COMO ABORDAR OS SINTOMAS DA FIBROMIALGIA

Você está procurando uma maneira de lidar com os sintomas da fibromialgia – a dor, a falta de energia, a névoa do cérebro para citar alguns? Eu quero que você esteja ciente de uma incrível combinação de ingredientes à base de plantas que efetivamente mudarão sua experiência com a fibromialgia e farão você se sentir bem novamente. Isso é possível se você souber a abordagem correta. Estou honrado que o Dr. Jacob Teitelbaum, MD, nosso escritor convidado para esta Terry Talks Nutrition. “Dr. T “é um especialista reconhecido no campo da fibromialgia (FM) e síndrome da fadiga crônica (CFS). Ele é o autor de From Fatigued to Fantastic!, Sem Dor: 1, 2, 3 e The Fatigue and Fibromyalgia Solution. Tendo tido ele mesmo, ele dedicou sua carreira a encontrar tratamentos eficazes que combinam nutrientes, controle natural da dor, sono saudável, exercícios e suporte adrenal para ajudar as pessoas com FM ou CFS a recuperar sua energia e ter uma vida animada. para recuperar a vida saudável. Você pode entrar em contato com o Dr. Teitelbaum at appointments@endfatigue.com para mais informações.

Fibromialgia não é incomum.

A dor muscular, insônia, fadiga cerebral e fadiga da fibromialgia podem acontecer a qualquer um – especialmente se você está constantemente estressado e tem que gastar mais energia do que seu corpo pode criar. Isso pode incluir estresse físico, como infecções, distúrbios do sono, deficiências hormonais e gestações. Também pode ser causada por estresse situacional, como um divórcio, morte na família ou perda de emprego. Muitas vezes, é causado por uma combinação de tensões físicas e situacionais.

Mas mesmo depois que uma situação estressante parece ter sido resolvida, a dor e a disfunção podem permanecer. Isso é semelhante ao desligamento de um disjuntor em sua casa conectando muitos dispositivos. O disjuntor precisa ser redefinido mesmo depois de ter sido desconectado. O disjuntor na fibromialgia é chamado de hipotálamo, um centro de controle com amêndoas no cérebro que regula o sono, hormônios e funções autonômicas, como pressão arterial e atividade intestinal.

Encontrar uma maneira de superar a fibromialgia pode ser um desafio, já que a maioria dos médicos é

apenas não treinado no tratamento da doença. Mas o tratamento eficaz está disponível.

Aqui está como você pode se tornar melhor.

Eu tenho trabalhado toda a minha vida profissional com pessoas que sofrem de fibromialgia (FM) ou síndrome da fadiga crônica (CFS). Eu tive isso sozinho (eles me tiraram da faculdade de medicina por um ano e me mantiveram sem teto por um tempo até que eu soube como poderia me recuperar). Eu dediquei os últimos 40 anos a investigar essa doença e disponibilizei tratamento eficaz a todos.

A partir dessas explorações veio um protocolo de saúde que chamei de ‘SHINE®’. Este acrónimo refere-se à essência do que é necessário para iniciar um caminho para a cura. Nosso estudo publicado, duplo-cego, controlado por placebo mostrou que 91% das pessoas melhoraram com um aumento médio de 90% na qualidade de vida (um notável P <0,0001 versus placebo, para aqueles focados em estatística).

 

Além disso, existem alguns nutrientes e componentes de plantas que têm resultados comprovados na abordagem dos sintomas da fibromialgia.

Curcumina para alívio da dor

Curcumina de açafrão tem sido demonstrado em inúmeros estudos para efetivamente aliviar a dor.

Em um estudo cruzado duplo-cego, os participantes começaram a tomar curcumina 2 dias antes de um treinamento físico e continuaram 3 dias depois. Aqueles que tomaram curcumina apresentaram alívio moderado a severo da dor e desempenho ligeiramente aumentado (devido à redução da dor). Os exercícios incluem exercícios de alongamento glúteo, saltos agachamento e saltos de perna única, para obter uma variedade de movimentos controlados para replicar a ampla gama de movimentos que podem causar dor durante um treino.

Outro estudo recente analisou os efeitos da curcumina em ciclistas recreativos adultos. Embora as estatísticas parâmetros físicos foram difíceis de avaliar, informou os participantes do grupo de curcumina que eles são “melhores do que o normal” sentida e foram menos estressado durante os dias de treinamento – 2 horas de ciclo de resistência – do que aqueles que tomaram o placebo, embora a sessão mesmo foram para ambos os grupos.

Um estudo de quatro dias com curcumina avaliou a redução da dor muscular e do dano muscular em adultos saudáveis ​​após a descida – uma inflamação muscular física padrão e, certamente, uma que pode testar os limites físicos.

O escore de dor no grupo de curcumina foi 17 por cento menor em comparação com o grupo placebo e houve menor chance de lesão muscular por evidência de ressonância magnética. Não é de surpreender que os marcadores de inflamação e danos musculares fossem freqüentemente menores no grupo de curcumina após o treinamento.

O estresse constante afeta a capacidade do organismo de produzir uma proteína chamada fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF). O BDNF ajuda a criar neurônios (células importantes no cérebro e no sistema nervoso) e mantém os existentes. Além disso, o BDNF é um elemento essencial para a plasticidade cerebral (como o cérebro se adapta e aprende) e outras funções importantes. O BDNF é geralmente uma carência de pessoas com doença de Alzheimer, Parkinson e Huntington, e os problemas com o gene BDNF também podem fazer parte dos transtornos de depressão, ansiedade e memória. A curcumina mostrou aumentar significativamente o BDNF mesmo após um curto período de uso.

A curcumina ajuda a contornar as condições de estresse protegendo os níveis de BDNF e reduzindo a resposta ao estresse. Ele pode ajudá-lo a superar a fadiga, ansiedade e dor que tantas vezes ocorrem na fibromialgia e ajudá-lo a recuperar a resistência emocional e física que você precisa para voltar à pista.

Alguns pesquisadores estabeleceram conexões entre artrite reumatóide e fibromialgia. Curcumina, especialmente a curcumina que eu recomendo, também foi mostrada para resolver esta condição.

Um ensaio clínico centrou-se nos efeitos de 500 mg duas vezes por dia de uma melhor absorção de curcumina em combinação com óleo essencial de cúrcuma versus o medicamento prescrito diclofenac sódico (uma marca é Voltaren) 50 mg duas vezes por dia, ou uma combinação dos dois pacientes com artrite reumatóide. O grupo de curcumina teve os melhores resultados – a maior redução na dor e no inchaço das articulações – e sem efeitos adversos. Em contraste, 14% dos participantes do grupo de medicamentos interromperam o teste devido a efeitos colaterais.

 

 

Turmerones – Anti-inflamatório

A curcumina que recomendo é misturada com óleo essencial de cúrcuma, que ajuda a aumentar a absorção. Óleo essencial de açafrão contém turmerones (em particular ar-turmerone) que têm ações semelhantes como curcumina. Açafrão são de fato uma área importante de estudo e pesquisa, porque eles têm uma forte atividade anti-inflamatória e anticancerígena.

É também revelado que turmerones aumentar a superóxido dismutase e glutationa – naturais antioxidantes que são produzidos pelo organismo e têm um efeito citoprotetor incrível e pode ser considerado como ‘fonte da juventude’ por causa de sua capacidade de manter-nos saudáveis, independentemente idade.

Ar-turmerone pode oferecer uma enorme vantagem para a saúde cognitiva. A pesquisa mostra que suprime a beta-amilóide, uma proteína que é responsável pelas placas e nós no cérebro que param as conexões neurais e inibem as citocinas e vias inflamatórias que causam danos ao cérebro. Em outras palavras, pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer.

Isto é principalmente devido à capacidade da cúrcuma para parar cascatas inflamatórias no cérebro. Eu não acho que eu poderia enfatizar o suficiente quantas infecções causam nossas doenças, incluindo a fadiga e a torção cerebral associada à fibromialgia.

Boswellia – Reduza a dor e a inflamação

Em contraste com os medicamentos convencionais, que geralmente são direcionados apenas a uma rota molecular, a boswellia afeta várias vias do corpo. Mas um dos principais benefícios é provavelmente a capacidade de modular uma via inflamatória específica chamada 5-LOX (5-lipoxigenase), levando a uma redução significativa na inflamação e dor em todo o corpo.

