A arte de um desenho em branco: fibromialgia e Memória

Ok, então você ainda está olhando para esse pedaço de papel com novo número de telefone do seu médico sobre isso. E você ainda tem que se recuperar do embaraço de condução em torno da cidade com a sacola de supermercado empoleirado no topo de seu carro. E você ainda se preocupar que seu novo patrão nunca vai perdoá-lo por “vazio” no seu nome quando você tentou apresentá-lo a um cliente importante. Em suma, é difícil negar que a sua memória não é apenas aquilo que costumava ser. Isso significa que você tem um problema? Se assim for, é a fibromialgia (FM) a causa? Ou há algum outro culpado? Ou ambos? As respostas a estas perguntas podem surpreendê-lo.

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O que provavelmente não irá surpreendê-lo é que até agora muito pouca pesquisa foi feita sobre o tema da memória e FM. Este artigo irá explorar resultados disponíveis e oferecer insights que pelo menos ajudá-lo a fazer a paz com você mesmo. Primeiro, algumas noções básicas sobre como funciona a memória (e quando não). Como é amplamente conhecido, existem dois tipos de memória: a curto prazo e de longo prazo. A memória de curto prazo, também conhecida como memória ativa ou de trabalho, consiste nos detalhes do dia-a-dia que as pessoas conscientemente prestar atenção a qualquer momento: os objetos físicos que os cercam, as conversas ou informação sensorial que estão a tomar em, e as atividades ou projetos em que estão envolvidos. Em contraste, a memória de longo prazo é uma área de armazenamento permanente onde a informação factual, lembranças de experiências pessoais, e conhecimento de habilidades específicas (i.

O psicólogo Kenneth Higbee, Ph.D., compara a memória de curto prazo para a cesta dentro em uma mesa de escritório que tem uma capacidade limitada para armazenar informações e, portanto, deve ser “esvaziada” regularmente antes novo material pode ser colocado lá. [1] A informação que é esvaziada ou é descartada permanentemente (ou seja, o número de telefone de um restaurante OPLENAMENTERESPONSA local que você olhar para cima, mas não precisa se lembrar) ou é enviado para a memória de longo prazo, uma série de armários usados para armazenamento permanente. Ao contrário da memória de curto prazo, memória de longo prazo tem capacidade praticamente ilimitada e não é facilmente interrompido por “ruído” ambiental. Também muda muito pouco com a idade. É útil pensar sobre a memória como consistindo de três etapas: (1) a aquisição de informações, (2) o armazenamento de informações, e (3) a recuperação da informação quando for necessário.

No entanto, de acordo com Cynthia Verde, Ph.D., do Programa de Aperfeiçoamento da Memória em Mt. Sinai (NY) School of Medicine, o motivo mais comum que os adultos saudáveis ​​têm problemas com a memória é por causa de sua incapacidade de se concentrar em novas informações. [2] Em outras palavras, eles não estão prestando atenção muito bom, em primeiro lugar para que eles nunca realmente aprender o novo material que mais tarde vai tentar lembrar. Naturalmente, as pessoas muitas vezes não conseguem prestar a devida atenção a coisas que não são particularmente interessante para eles ou têm pouco impacto emocional. No entanto, há também uma série de fatores que simplesmente ficam no caminho de memória e pode causar ainda “saudáveis” pessoas problemas significativos. Muitos desses fatores também são relevantes para as pessoas com FM.


Fatores que interferem com memória
várias tarefas: Muitas pessoas sofrem de sobrecarga de informação. Eles podem ter muitas tarefas que competem para realizar durante um determinado período de tempo ou ter prementes demandas de uma ampla variedade de fontes (trabalho, família, amigos, etc.). Como resultado, eles devem processar uma quantidade incrível de informação, alguns dos quais vem para eles com uma velocidade ou complexidade que faz lembrar difícil. Ironicamente, as coisas simples que devem ser facilmente lembrados (como a localização de chaves do carro ou até mesmo o próprio carro) são frequentemente esquecidos, porque eles envolvem atividades de rotina (ou seja, estacionar o carro), que são feitas rapidamente e, muitas vezes, inconscientemente, em meio a um labirinto de outros envolvimentos .

Emocional Estado: Depressão e ansiedade são duas variáveis ​​que têm sido um foco central no estudo da memória. A depressão é de interesse porque pode causar problemas de atenção, percepção, velocidade de resposta cognitiva, resolução de problemas e memória e aprendizagem. [3] As pessoas que estão deprimidas tendem a preocupar-se com outras preocupações e têm dificuldade para se concentrar em novas tarefas, particularmente aqueles que exigem atenção prolongada ou o processamento complexo da informação. A boa notícia é que, quando a depressão fica melhor, quer com o tempo ou com o tratamento médico, memória geralmente melhora também. [4]

O termo “medo do palco” já é familiar para a maioria das pessoas. Muitos esquetes cômicos têm retratado atores ou comediantes desastrado desesperadamente por linhas que passaram centenas de horas de memorização. Assim, não é nenhuma surpresa ao saber que a ansiedade pode ser um adversário formidável para a aquisição, armazenamento e recuperação de informações, embora possa ser benéfica para impulsionar o desempenho em pequenas doses. [5]
Fadiga: Se a falta de sono reparador, exagerando, ou condições como a apnéia do sono, a fadiga pode ter efeitos significativos na memória, porque muitas vezes impede a atenção e concentração. Alguns pesquisadores também acreditam que ele faz recuperar informações da memória de longo prazo difícil, mesmo familiares ou fáceis de lembrar itens. [6] De igual modo, o stress em (estresse particularmente crónica) geral pode ter um efeito negativo na memória, pois é um potente distracção e contribui para a fadiga.

Medicamentos: Se você tomar medicamentos regularmente para a fibromialgia, você já sabe que eles podem causar sonolência ou outros efeitos colaterais que tornam a concentração e lembram difícil. Os anti-histamínicos, medicamentos anti-ansiedade, analgésicos, bloqueadores beta, e alguns anti-depressivos são culpados específicos a este respeito. As interacções medicamentosas podem ser problemáticos. Embora possa ser imprudente para pacientes com FM de suspender as medicações que acontecerá a prejudicar a memória, sabendo que existem tais efeitos colaterais também pode fornecer paz de espírito. Talvez sua memória não é tão defeituoso depois de tudo!

Doença: Não há dúvida de que a doença ou doença pode interferir com a memória. Não só pode condições crônicas um resfriado ou prejudiquem a gripe a capacidade de reter ou recuperar informações, mas muitos, como diabetes, hipertensão, desequilíbrio endócrino e esclerose múltipla também pode piorar a memória. [7] Também há evidências crescentes de que a síndrome da fadiga crônica, uma condição médica que se sobrepõe com fibromialgia, pode causar dificuldades com recall. Em muitas condições crônicas de saúde, deficiência, muitas vezes melhora à medida que a doença subjacente é tratada.

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