Chez les patients atteints de fibromyalgie, les experts expliquent, le thermostat interne est brisé, une «dérégulation» qui rend les patients plus sensibles à certaines conditions

Climat et fibromyalgie: comment ajuster le thermostat interne
Il est courant pour les personnes atteintes de fibromyalgie de dire que certains types de conditions météorologiques ou des changements de température aggravent leurs symptômes. Beaucoup se plaignent d’avoir froid tout le temps, ou chaud tout le temps, ou alternativement. Et c’est vrai, plusieurs études le confirment: ce symptôme s’appelle sensibilité à la température.

Chez les patients atteints de fibromyalgie, les experts expliquent, le thermostat interne est brisé, une «dérégulation» qui rend les patients plus sensibles à certaines conditions. C’est-à-dire, s’il fait très chaud, il est probable que la personne se sente encore plus extrême. Votre corps souffrira d’une manière exagérée, avec plus de sueur, plus de soif, plus d’intolérance. Cela peut entraîner une diminution de la douleur, mais aussi une augmentation de la fatigue.

Certaines investigations montrent une incapacité de l’organisme à s’adapter aux changements de température, ainsi qu’un faible seuil de tolérance à la douleur associé aux stimuli par la chaleur et le froid.

C’est que les personnes qui souffrent de fibromyalgie ont un impact différent des stimuli externes: beaucoup ont une extrême sensibilité physique à certaines situations. Et le temps ne fait pas exception.

La douleur, l’épuisement et d’autres symptômes typiques sont très associés au temps. Il varie selon qu’il fait froid ou chaud, mais aussi en fonction de l’humidité.En
hiver, au contraire, la douleur devient protagoniste. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent ressentir beaucoup de rhume et mettront plus de temps à entrer dans la chaleur. À son tour, le froid déclenche la douleur.

L’humidité, d’autre part, peut également augmenter la douleur dans les articulations, affectant l’état général du patient.

Il est important d’ajuster les vêtements et le chauffage pour éviter ces images, et de les prendre en compte lors de la planification des vacances et se sentir bien devient la clé de la personne et de la famille. Le froid n’est guère un bon allié.

Recommandations pour les journées chaudes:

Consommer des aliments et des boissons froides
Utiliser un parapluie pour ombrer
Utiliser une visière plutôt qu’un chapeau
Porter des vêtements amples et légers, en matière respirante
Éviter les bains chauds ou les douches
Prendre un rinçage à l’eau froide avant de sortir et avant de s’endormir
Allumez la voiture et la climatisation un moment avant de partir, assez pour refroidir la voiture
Si vous utilisez un ventilateur ou la climatisation, évitez de souffler directement vers vous.
Les personnes sensibles au froid se sentent gelées à l’os et ont du mal à se réchauffer
Recommandations pour les journées froides

Il est important de garder à l’esprit que chez les personnes atteintes de fibromyalgie, le corps n’est pas capable de s’adapter correctement, de sorte que les pieds restent froids, et même de mettre des chaussettes épaisses peut ne pas aider à réchauffer les pieds; Par conséquent, l’environnement a un plus grand impact sur le corps. Quelques idées pour empêcher cela de se produire sont:

Gardez vos pieds couverts par temps froid
vinaigrette tiède (cependant, peut habiller trop chaud déclencher des symptômes de sensibilité à la chaleur)
boissons chaudes
manger des aliments chauds comme la soupe et la farine d’ avoine
chauffer la voiture avant de quitter la maison
garder au chaud et agréable d’
avoir des choses comme des couvertures et des pantoufles à portée de main

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