FIBROMIALGIA: EL DOLOR QUE LA SOCIEDAD NO VEN, NI ENTENDE …

La fibromialgia se ha reconocido como una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1992. En la actualidad, la fibromialgia afecta al 4% de la población, y de este total cerca del 90% están mulheres.É conoce como la “enfermedad invisible” porque afecta a todas las partes suaves del aparato locomotor y no puede ser diagnosticada fácilmente a través de exámenes médicos.

 La fibromialgia no se ve, no deja marcas en la piel ni provoca heridas que otros puedan ver. Es un dolor solitario, desesperante. En el caso de la fibromialgia es algo muy duro: no sé cómo voy a despertar hoy, si conseguí moverme, si podré reír o sólo tendría ganas de llorar … Lo que sé con certeza es que no finjo: yo sufro una enfermedad crónica. Actualmente todavía etiología desconocida de esta enfermedad , pero lo que sabemos es que año tras año se diagnostican más personas, por lo que la medicina está tratando de trabajar en una intervención más global posible, incluyendo por supuesto el aspecto biopsicosocial.fibro2Hoy queremos presentar algunos consejos básicos para que usted pueda enfrentarse a la enfermedad con fuerza, mejorando su calidad de vida en la medida de lo posible.

Fibromialgia: la enfermedad real que no se ve

Cuando una persona no puede levantarse de la cama porque siente que “agujas ardientes” hieren sus articulaciones, no está fingiendo ni buscando una excusa para no ir al trabajo. los enfermos de fibromialgia deben agregar a su propia incomprensión social de la enfermedad,  con la sensación de  sentirse invisible en un mundo que sólo creer su suerte.

El principal problema de FM (fibromialgia) es la  controversia de su origen: psicológica u orgánica.  Estas son las principales conclusiones que los expertos apuntan:

Posible origen de la fibromialgia

Es necesario aclarar en primer lugar que  no hay evidencia médica que se relaciona con la fibromialgia una enfermedad psiquiátrica.

  • Algunos autores hablan de que cerca del 47% de los pacientes sufren de ansiedad, pero hay que considerar también que esta dimensión psicológica puede ser una respuesta del propio dolor, de la propia enfermedad.
  • De acuerdo a un artículo publicado en la revista  “Arthritis & Reumatología”  que sufren de fibromialgia experimentan una mayor sensibilidad a la estimulación sensorial cotidiana.
  • A través de una resonancia magnética los investigadores descubrieron que frente a un estímulo visual, táctil, olfativo o auditivo, las regiones de integración sensorial cerebral sufren uno sobre el estímulo mayor de lo normal.
  • Las personas con fibromialgia tienen un mayor número de fibras nerviosas sensoriales en sus vasos sanguíneos,  de modo que la totalidad de estímulo o cambio en la temperatura provoca un intenso dolor.

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  • Algo a tener en cuenta es que  cualquier factor emocional aumentará la sensación de dolor  en estas fibras nerviosas. Una situación puntual de estrés producirá una sobrecarga en la estimulación y el dolor, y la sensación de dolor y cansancio crónico puede conducir al paciente a la impotencia e incluso a una depresión.
  • Por lo tanto, caímos en un círculo vicioso en el cual una enfermedad de origen orgánico es aumentada por el factor psicológico. Por lo tanto,  vale la pena el control de la dimensión emocional para mitigar o, al menos, el “control” del origen etiológico.

 Estrategias psicológicas para enfrentar la fibromialgia

  • El dolor crónico forma parte de nuestra realidad social, siendo la fibromialgia (FM) una de sus principales causas.  Ahora que tenemos claro que factores tales como  el estrés  o la tristeza aumentarán la sensación de sufrimiento, es importante para introducir algunas estrategias básicas de adaptación que pueden ayudar.
  • Hoy te has levantado, se viste y puede salir a la calle. Nadie más entenderá sus logros, pero estos pequeños triunfos son importantes para usted y deben darle fuerzas: usted puede ser más fuerte que su enfermedad.

5 llaves para obtener una mejor calidad de vida

En primer lugar es importante a tener en cuenta que  no siempre las mismas estrategias servirán para todas las personas . Usted necesita encontrar aquellas estrategias que sean buenas para usted de acuerdo a sus peculiaridades y necesidades. Para ello, pruebe y seleccione usted mismo las que le causan mayor alivio.fibro4

  • Comprender su enfermedad . Esto implica estar en contacto con especialistas, médicos y psicólogos. Se necesitan tratamientos multidisciplinarios y cada uno le traerá todo el conocimiento de esta condición para que usted “comprenda” a su enemigo. De esta forma, usted estará más seguro y prevenido.
  • Pasar a tener una actitud positiva en la vida . Sabemos que no es simple, pero en vez de reaccionar frente al dolor, es mejor aceptarla y tratarla, no deprimirse. No dude en conversar con personas que sufren lo mismo que usted, no se aísle, ni guarde rencor de aquellos que lo rodean.
  • Busque actividades  que le permitan hacer frente a la tensión y la ansiedad: existen técnicas de relajación muy adecuados que pueden ayudarle. El  yoga , a su vez, también puede ser muy beneficioso.
  • Nunca perder el control de su vida , no deje que el dolor dominan. Para ello, establezca momentos de ocio cotidiano por menores que sean. Salga para caminar y no evite el contacto social.
  • Escuchar sus emociones , sus pensamientos y su lenguaje. Lo que pensamos y sentimos tiene una influencia directa sobre la enfermedad. Si usted dice frases como  “no voy a ser capaz de levantarse” ,  “no tiene solución”  o  “no tengo más fuerza” , va a aumentar su sufrimiento.

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