Fibromyalgie und Schmerzen in den Hüftbeugern

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie Probleme mit Hüftbeuger oder Schmerzen in diesem Bereich haben, wenn Sie mit Fibromyalgie leben. Hüften, korreliert hüftbeugenden Muskeln und Rückenschmerzen mit diesen Bereichen der Fibromyalgie mit sensiblen Bereichen auf der Rückseite, viel niedrigere Trigger-Punkte und Bereiche, andere Bedingungen, die Auswirkungen auf die umliegenden Gebiete. 


Hüftbeuger lassen die Hüften flexibel beweglich sein. Jedes Mal, wenn Sie diese Muskeln bekommen, bewegen Sie die Beine, Hüften und Ressourcen in die meisten Bewegungen, die Sie im Laufe des Tages machen.

Eine gesunde Person weiß nicht, wie oft sie ihre Hüftbeuger benutzen, aber jeder, der mit Fibromyalgie-Schmerz Erfahrung im Beuger der Hüfte lebt, wird sich dessen regelmäßiger bewusst sein.

Ich persönlich behandelte die Hüftschmerzen des Beugers, also die Verstärkung dieser Sektoren, während die sichereren Übungen der Entwicklung vor drei Jahren meine komplette Hysterektomie durchführten. Wenn ich verstehe. Ich werde später auf den unteren Teil dieses Artikels verweisen.

Obwohl es bekannte Verletzungen und Beschwerden gibt, die zu Schmerzen in den Hüftbeuger führen können, kann es schwierig sein, eine direkte Ursache für diese Schmerzen bei Menschen mit Fibromyalgie zu finden, abgesehen von vielen täglichen Aktivitäten, die ich oft denke.

Wir können Schmerzen als ein Symptom einer diagnostizierten Krankheit bewerten oder mehr Zeit zur Bestimmung der genauen Ursache des Schmerzes nehmen. In jedem Fall ist der Flexormuskelschmerz von Fibromyalgie und Hüfte oft verheerend, wenn er nicht schnell und effizient behandelt wird.

Verstehen Sie F     Hüftbeuger und Schmerzen Ibromyalgie

Hüftbeugerschmerzen wird oft Beugesehnenentzündung genannt. Der Schmerz dieser Erkrankung ist normalerweise auf einen oder beide der folgenden Muskeln zurückzuführen: Illicacus und Psoas. Diese Muskeln werden oft unter einer einzigen Einheit zusammengefasst, die illiopsoas genannt wird.

Psoas ist verantwortlich für die allgemeinen Rücken- und Beinmuskeln vieler Krankheiten und verkürzt sich über einen langen Zeitraum aufgrund der Sitzpositionen, die die meisten Menschen den ganzen Tag einnehmen. Um aufzustehen und wieder in Bewegung zu kommen, wird sich der Muskel nicht beruhigen und arbeiten.

Für diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, kann der Schmerz von anderen Muskeln kommen, die helfen, die Hüften zu bewegen. Dies beinhaltet Quadrizeps, obwohl diese Muskeln niedriger sind als die meisten Hüftbeuger.

Während Flexor Tendinitis verursacht durch einen Unfall oder Fibromyalgie unabhängig Frage kann sich auf einen bestimmten Muskelbereich oder Hüfte konzentrieren, können Fibromyalgie Patienten Schmerzen, die sich über die Körperregion ausbreitet erleben. Die Ursache des Schmerzes ist oft unerklärt, wie es oft bei Fibromyalgie-Schmerzen der Fall ist.

Behandlung von     Flexoren Fibromyalgie und Hüftschmerzen

Eine einfache Möglichkeit, Schmerzen bei Fibromyalgie und hüftbeugenden Muskeln zu vermeiden, ist, lange Zeit nicht in derselben Position zu sitzen. Raise – Sie und bewegen Sie sich regelmäßig, so dass Ihre Muskeln keine Zeit haben, um in die gleiche Position zu bringen.

Sie hören mich oft, dass ich sicheres und effektives Training und die Wichtigkeit der Teilnahme auf allen Ebenen des Trainings empfehle, um Ihren Körper stark und flexibel zu halten, und ist eine weitere Empfehlung für Hüftbeuger und -schmerzen.

Schieben Sie die Hüftbeuger

Mehr lernen Sie, wie man sich bewegt und wie Materie und Offset-Winkel Plue ist einfach, bestimmte Ursachen von Muskelschmerzen zu verhindern. Also – ich folge den Leuten auf der Seite    Fibro kann     andere Wege lernen, um sicher und reibungslos in den am meisten gefährdeten Gebieten zu arbeiten. Im Videoabschnitt werden Sie die Übungen als meine “Seite an Seite” Übungen sehen, die helfen, die Hüften und den unteren Rücken und Piriformis vorsichtig zu bearbeiten.

Ich arbeite auch mit Frauen nach Hysterektomie und anderen Bauchoperationen behutsam verstärken diese gefährdeten Bereichen. Ich bin hier und ja, man kann sich nach einer Hysterektomie und während des Lebens mit der Komplexität der Fibromyalgie und den Bedingungen der Kooperation stärker fühlen.

Das Sektionsspiel ist großartig, um es jederzeit zu tun, besonders nach der Sitzung. Wir nahmen ein Kniebein (ohne Schuhe) vorsichtig, wenn nötig, einen Fuß im Knie oder (was die Hüften entspannt) zieht den Arm auf der gleichen Seite und fühlt die sanfte Dehnung der Hüften durch die Neigung.

Wenn Sie den größten Teil des Tages am Schreibtisch verbringen, investieren Sie in einen verstellbaren Bürostuhl. Platziere den Hochstuhl so, dass deine Hüften über deinen Knien liegen. Diese Position ist gesünder für Hüftbeuger und kann Schmerzen, die durch Muskelkater im Büro des Präsidenten in einem typischen Büro verursacht werden, beseitigen. Sie können auch ein festes Büro in Erwägung ziehen, das Ihren Arbeitsplatz leicht heben kann.

Ich habe letztes Jahr angefangen, ein festes Büro zu benutzen und sehr hilfsbereit, tatsächlich bin ich auf meinem Tisch, jetzt sitze ich. (Hinweis: Einige Bedienfelder können für die Schultern nach oben und unten schwierig sein   ,    so dass es erforderlich sein kann, ein festes Büro zu erhalten, das eine elektrische Steuerung für die Bewegung verwendet)

Regelmäßiges Krafttraining und leichtes Stretching (sicher durchgeführt) können dazu beitragen, dass Ihre Muskeln stark und flexibel bleiben. Achten Sie darauf, nicht zu lange zu warten, oder sabotieren Sie Ihre Bemühungen, eine effektive Implementierung zu integrieren. 

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