Por que eu estimo de magnésio para a fibromialgia!

Como a data de quitação para os meus novos bookcomes mais perto, tanto a minha energia e sentimentos de ansiedade têm aumento. E quando sentimentos de ansiedade subir, agora e depois auto-mente vai para fora da janela e, em seguida, que é fibromialgia tempo flare. Como de tarde, fui lembrado como magnésio pode ser valiosa em meio a explosões como um aparelho para iniciar a minha reação descontrair.

Desde fibromialgia é retratado por uma reação de ansiedade hiperativo, qualquer coisa que podemos fazer para promulgar a resposta contrária em nossos corpos através da criação de uma reacção de desenrolamento pode diminuir os efeitos colaterais. Uma abordagem simples para fazer com que é cremes tópicos de magnésio ou água-magnésio reforçada absorvente.

O magnésio é conhecido como o mineral do desenrolamento: tem aquietar conseqüências para o cérebro, nervos e músculos. E pensar sobre o mineral quase todos com fibromialgia é inadequada em? Você entendeu! Quando os cientistas analisaram os níveis de magnésio em pacientes com fibromialgia eles são seguramente baixo.

Seja como for, há um par de dificuldades com a tomada deste mineral por via oral em doses elevadas. Ele vai sobre como um purgante (você pode ter conhecido sobre dreno de magnésia, um dos diuréticos mais fundamentadas há) e não retê-lo de forma produtiva através de nossos órgãos digestivos. suplementos de magnésio orais podem absolutamente ser útil, no entanto, para obter medições suficientemente elevados para desencadear uma reacção desenrolar, você tem que ter as altas dosagens que devem ser cumpridas, dando a sua pele e os músculos a chance de mergulhar-se.

Nós ingerir magnésio preferível através da nossa pele sobre através dos nossos órgãos digestivos, então uma aplicação transdérmica é uma abordagem atraente para provocar o desenrolamento, sem causar fezes livre. Você pode tomar banho em Epsom sais (sulfato de magnésio) ou esfregar óleo de magnésio ou pomada em seus pés e pernas antes de dormir, que administra o corpo em mais profundo descanso e vai relaxante sobre como regular para os músculos tensos.

Sê vigilante, no entanto, como o magnésio pode ser um pouco áspero para a pele, por isso, na chance que você tem um corte aberto não utilizá-lo nessa região que vai picar. Os cremes hidratantes e são mais leves e mais suave para a pele do que os óleos, ainda contêm menos de magnésio. Eu gosto do creme de minerais antigos.

Outra abordagem para ingerir de magnésio é através da absorção de água rica em magnésio. Sobre a chance de que você vive em um lugar com acesso a roçar o tratamento, eu certamente exortá-lo a olhar para ele. tratamento flutuabilidade é adicionalmente reduzida chamada Terapia estimulação ambiental (DESCANSO)

e inclui deslizando em uma piscina quente rasa que é embebido com cerca de 1.000 libras de sal Epsom para torná-lo esmagadora e capacitar desnatação simples. Frequentemente, estes conjuntos são encerradas em tanques opacas e com isolamento acústico que diminuir radicalmente informação tangível, o que inicia, adicionalmente, uma resposta de desenrolamento. No entanto, há também são alternativas abertas mais como banhos expansivas para aqueles com claustrofobia. terapia flutuabilidade foi demonstrado para diminuir os níveis de cortisol, pressão muscular e atormentam, e a tempo de desenrolamento.

tratamento flutuabilidade DESCANSO a partir de agora a ser contemplada em particular para a fibromialgia e começando informação indica que tormentos diminuída, pressão muscular, nervosismo, e stress. Há um exame global de progredir a deriva gira longe. Para descobrir como você pode ser incluído ir para fibromyalgiaflotationproject.com.

Derivação nestes tanques é uma lavagem como acima marcha por inércia como uma rolha na superfície da água. É esse de um caso tipo; que se sente, eu imagino, costeando no espaço. Sem o impacto da gravidade sobre suas articulações e músculos, há menos contribuição para os nervos tormento detecção, provocando menos tormento. No tanque de bóia e por um par de dias depois, meu tormento é diminuída, meus músculos se sentir mais solta, e meu corpo está mais estável.

lojas bóia estão saltando em grandes áreas urbanas em todo os EUA, no entanto, no caso em que você não pode chegar ao empuxo tratamento, você pode recriar seus pertences em casa limpando com tanto sal Epsom como você pode ter a chance de quebrar acima. Nesse ponto matar as luzes e diminuir clamor no entanto tanto quanto se poderia razoavelmente esperar. Você não vai costa a menos que tenha um banho colossal (e 1.000 libras de sal Epsom), mas você vai mesmo agora obter as vantagens desenrolamento de magnésio consumido através de sua pele.

Então da próxima vez a sua ansiedade é através do telhado e auto-mente tem ido para fora da janela, aplique um pouco de hidratante de magnésio, esfregar-se em sais de Epsom, ou ir para uma bóia!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *