L’art de dessiner un blanc: la fibromyalgie et de la mémoire

D’accord, vous cherchez toujours ce morceau de papier avec le nouveau numéro de téléphone de votre médecin à ce sujet. Et vous avez encore à se remettre de l’embarras de la conduite en ville avec un sac d’épicerie perché au-dessus de sa voiture. Et vous craignez que votre nouveau patron ne lui pardonnera jamais de « vide » en son nom lorsque vous avez essayé de vous présenter à un client important. Bref, il est difficile de nier que sa mémoire est tout simplement pas ce qu’il était. Cela signifie que vous avez un problème? Dans ce cas, il est la fibromyalgie (FM) la cause? Ou est-il un autre coupable? Ou les deux? Les réponses à ces questions peuvent vous surprendre.

Cet article a paru dans la fibromyalgie Journal. Pourquoi ne pas vous inscrire et recevoir les dernières nouvelles fibromyalgie chaque mois?

Ce qui ne sera probablement pas vous surprendre est que, jusqu’ici, très peu de recherches ont été faites sur le sujet de la mémoire et FM. Cet article explore les résultats disponibles et offrent un aperçu au moins vous aider à faire la paix avec vous-même. Tout d’abord, quelques notions de base sur la façon dont fonctionne la mémoire (et quand ne pas). Comme on le sait, il existe deux types de mémoire: à court terme et à long terme. la mémoire à court terme, également connu en tant que mémoire active ou de travail, est dans les détails des personnes au jour le jour pour payer consciemment attention à tout moment: les objets physiques qui les entourent, les conversations ou les informations sensorielles qui prennent et dans les activités ou les projets auxquels ils participent. En revanche, la mémoire à long terme est une zone de stockage permanent où l’information factuelle,

Psychologue Kenneth Higbee, Ph.D., compare la mémoire à court terme au panier dans à un bureau qui a une capacité limitée pour stocker des informations et doivent donc être « vidé » régulièrement avant du nouveau matériel peut être placé là . [1] L’information qui est vidé ou est mis au rebut de façon permanente (le numéro de téléphone d’un restaurant carryout locale vous regardez, mais ne pas se souvenir) ou est envoyé à la mémoire à long terme, une série de armoires utilisées pour le stockage permanent. Contrairement à la mémoire à court terme, la mémoire à long terme a une capacité pratiquement illimitée et n’est pas facilement interrompu par l’environnement « bruit ». Il change aussi très peu avec l’âge. Il est utile de penser à la mémoire comme étant constitué de trois étapes: (1) l’acquisition d’informations,

Toutefois, selon Cynthia Vert, Ph.D., du Programme d’amélioration de la mémoire au Mt. Sinai (New York) School of Medicine, la raison la plus courante que les adultes en bonne santé ont des problèmes de mémoire, il est à cause de leur incapacité à se concentrer sur les nouvelles informations. [2] En d’autres termes, ils ne paient pas très bonne attention en premier lieu afin qu’ils ne vraiment apprendre le nouveau matériel qui sera plus tard essayer de se souvenir. Bien sûr, les gens ne parviennent souvent pas à prêter attention à des choses qui ne sont pas particulièrement intéressant pour eux ou ont peu d’impact émotionnel. Cependant, il y a aussi un certain nombre de facteurs qui entrent simplement dans la voie de la mémoire et peut même causer des personnes « saines » des problèmes importants. Un grand nombre de ces facteurs sont également pertinents pour les personnes avec FM.


Les facteurs qui interfèrent avec la mémoire de
plusieurs tâches: Beaucoup de gens souffrent de la surcharge d’information. Ils peuvent avoir de nombreuses tâches concurrentes pour effectuer pendant une certaine période de temps ou qui ont des demandes pressantes d’une grande variété de sources (travail, famille, amis, etc.). En un résultat, ils doivent traiter une quantité incroyable d’informations, dont certaines leur vient avec une vitesse ou la complexité rappelle difficile. Ironie du sort, les choses simples qui devraient être facilement mémorisables (tels que les clés de voiture emplacement ou même la voiture elle – même) sont souvent oubliés parce qu’ils impliquent des activités de routine (c. -à- garer la voiture), qui sont faites rapidement, souvent inconsciemment, au milieu d’ un dédale d’autres engagements.

État émotionnel: La dépression et l’anxiété sont deux variables qui ont été un point central sur l’étude de la mémoire. La dépression est intéressante car elle peut causer des problèmes d’attention, la perception, la vitesse de réponse cognitive, la résolution de problèmes et de la mémoire et l’apprentissage. [3] Les gens qui sont déprimés ont tendance à se soucier d’autres préoccupations et trouvent difficile de se concentrer sur de nouvelles tâches, en particulier celles qui nécessitent une attention soutenue ou le traitement de l’information complexe. Les bonnes nouvelles sont que lorsque la dépression va mieux, que ce soit avec le temps ou avec un traitement médical, la mémoire améliore généralement aussi bien. [4]

Le terme « trac » est déjà familière à la plupart des gens. De nombreux sketches comiques ont dépeint des acteurs maladroits ou humoristes désespérément pour les lignes qui ont passé des centaines d’heures de mémorisation. Il est donc pas surprenant d’apprendre que l’anxiété peut être un adversaire redoutable pour l’acquisition, le stockage et la récupération de l’information, même si elle peut être bénéfique pour améliorer les performances dans les petites doses. [5]
Fatigue: Si le manque de sommeil réparateur, exagérant, ou des conditions telles que l’apnée du sommeil, la fatigue peut avoir des effets importants sur la mémoire, car elle empêche souvent l’attention et la concentration. Certains chercheurs croient aussi qu’il ne récupère la mémoire à long terme de l’information difficile, même familier ou facile à retenir les éléments. [6] De même, le stress en général (en particulier le stress chronique) peut avoir un effet négatif sur la mémoire, ce qui est une distraction puissante et contribue à la fatigue.

Médicaments: Si vous prenez régulièrement des médicaments pour la fibromyalgie, vous savez déjà qu’ils peuvent causer la somnolence ou d’autres effets secondaires qui rendent la concentration et le rappel difficile. Antihistaminiques, des médicaments anti-anxiété, les analgésiques, les bêta-bloquants, et certains antidépresseurs sont coupables spécifiques à cet égard. Les interactions médicamenteuses peuvent être problématiques. Bien qu’il puisse être imprudent pour les patients FM de discontinuer des médicaments qui arrivent à altérer la mémoire, sachant qu’il ya des effets secondaires peuvent également fournir une tranquillité d’esprit. Peut-être votre mémoire n’est pas aussi défectueux après tout!

Maladie: Il ne fait aucun doute que la maladie ou la maladie peuvent interférer avec la mémoire. Non seulement les maladies chroniques d’un rhume ou une grippe mal la capacité de conserver et de récupérer des informations, mais beaucoup, comme le diabète, l’hypertension, le déséquilibre endocrinien et la sclérose en plaques peuvent également aggraver la mémoire. [7] Il existe également des preuves de plus en plus que le syndrome de fatigue chronique, une condition médicale qui chevauche la fibromyalgie, peut causer des difficultés avec rappel. Dans de nombreux problèmes de santé chroniques, l’invalidité, améliore souvent la condition sous-jacente est traitée.

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