Fibromyalgie und Schmerz des Hüftbeuger

Es ist nicht ungewöhnlich , Probleme mit den Hüftbeuger oder Schmerzen in diesem Bereich zu haben , wenn Sie mit Fibromyalgie leben. Hip, Hüftbeuger und Tiefen Rückenschmerzen korreliert mit den Bereichen der Fibromyalgie aufgrund sensiblen Bereichen auf der Rückseite, viel niedriger Triggerpunkte und Bereiche andere Bedingungen , um die Umgebung zu beeinflussen. 
Hüftbeuger lassen Sie Ihre Hüften flexibel bewegen. Jedes Mal , wenn Sie diese Muskeln gegeben , wie Sie Ihre Beine, Hüften und Ressourcen bewegen , die in den meisten der Bewegungen beteiligt sind Sie den ganzen Tag machen im Durchschnitt.

Ein gesunder Mensch nicht erkennen, wie oft sie ihre Hüftbeuger verwenden, aber jemand mit Fibromyalgie Schmerzerfahrung in der Beuge der Hüfte wird dies bewusst regelmäßig sein und mehr lebt.

Ich habe persönlich die Beuger Hüftschmerzen, dann wieder Verstärkung dieser Sektoren behandelt, während die Entwicklung von sichereren Übungen vor meine komplette Hysterektomie 3 Jahre FIBRO. Wenn ich verstehe. Ich werde verweisen später am Ende dieses Artikels.

Obwohl es bekannt Verletzungen und Erkrankungen, die Schmerzen in dem Hüftbeuger kann dazu führen, kann schwierig sein, eine direkte Ursache dieser Schmerzen bei Menschen mit Fibromyalgie zu identifizieren, mit Ausnahme von vielen täglichen Aktivitäten oft ich meine.

Wir können diagnostizierte Schmerz als Symptom einer Krankheit betrachten oder mehr Zeit in Anspruch nehmen , die genaue Ursache des Schmerzes zu bestimmen. Auf jeden Fall wird der Beugemuskelschmerz der Fibromyalgie und Hüfte oft schwächende , wenn nicht schnell und wirksam behandelt werden .

Das Verständnis F   Hüftbeuger und Schmerz ibromyalgia

Hüftbeuger Schmerz wird oft als die Beugesehnenentzündung genannt. Der Schmerz dieser Bedingung ist in der Regel aufgrund eines oder beide der folgenden Muskeln: Illicacus und Psoas. Diese Muskeln sind gruppiert häufig unter einer einzigen Einheit, die so genannt illiopsoas.

Die Psoas ist verantwortlich für viele Krankheiten allgemeinen Rücken- und Beinmuskulatur über einen langen Zeitraum zu verkürzen aufgrund Positionen Sitz dass die meisten Menschen den ganzen Tag dauern. Aufstehen und beginnen wieder in Bewegung, wird der Muskel nicht liegen möge nach unten und ordnungsgemäß funktioniert.

Für diejenigen , die an Fibromyalgie leiden, können die Schmerzen von anderen Muskeln kommen, die die Hüften bewegen helfen. Dazu gehören die Quadrizeps, auch wenn diese Muskeln sind niedriger als die der meisten Hüftbeuger.

Während durch einen Unfall oder Fibromyalgie nicht verwandte Frage verursachte Beugesehnenentzündung an einem bestimmten Muskelbereich oder Hüfte konzentrieren kann, können Fibromyalgie – Patienten Schmerzen, die im gesamten Körperbereich ausbreitet. Die Ursache der Schmerzen ist oft unerklärlich, wie es oft der Fall mit dem Schmerz der Fibromyalgie.

Die Behandlung   Beuge Fibromyalgie und Hüftschmerzen

Eine einfache Möglichkeit , einige Schmerzen von Fibromyalgie und Hüftbeuger zu vermeiden , ist für eine lange Zeit in der gleichen Position zu vermeiden sitzen. Heben Sie – Sie und bewegen in regelmäßigen Abständen , so dass Ihre Muskeln in der gleichen Position haben keine Zeit zu verlieren.

Sie oft hören mich sicher und wirksam Bewegung und die Bedeutung der Teilnahme an allen Ebenen der Übung empfehlen Ihren Körper stark und flexibel zu halten, und ist eine weitere Empfehlung für Hüftbeuger und Schmerz.

Extensible Hüftbeuger

Mehr erfahren Sie , wie und zu bewegen , wie und Offset Materie Winkel Plue ist einfach bestimmte Ursachen von Muskelschmerzen zu verhindern. Dann – ich folge der Seite  Menschen Fibro können   andere Weise lernen für die am stärksten gefährdeten Bereichen sicher und reibungslos zu funktionieren. Im Videobereich werden Sie die Übungen sehen , dass meine „Seite an Seite“ Übungen , die leicht helfen , die Hüften zu arbeiten und die unteren Rücken und piriformis.

Ich arbeite auch mit Frauen nach einer Hysterektomie und andere Bauchchirurgie sanft diese gefährdeten Gebiete verstärken. Ich bin hier, und ja, können Sie stärker nach einer Hysterektomie fühlen und während sie mit der Komplexität der Fibromyalgie und die Bedingungen für die Zusammenarbeit zu leben.

Section – Spiel ist hier toll es jederzeit zu tun, vor allem nach der Sitzung. Wir nahmen ein Knie Bein (ohne Schuhe) fragen vorsichtig , wenn nötig einen Fuß im Inneren des Knies oder niedriger ziehen Sie den Arm auf der gleichen Seite (die die Hüften entspannt) und fühlen sich die sanfte Dehnung Ihre Hüften durch die schrägen .

Wenn Sie meiste Zeit des Tages verbringen sitzen an einem Schreibtisch, investiert in einem Bürostuhl , die einstellbar ist. Setzen Sie den Hochstuhl, so dass Sie Ihre Hüften über den Knien ruhen. Diese Position ist gesünder für Hüftbeuger und kann den Schmerz durch Muskelverkürzungen im Büro des Präsidenten des typischen Büros , verursacht werden. Sie können auch ein ständiges Büro betrachten , die Ihren Arbeitsplatz leicht anheben können.

Ich begann ein ständiges Büro im vergangenen Jahr und sehr nützlich verwendet wird , in der Tat, ich stehe auf meinem Schreibtisch jetzt sitze ich. (Hinweis: Einige Bedienfelder für die Schultern schwierig sein können , und nach unten  , so dass es notwendig sein kann , ein ständiges Büro zu erhalten , die zum Bewegen einer elektrische Steuerung verwendet)

Regelmäßige Krafttraining und sanfte Dehnung (done sicher) kann helfen , Muskeln halten stark und flexibel. Auch hier sollten Sie auch nicht zu lange bleiben oder können Sie Bemühungen sabotieren die wirksame Ausübung zu integrieren. 

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