Em combinação com a curcumina, a boswellia pareceu aliviar melhor a dor da osteoartrite do que os medicamentos prescritos: 64% no grupo da erva versus 29% no grupo da droga tiveram uma melhoria dramática.

E como a boswellia inibe as citocinas pró-inflamatórias, ela não apenas interrompe a dor, mas também impede o dano real às articulações e músculos.

Escolher a boswellia certa é crucial. Como muitos botânicos, a boswellia contém compostos específicos que estão associados aos efeitos benéficos da erva. Um dos componentes mais poderosos da boswellia é o ácido acetil-11-ceto-B-boswellic, popularmente conhecido como AKBA. Na verdade, na maioria das pesquisas sobre a forestwellia, a AKBA é mencionada como a principal razão pela qual o extrato funciona tão bem para aliviar a dor e a inflamação, tratar doenças respiratórias e até proteger o cérebro de um derrame.

Boswellia não padronizada só pode ter um por cento de AKBA. Para a melhor eficácia, é importante ter pelo menos 10 por cento de AKBA e outros ácidos Boswellin benéficos.

Infelizmente, um dos compostos que ocorrem naturalmente na boswellia – o ácido beta-boswellico – é na verdade pró-inflamatório. Deixar o ácido beta-boswellico no seu nível natural, como você veria em extratos não padronizados, pode significar que até 25% da erva teria um efeito inflamatório.

Uma abordagem equilibrada é a melhor. Eu recomendo procurar um extrato de Boswellia que seja padronizado para que você obtenha pelo menos 10 por cento de AKBA e virtualmente nenhum ácido beta-boswellin. Dessa forma, você obtém uma boswellia real e completa com todos os componentes necessários (mas não em níveis artificialmente altos) sem nenhuma das quantidades potencialmente perigosas de ácido beta-boswellico.

Raiz do incenso – equilibrar os níveis de cortisol

Além dos extratos de resina, a boswellia é também a fonte de um óleo essencial – óleo de incenso. É o assunto de estudo científico intensivo para uma variedade de aplicações de saúde.

Pesquisas científicas com componentes do óleo de incenso mostram que ele pode manter o nível de cortisol em equilíbrio e fortalecer o BDNF, a mesma proteína do cérebro que preserva a curcumina. Portanto, além de ser um antiinflamatório, o incenso pode regular o eixo HPA de modo que o estresse, a ansiedade e a fadiga emocional não possam ser superados.

Você pode superar a fibromialgia

Eu sei de minha própria experiência que FM / CFS são circunstâncias frustrantes. Não é incomum as pessoas experimentarem abordagens diferentes antes de descobrir a pessoa que funciona melhor para elas.

Mas não ceda ao desespero e desesperança. O início do caminho de volta para uma melhor saúde pode ser encontrado na aplicação correta de nutrientes e ingredientes de plantas clinicamente validados, uma avaliação do protocolo SHINE® e exercícios sensatos. A atividade é crucial para uma vida e perspectiva mental e fisicamente saudáveis, e será muito mais fácil se seus níveis de energia aumentarem com o tratamento!

Eu tratei milhares de pessoas com esta doença e consultei pessoas em todo o mundo pessoalmente e por telefone. (Veja detalhes de contato em bio). A pesquisa e a experiência clínica mostraram que 85% das pessoas melhoram significativamente, e geralmente são impressionantes, com tratamento adequado.

O que acontece é que você pode recuperar sua vida!

A curcumina, boswellia, açafrão óleo essencial e óleo incenso promover a sua saúde – eles bloqueiam não só uma condição indesejável. Todos estes ingredientes à base de plantas reduzir o estresse oxidativo e inflamação a nível celular e curar lesão muscular, parar a dor e ajudar a restaurar sua energia. Você deve a si mesmo para examinar esses ingredientes naturais para fibromialgia e síndrome da fadiga crônica. Eu acho que eles podem fazer um mundo de diferença e se sentir fisicamente e mentalmente vivos novamente.

Para lidar com os distúrbios de fadiga, névoa do cérebro e do sono associados com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica, eu recomendo tomar alta absorção duas vezes por dia de curcumina, um único extrato padronizado Boswellia resina turmerones de óleo de açafrão e óleo de incenso.

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