En los pacientes con fibromialgia, los expertos explican, el termostato interno está roto, una “desregulación” que hace a los pacientes más sensibles a ciertas condiciones

El clima y la fibromialgia: Ajustar el termostato interno
es común que las personas con fibromialgia dicen que ciertos tipos de condiciones meteorológicas o los cambios de temperatura empeoran sus síntomas. Muchos se quejan de estar con frío todo el tiempo, o caliente todo el tiempo, o alternativamente. Y es cierto, varios estudios confirman: este síntoma se llama sensibilidad a la temperatura.

En pacientes con fibromialgia, explican expertos, el termostato interno está roto, una desregulación que hace a los pacientes más sensibles a ciertas condiciones. Es decir, si está muy caliente, es probable que la persona se sienta aún más extremada. Su cuerpo sufrirá de manera exagerada, con más sudor, más sed, más intolerancia. Esto puede llevar a una disminución del dolor, pero también a un aumento de la fatiga.

Algunas investigaciones muestran la incapacidad del cuerpo de adaptarse a los cambios en la temperatura, así como una baja tolerancia al dolor asociada a estímulos de calor y frío.

Esto ocurre porque las personas que sufren de fibromialgia tienen un impacto diferente de estímulos externos: muchos tienen extrema sensibilidad física a determinadas situaciones. Y el tiempo no es una excepción.

El dolor, el agotamiento y otros síntomas típicos están muy asociados al tiempo. Esto varía dependiendo de si es frío o caliente, pero también dependiendo de la humedad. En
invierno, en cambio, el dolor se convierte en protagonista. Las personas con fibromialgia pueden experimentar muchos resfriados y tomar más tiempo para entrar en el calor. Por su parte, el frío desencadena el dolor.

La humedad, por otro lado, también puede aumentar el dolor en las articulaciones, afectando el estado general del paciente.

Es importante ajustar la ropa y el calentamiento para evitar estas imágenes, y tomarlas en cuenta al planear las vacaciones y sentirse bien se convierte en la clave para la persona y la familia. El frío difícilmente es un buen aliado.

Recomendaciones para días calientes:

Comer comida fría y bebidas
Utilice un paraguas para dar sombra
, use una careta en lugar de un sombrero
Usar ropa suelta, ligera y transpirable
Evitar los baños calientes o duchas
Tome un enjuague con agua fría antes de salir y antes de dormirse
arrancar el coche y aire acondicionado uno momentos antes de salir, lo suficiente como para enfriar el coche
Si utiliza un ventilador o aire acondicionado, evitar que sopla directamente a usted.
Las personas sensibles al tacto frío congelado y tienen problemas cálidos
Recomendaciones para los días fríos

Es importante tener en cuenta que en las personas con fibromialgia, el cuerpo no es capaz de encajar adecuadamente, de modo que los pies se ponen fríos y hasta poner medias gruesas puede no ayudar a calentar los pies; Como resultado, el ambiente tiene un impacto mayor en el cuerpo. Algunas ideas para impedir que esto suceda son:

Mantenga sus pies cubiertos en tiempo frío
ensalada tibia (no obstante, se puede vestir calientan síntomas de sensibilidad de disparo muy calientes)
bebe
caliente comer alimentos calientes como sopa de harina de avena y
calentar el coche antes de salir de casa
mantener cálido y agradable
tener cosas por el estilo mantas y zapatillas las puntas de sus dedos

Seguir leyendo

Top 8 sitios sobre fibromialgia para pacientes y sus familias

Fibromialgia hoy: 10 respuestas clave de un reumatólogo

Fibromialgia: hábitos y alimentos que mejoran los síntomas

¿La fibromialgia es hereditaria?

Fibromialgia al microscopio: 7 claves para entender la enfermedad

La fibromialgia alcanza el cine: la cara, la piel y el corazón para la enfermedad invisible

Artritis reumatoide: Cuidados iniciales resuelven la enfermedad

Fibromialgia: un trastorno del sistema nervioso con tratamiento, pero sin tratamiento

Cuidar las articulaciones retrasa la artritis

Cuando y por qué ver un reumatólogo

El trabajo sedentario agrava la fibromialgia

Claves para entender el dolor en la fibromialgia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *