Vitamin B12, das ist die Verwendung?

Die   B12   ein Teil des Vitamin B – Komplexes ist dieser Komplex mit mehreren Vitaminen, bildet es   löslich   , nennt die Buchstaben B gefolgt von einer Nummer.

Zuerst dachten wir , sie alle gleich waren, aber später wurde entdeckt , dass sie verschiedene Vitamine , obwohl ähnliche Aktivitäten waren, obwohl spezifisch.
Unter ihnen – das ist das Vitamin B12 das einzige, das ein Metall, Kobalt hat, und es gibt mehrere aktive Formen wie   Cyanocobalamin   und   Hydroxocobalamin   und andere , die inactivas.¿Para Vitamin B12 dienen?

B12   schützt das Nervensystem   .
Vitamin B12 – Mangel kann zu Demenz, Blindheit, Taubheit, usw. Der
eine der ersten Anzeichen von einem Vitamin – B12 – Mangel leiden , kann eine sein   , extreme Müdigkeit und Kribbeln in den Händen und Füßen, schwer zu verdauen und Appetitlosigkeit, leichte Depressionen, Durchfall und Nervosität. 

Warum Mangel Vitamin B12 kann auftreten?

Sie können auch mehr seine   Gründe   :
Ausfall, keine Aufnahme in den Nahrungsmitteln das Vitamin enthalten.
Vitamin B12 findet sich in  der Tierernährung   , insbesondere Fleischorgane, der Leber und der Niere, Milch und Eier. Auch in Fisch wie Lachs, Sardinen, Thunfisch und Muscheln wie Muscheln.

Es ist selten , im Pflanzenreich.
Daher   Veganer  im engeren Sinne, sollen sie ihre Ernährung mit Vitamin B12 – Mangel ergänzen und seine negativen Folgen zu vermeiden.

Vitamin B12 – Mangel ist auch möglich , im Fall von Schwierigkeiten , Ihre Nahrung zu absorbieren oder zu transportieren.
Zum Beispiel Probleme mit dem   Intrinsic – Faktor ,   die für die Absorption können letztlich dazu führen , was als Perniziosa bekannt ist.
Einige magen Krankheiten , bei denen die Magensäure und Verdauungsenzyme brechen die Bindungen versagen Vitamin Verbindung mit anderen organischen Verbindungen, verhindern ihre Absorption.
Wenn Sie eine bestimmte erreichen   Altersaufnahme  (50) Vitamin B12 wird auch durch die Ursache behindert.
Medikamente wie  Cimetidin   , die   Metformin (Verwendet bei Patienten mit einem hohen Zucker), die  Cholestyramin   oder  Kaliumchlorid  auch schwierig Verfügbarkeit.
Eine erhöhte Ausscheidung von Vitamin B12, wie in  den Alkoholismus   , ist auch eine Ergänzung riesgo.Cuando Situation mit Vitamin B12

Es gibt einige Situationen , in denen es vorteilhaft sein kann , zu   ergänzen   unsere Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln von Vitamin B12.

Bild 0

Dazu gehören die folgenden: Erkrankungen des Verdauungssystems wie Morbus Crohn, Darmparasiten und Geschwüre Magen – Duodenal.
Als Hilfsnervenkrankheiten Angst, Neuralgien, Depressionen, Schlafstörungen oder Neuritis.
Die Nervenfasern und Muskelerkrankungen, wie Arthritis, Osteoarthritis, Verstauchungen, Ischias, Hexenschuß, Torticollis, Tendinitis, Verstauchungen ……
In perniziöser Anämie

Chronischer Alkoholismus
unerklärliche allgemeine Schwäche
Kribbeln in den Extremitäten.
Tinnitus oder Klingeln in den Ohren.
Gedächtnisverlust.
Längere Verabreichung von Medikamenten gegen Cholesterin, Antazida und Schlaflosigkeit.
Vegetarische Ernährung.

Vitamin B12 und Kater

Es gibt keine Hinweise darauf , dass Vitamin B12 für den besten Kater „pass“ ist gut.
Um dies zu tun, sollten Sie sich ausruhen und trinken Flüssigkeiten wie Wein. Ein Analgetikum wie Paracetamol oder Ibuprofen kann auch helfen.
Vielleicht im Zusammenhang, wegen seiner Nähe zu den B1 und B6 – Vitaminen, die in der klinischen Protokollen in den Feldern von schweren Alkoholismus verabreicht werden.
!! Wenn Sie Fragen haben, können Sie das Formular contacto¡¡ verwenden
bald!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *