você simplesmente não saia de suas palavras ou esqueça o que queria perguntar. Essas queixas geralmente coincidem com problemas de linguagem e aprendizado e perda de memória.

Quando ocorre um nevoeiro cerebral, pode ser diferente, muitas vezes as queixas são mais presentes em dores intensas ou fadiga extrema. Os sintomas podem durar mais e podem ser piores um dia do que no outro dia.

Sintoma da névoa do cérebro:

  • Reduzindo a concentração;
  • Sentindo-se inseguro;
  • Sensação desorientada;
  • Angústia;
  • Problemas com a memória de curto prazo;
  • Dificuldades com pensamento claro;
  • Difícil de sair de suas palavras / não consegue encontrar as palavras certas;
  • Confusão;
  • Dificuldades para aprender coisas novas;
  • Criatividade reduzida;
  • Abrangendo;
  • Fadiga espiritual;
  • Transforme números e letras;
  • Dificuldades em seguir conversas;

Causa de um spray cerebral

Ainda não há uma causa clara do Nevoeiro Fibro. Vários estudos foram realizados que também produziram resultados diferentes.

Dor inibe o cérebro

A dor requer muita energia do corpo, incluindo o cérebro. Os pesquisadores descobriram que quando alguém com fibromialgia experimenta muita dor, o cérebro é inibido pela dor. Isso reduziria a capacidade de criar memórias. Os sinais de dor exigem tanta energia do cérebro que o cérebro não tem mais tempo para fazer coisas com os outros, como fazer novas memórias. Além disso provoca   estresse também  o estresse   , o estresse também pode causar funções de memória de curto prazo menos bem.

Problemas de sono

Segundo os pesquisadores, a maior causa é a qualidade do sono. Muitas pessoas com fibromialgia também sofrem de   problemas de sono,   que podem levar à fadiga crônica. Devido à fadiga crônica, o cérebro descansa demais, o que, por sua vez, tem consequências para a capacidade de pensar com clareza. O corpo eventualmente tem uma falta de sono reparador, o resultado é que a produção de serotonina é reduzida. A serotonina é responsável pela memória.

Redução do fluxo sanguíneo

Outro estudo mostra que o Fibro Fog seria causado pelo cérebro sem oxigênio. Isso reduziria o fluxo sanguíneo no cérebro, o que pode causar desorientação e confusão. Este estudo mostrou que pessoas com fibromialgia têm um fluxo sangüíneo reduzido no cérebro, especialmente nas áreas responsáveis ​​pela memória de curto prazo. Isso também pode retardar a capacidade de criar novas memórias.

Outras causas

Um spray cerebral pode ser ativado por várias causas     , tais como:

  • Sobrecarga, estresse;
  • Regulação hormonal perturbada;
  • Deficiência de vitamina;
  • Medicamentos   ;
  • Sobre pontos de Ling;
  • Excesso de fadiga, sono ruim;

Como você garante que sofre menos com uma névoa cerebral? 3 dicas.

  1. Tente   evitar gatilhos
    Portanto, é importante evitar os pontos acima, tanto quanto possível. Certifique-se de ter momentos suficientes de descanso para que seu cérebro não tenha que trabalhar horas extras. Tente   evitar o máximo possível de estresse   e escreva suas tarefas em uma lista de tarefas para que você sempre tenha uma visão geral. Com medicação, é importante ler atentamente o folheto para descobrir o que ele faz com você.
  2. Uso de óleo CBD
    O que também pode ajudar é o   óleo CBD   . Este óleo é usado principalmente para problemas de dor ou sono, mas também tem um efeito positivo no cérebro. O uso de CBD pode melhorar a capacidade de concentração e memória. Além disso, pode reduzir o estresse, ajuda a dormir melhor e tem um efeito positivo sobre as queixas de dor.

  3. Cuidar   bem de si   É muito importante ser bom o suficiente para que o corpo possa carregar completamente o sono. Uma boa noite de descanso é, portanto, de grande importância. Além disso, a alimentação saudável – porque isso também é importante para o cérebro – é muito importante. Ouça o seu corpo e dê o que ele precisa!

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