Remedios naturales para aliviar los síntomas de la fibromialgia

La fibromialgia es un síndrome que se conoce tan poco como es dolorosamente real. Hace tan sólo unas décadas, este síndrome se considera que sea simplemente inexistente, o simplemente una forma de depresión.

Hoy en día, sin embargo, la mayor parte de los profesionales que hay acuerdo en que la fibromialgia es un síndrome en sí mismo y que no puede haber una amplia variedad de causas para desencadenar su desarrollo.

Cuando se trata de estas causas, las opiniones se dividen entre los profesionales de la medicina. Algunos se limitan a decir que no hay una causa real, mientras que algunos vinculan el desarrollo de este síndrome con los niveles de serotonina en el cerebro.

Además, algunos de los especialistas creen que la fibromialgia está vinculado a un acontecimiento traumático, el estrés y otros tipos de enfermedades y / o que los factores hereditarios pueden desempeñar un papel muy importante.

Aunque sus causas pueden ser relativamente desconocida, y sus síntomas pueden ser a veces tan confuso como las causas, una cosa está seguro acerca de la fibromialgia: sus síntomas pueden ser aliviados.

La mayoría de las veces, los médicos recomiendan una combinación de medicamentos y remedios alternativos para ayudar a los pacientes hacen sus necesidades de dolor, depresión, ansiedad, problemas de sueño y los otros síntomas y trastornos que son comúnmente vinculados a la fibromialgia.

Mientras que la prescripción de medicamentos es a criterio del médico y no se puede hacer nada por su cuenta, la otra mitad de las recetas puede ayudarle en formas que no creía que fuera posible. Los remedios naturales pueden tener un efecto asombroso en pacientes con fibromialgia y, lo creas o no, que en realidad se puede aliviar el dolor.

Una de las cosas más comunes y fáciles que puede hacer es cambiar su dieta. A pesar de la mala alimentación no puede ser un desencadenante real de este síndrome, que puede empeorar considerablemente sus síntomas. Los alimentos que contienen aditivos, por ejemplo, pueden irritar los intestinos y si sus intestinos ya son irritables, lo más probable es que desee evitar cualquier cosa que pueda empeorar la situación.

Además, el café, los productos con cafeína y dulces puede hacer sentir bien durante un corto periodo de tiempo y que puede hacer que se sienta como hacer para las noches de insomnio, pero al final, que sólo va a empeorar sus problemas de sueño y que le empujará en un círculo vicioso.

En lugar de ello, puesto mucho énfasis en los ácidos grasos contenidos en el aceite de oliva, los pescados grasos (salmón, atún), frutos secos, y así sucesivamente. Estos alimentos le dará un estado general de bienestar, se le comienza a sentirse con más energía y su cuerpo va a estar en un mejor estado.

Por otra parte, hay una serie de hierbas que puede mejorar diversos síntomas de la fibromialgia. Por ejemplo, el té de manzanilla puede ser muy relajante y puede ayudar a conciliar el sueño más fácil. El aceite de lavanda puede tener el mismo efecto y lo que puede la pasiflora.

Otras hierbas, por ejemplo, pueden tener un efecto energizante, pero usted tendrá que asegurarse de no usarlos en otro momento de la mañana, ya que no desea que se active justo antes de dormir.

Lo que puede sorprender es el hecho de que la pimienta de cayena puede actuar como un analgésico y que, siempre y cuando se utiliza con medida, puede ayudar a que el alivio del dolor. Por otra parte, hay cremas y aceites a base de pimienta de cayena que, aplicado sobre la zona dolorida, ayudará con el dolor, así, ya que ayudará a aumentar la circulación y que se calentará la zona.

El jengibre y ginseng también tendrán efectos analgésicos y están bastante bien conocido por eso. Aún más, son adiciones muy saludables en su dieta, incluso cuando no se sufre de fibromialgia.

Otro remedio natural que puede tomar ventaja de está ejercitando. Por supuesto, tendrá que ser de bajo impacto, pero siempre y cuando no te esfuerces demasiado, sólo habrá cosas buenas que salen de él.

Un poco de estiramiento o yoga de bajo impacto puede ayudar a la liberación de endorfinas y puede ayudar con el dolor muscular. Asegúrese de que usted hable con su médico acerca de esto, sin embargo, y que no obligue a su cuerpo demasiado ya que se puede lograr exactamente lo contrario, si lo hace.

remedios orientales, como la acupuntura y Tai-Chi, también se cree que aliviar a los pacientes de una serie de síntomas de la fibromialgia (y el dolor es el más importante de ellos). Si usted está dispuesto a probar estos, usted puede descubrir que en realidad son muy beneficioso para usted.

Lo más importante es mantener una actitud positiva sin embargo. Una actitud positiva le ayudará a conseguir a través de más amablemente. Además, usted será menos inclinados a sentir depresión y ansiedad y que va a ayudar mucho con el desarrollo de su tratamiento!

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