El arte del dibujo en blanco: La fibromialgia y la Memoria

De acuerdo, por lo que está todavía en busca de ese trozo de papel con el nuevo número de teléfono de su médico sobre el mismo. Y todavía tienen que recuperarse de la vergüenza de conducir por la ciudad con la bolsa de comestibles situado en lo alto de su coche. Y todavía se preocupa que su nuevo jefe nunca le perdonará por “borrado” en su nombre cuando se trató de presentarle a un cliente importante. En resumen, es difícil negar que su memoria ya no es lo que solía ser. ¿Eso significa que usted tiene un problema? Si es así, es la fibromialgia (FM) la causa? ¿O hay algún otro culpable? ¿O ambos? Las respuestas a estas preguntas pueden sorprender.

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Lo que probablemente no le va a sorprender es que hasta la fecha muy poca investigación se ha hecho sobre el tema de la memoria y FM. Este artículo explorará los resultados disponibles y ofrecer puntos de vista que al menos ayudarán a hacer la paz con uno mismo. En primer lugar, algunos conceptos básicos sobre cómo funciona la memoria (y no cuando lo hace). Como es ampliamente conocido, hay dos tipos de memoria: a corto plazo y a largo plazo. La memoria a corto plazo, también conocida como memoria activa o de trabajo, consiste en los detalles del día a día que la gente paga conscientemente atención a en un momento dado: los objetos físicos que los rodean, las conversaciones o información sensorial que están tomando en, y las actividades o proyectos en los que están involucrados. Por el contrario, la memoria a largo plazo es un área de almacenamiento permanente, donde la información fáctica, recuerdos de experiencias personales, y el conocimiento de habilidades particulares (i.

Psicólogo Kenneth Higbee, Ph.D., compara la memoria a corto plazo a la canasta en el cual un escritorio de oficina tiene una capacidad limitada para almacenar la información y por lo tanto debe ser “vaciado” regularmente antes de cada nuevo material se puede colocar allí. [1] La información que se vacía o bien se desecha de forma permanente (es decir, el número de teléfono de un restaurante de comida para llevar local que mirar hacia arriba, pero no es necesario recordar) o se envía a la memoria a largo plazo, una serie de archivadores usa para el almacenamiento permanente. A diferencia de la memoria a corto plazo, memoria a largo plazo tiene una capacidad prácticamente ilimitada y no se altera fácilmente por el “ruido” ambiental. También cambia muy poco con la edad. Es útil pensar en la memoria como que consta de tres etapas: (1) la adquisición de información, (2) el almacenamiento de la información, y (3) la recuperación de la información cuando es necesario.

Sin embargo, de acuerdo con Cynthia Green, Ph.D., del Programa de Mejoramiento de la Memoria en el monte Sinaí (Nueva York), Facultad de Medicina, la razón más común que los adultos sanos tienen problemas con la memoria es a causa de su incapacidad para concentrarse en la nueva información. [2] En otras palabras, ellos no están pagando muy buena atención en primer lugar por lo que nunca realmente aprenden el nuevo material que más tarde se trate de recordar. Por supuesto, la gente a menudo no prestar la debida atención a las cosas que no son particularmente interesantes para ellos o que tienen poco impacto emocional. Sin embargo, también hay una serie de factores, que simplemente se interponen en el camino de la memoria y pueden causar incluso las personas “sanas” problemas significativos. Muchos de estos factores también son relevantes para las personas con FM.


Los factores que interfieren con la memoria
Tareas múltiples: Muchas personas sufren de sobrecarga de información. Pueden tener muchas tareas que compiten para llevar a cabo durante un período de tiempo determinado o tienen apremiantes demandas de una amplia variedad de fuentes (trabajo, familia, amigos, etc.). Como resultado, tienen que procesar una increíble cantidad de información, algunos de los cuales se produce en ellos con una velocidad o complejidad lo que hace recordar difícil. Irónicamente, las cosas simples que se deben recuperar con facilidad (como la ubicación de las llaves del coche o incluso el propio vehículo) son frecuentemente olvidados porque implican actividades de rutina (es decir, el aparcamiento del coche), que se realiza de forma rápida y, a menudo inconscientemente, en medio de un laberinto de otros compromisos .

Estado emocional: La depresión y la ansiedad son dos variables que han sido un foco central en el estudio de la memoria. La depresión es de interés ya que puede causar problemas con la atención, la percepción, la velocidad de respuesta cognitiva, resolución de problemas, y la memoria y el aprendizaje. [3] Las personas que están deprimidas tienden a preocuparse por otras preocupaciones y dificultades para concentrarse en tareas nuevas, especialmente las que requieren una atención prolongada o el complejo de procesamiento de la información. La buena noticia es que cuando la depresión se pone mejor, ya sea con el tiempo o con el tratamiento médico, la memoria suele mejorar también. [4]

El término “miedo escénico” que ya es familiar para la mayoría de la gente. Muchos cómicos han retratado actores o comediantes torpes desesperadamente para las líneas que han pasado cientos de horas de memorización. Por lo tanto, no es ninguna sorpresa saber que la ansiedad puede ser un enemigo formidable para la adquisición, almacenamiento y recuperación de información, aunque puede ser beneficioso en aumentar el rendimiento en pequeñas dosis. [5]
Fatiga: Ya sea por falta de sueño reparador, la exageración de ella, o enfermedades como la apnea del sueño, la fatiga puede tener efectos significativos en la memoria, ya que impide a menudo la atención y la concentración. Algunos investigadores también creen que hace recuperar información de la memoria a largo plazo difícil, incluso familiares o fácil de recordar artículos. [6] Del mismo modo, el estrés en (estrés particularmente crónica) general puede tener un efecto negativo en la memoria, ya que es un potente distracción y contribuye a la fatiga.

Medicamentos: Si toma medicamentos en forma regular para la fibromialgia, que ya saben que pueden causar somnolencia u otro efectos secundarios que hacen que la concentración y recuerdan difícil. Los antihistamínicos, ansiolíticos, analgésicos, bloqueadores beta, y algunos antidepresivos son los culpables particulares en este sentido. Interacciones de la droga puede ser problemático también. Si bien puede ser imprudente para los pacientes de FM para descontinuar medicamentos que resultan afectar la memoria, a sabiendas de que existen tales efectos secundarios también puede proporcionar tranquilidad. Tal vez su memoria no es tan defectuosa después de todo!

Enfermedad: No hay duda de que la enfermedad o la enfermedad pueden interferir con la memoria. No sólo pueden afecciones crónicas a El menoscaben el de la gripe propia capacidad de retener o recordar información o fríos, pero muchos como la diabetes, la hipertensión, el desequilibrio endocrino, y la esclerosis múltiple también pueden empeorar la memoria. [7] También hay evidencia creciente de que el síndrome de fatiga crónica, una condición médica que se solapa con la fibromialgia, puede causar dificultades con el recuerdo. En muchas condiciones de salud crónicas, deterioro menudo mejora a medida que la enfermedad subyacente es tratada.

Este artículo fue publicado en la Revista de la fibromialgia. ¿Por qué no suscribirse y recibir las últimas noticias fibromialgia todos los meses?

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