Raw Food Diet peut augmenter la qualité de vie des personnes souffrant de fibromyalgie

Raw Food Diet peut augmenter la qualité de vie des personnes souffrant de fibromyalgie

En 2017, une étude a été menée en Caroline du Nord pour étudier les effets potentiels d’un régime alimentaire des aliments crus sans viande sur le bien-être physique et psychologique des personnes atteintes de fibromyalgie.

Moins de douleur, plus de gain

Patients atteints de fibromyalgie sont atteints de douleur chronique qui affecte le tissu musculaire et les articulations à travers le corps. Historiquement, le syndrome était parfois connu sous le nom « rhumatisme », une maladie qui a été caractérisée par une inflammation des articulations et les tendons, et une diminution de la mobilité. En tant que syndrome, la condition est une longue liste de parties du corps qui peut être réalisé, y compris le contrôle musculaire d’organes internes, tels que et de la vessie et des intestins.

Les tissus se développent une sensibilité qui peut rendre un contact normal avec leur environnement douloureux. Leur qualité de vie est considérablement réduite, car il est presque impossible de sortir de la douleur, même pour un court laps de temps. Les personnes atteintes de fibromyalgie sont également confrontés à un cycle d’auto-renforcement de l’épuisement, où la stimulation du nerf douloureux perturbe la qualité du sommeil, qui ne peut pas être restauré. La baisse des niveaux d’activité peuvent se renforcer en provoquant une raideur douloureuse. L’impact de la douleur chronique augmente le stress et peut conduire à la dépression et l’anxiété accrue.

Le traitement de ces symptômes est en grande partie limitée aux médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène et des analgésiques. À l’heure actuelle, le traitement connu est limitée à l’atténuation des symptômes appariés avec la thérapie physique pour garder les muscles en cours d’utilisation. La cause est inconnue, ce qui rend compliqué face au problème.

Pourquoi serait de manger des aliments crus aider?

Une partie très élevée de patients atteints de fibromyalgie ont cherché des thérapies médicales alternatives à la médiation de leurs symptômes, indiquant un échec en médecine traditionnelle pour lutter efficacement contre les symptômes de la maladie. Le régime alimentaire des aliments crus est basée sur le principe que la chaleur détruit les éléments nutritifs dans les aliments, et rend le besoin du corps pour traiter une plus grande quantité de nourriture pour obtenir la même quantité de nutriments. Pour l’essentiel, l’alimentation contient une concentration plus élevée de nutriments. Le régime était végétarien pour éviter les risques liés à la consommation de produits animaux crus.

Trente personnes ont été placées sur un régime contrôlé qui mettait l’accent sur les fruits et légumes crus, les noix, les salades et les jus. Le régime qui a été utilisé pour cette étude comprenait des aliments de base dans l’alimentation des aliments crus afin d’optimiser la validité externe de l’étude. Au cours de l’étude, les participants ont continué de prendre leurs médicaments pour limiter la variabilité.

Le régime alimentaire des aliments crus par rapport à la fibromyalgie

L’étude a duré sept mois et a étudié l’impact de l’alimentation crue sur plusieurs fronts. Les participants ont été invités à répondre de leurs symptômes, la qualité du sommeil et d’autres détails sur la santé. L’amélioration a été observée dans les niveaux de douleur, à la fois au repos et active, ainsi que la flexibilité accrue et l’amplitude des mouvements dans les articulations et la colonne vertébrale. Il n’y avait pas de changement vu dans les exercices d’endurance musculaire. Les participants étaient absents de leur lieu de travail moins souvent et fait état d’une augmentation drastique du nombre de jours où ils ont déclaré être très satisfaits de leur qualité de vie. Cette étude démontre qu’une alimentation crue peut aider à soulager l’inconfort extrême des patients atteints de fibromyalgie.

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