Remédios naturais para aliviar os sintomas da fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome que é tão pouco conhecido, pois é dolorosamente real. Apenas algumas décadas atrás, esta síndrome foi considerado quer simplesmente inexistente, ou apenas uma forma de depressão.

Hoje, porém, a maioria dos profissionais lá fora concordam que a fibromialgia é uma síndrome em si mesmo e que pode haver uma grande variedade de causas para acionar o seu desenvolvimento.

Quando se trata de essas causas, as opiniões são divididas entre os profissionais médicos. Alguns simplesmente dizer que não existe uma causa real, enquanto alguns vincular o desenvolvimento desta síndrome com os níveis de serotonina no cérebro.

Além disso, alguns dos especialistas acreditam que a fibromialgia está ligada a um evento traumático, estresse e outros tipos de doença e / ou que os fatores hereditários podem desempenhar um papel muito importante.

Embora as suas causas podem ser relativamente desconhecida, e seus sintomas podem às vezes ser tão confuso como as causas, uma coisa é certa sobre Fibromialgia: seus sintomas podem ser aliviados.

Na maioria das vezes, os médicos recomendam uma combinação de drogas e remédios alternativos para ajudar pacientes aliviar-se da dor, depressão, ansiedade, problemas de sono e outros sintomas e doenças que são comumente ligados à fibromialgia.

Enquanto a prescrição de medicamentos é até o médico e você não pode fazer nada sobre isso em seu próprio país, a outra metade das prescrições podem ajudá-lo nas maneiras que você não achava que era possível. Os remédios naturais pode ter um efeito surpreendente em pacientes com fibromialgia e, acredite ou não, eles realmente podem aliviá-lo da dor.

Uma das coisas mais comuns e mais simples que você pode fazer é mudar sua dieta. Embora alimentação pouco saudável pode não ser um gatilho real desta síndrome, que pode agravar seus sintomas consideravelmente. Alimentos que contenham aditivos, por exemplo, pode irritar o intestino e se seus intestinos já estão irritável, você provavelmente irá querer evitar tudo o que pode torná-lo pior.

Além disso, café, produtos com cafeína e doces podem fazer você se sentir bem por um curto período de tempo e eles podem fazer você sentir vontade de fazer-se para as noites sem dormir, mas no final, eles só vai piorar seus problemas de sono e eles vão empurrá-lo em um ciclo vicioso.

Em vez disso, colocado muita ênfase em ácidos gordos contidos por óleo de oliva, peixes gordos (salmão, atum), nozes, e assim por diante. Estes alimentos lhe dará um estado geral de bem-estar, você vai começar a sentir mais fortalecido e seu corpo vai estar em um estado melhor.

Além disso, há uma série de ervas que podem amenizar vários sintomas de fibromialgia. Por exemplo, o chá de camomila pode ser extremamente relaxante e pode ajudar a adormecer mais fácil. Óleo de lavanda pode ter o mesmo efeito e por isso pode o maracujá.

Outras ervas, por exemplo, pode ter um efeito energético, mas você terá que certificar-se de não usá-los outra vez do que as manhãs, desde que você não quer ser energizado direito antes de deitar.

O que pode surpreendê-lo é o fato de que a pimenta caiena pode agir como um analgésico e que, desde que você usá-lo com medida, pode ajudar a aliviá-lo da dor. Além disso, existem cremes e óleos com base em pimenta caiena que, aplicado sobre a área dolorosa, vai ajudar com a dor, bem como, uma vez que irá ajudar a aumentar a circulação e vai aquecer a área.

Gengibre e ginseng também terá efeitos analgésicos e eles são muito bem-conhecido por isso. Ainda mais, eles são adições muito saudáveis ​​para sua dieta, mesmo quando você não sofrem de fibromialgia.

Outro remédio natural que você pode tirar vantagem de se exercitar. Claro, ela terá de ser de baixo impacto, mas contanto que você não esticar-se demais, haverá apenas coisas boas que vêm de fora.

Um pouco de alongamento ou ioga baixo impacto pode ajudar a libertação de endorfinas e pode ajudar com a dor muscular. Certifique-se de conversar com seu médico sobre isso embora e que você não vai forçar o seu corpo muito desde que você pode conseguir exatamente o oposto se você fazê-lo.

remédios orientais, como acupuntura e Tai-Chi, também são acreditados para aliviar os pacientes de uma série de sintomas de fibromialgia (dor e é o mais importante deles). Se você estiver disposto a tentar estes para fora, você pode descobrir que eles são realmente muito benéfico para você.

A coisa mais importante é manter o pensamento positivo embora. Uma atitude positiva irá ajudá-lo a passar mais graciosamente. Além disso, você estará menos inclinado a se sentir deprimido e ansioso e que vai ajudar muito com o desenvolvimento do seu tratamento!

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