Dieta de alimentos crudos puede aumentar la calidad de vida de las personas que sufren de fibromialgia

Dieta de alimentos crudos puede aumentar la calidad de vida de las personas que sufren de fibromialgia

En 2017, se realizó un estudio en Carolina del Norte para investigar los efectos potenciales de un alimentos crudos dieta libre de carne en el bienestar físico y psicológico de las personas con fibromialgia.

Menos dolor, más ganancia

Los pacientes con fibromialgia padecen de dolor crónico que afecta a los tejidos musculares y de las articulaciones a través del cuerpo. Históricamente, el síndrome se conoce a veces como “reumatismo,” una enfermedad que se caracteriza por inflamación de las articulaciones y tendones, y una disminución de la movilidad. Como un síndrome, la condición es una larga lista de partes del cuerpo que puede efectuarse, incluyendo el control muscular de los órganos internos, tales como y la vejiga y los intestinos.

Los tejidos se desarrollan una sensibilidad que puede hacer contacto normal con su entorno dolorosa. Su calidad de vida se reduce en gran medida porque es casi imposible escapar del dolor, incluso por un corto tiempo. Las personas con fibromialgia también se enfrentan a un ciclo de auto-refuerzo de agotamiento, en el que la estimulación del nervio doloroso altera la calidad del sueño, que no puede ser restaurado. los niveles de actividad más bajos pueden reforzarse por causando rigidez dolorosa. El impacto del dolor crónico aumenta el estrés y puede conducir a la depresión y el aumento de la ansiedad.

El tratamiento de estos síntomas está limitada en gran parte a los fármacos no esteroideos antiinflamatorios (AINE) como el ibuprofeno y analgésicos. Actualmente, el tratamiento conocido se limita a la mitigación de los síntomas vinculados con la terapia física para mantener los músculos en uso. La causa es desconocida, lo que hace frente al problema complicado.

¿Por qué comer alimentos crudos ayudan?

Una proporción muy alta de los pacientes con fibromialgia han buscado terapias médicas alternativas para mediar sus síntomas, indicativo de un fallo en la medicina tradicional para combatir adecuadamente los síntomas de la enfermedad. La dieta de alimentos crudos se basa en el principio de que el calor destruye los nutrientes en los alimentos, y hace que el cuerpo necesita para procesar una mayor cantidad de alimentos para obtener la misma cantidad de nutrientes. En esencia, la dieta contiene una mayor concentración de nutrientes. La dieta era vegetariana para evitar los riesgos que implica el consumo de productos crudos de origen animal.

Treinta individuos fueron colocados en una dieta controlada que se centró en las frutas y verduras, frutos secos, ensaladas y jugo. La dieta que se utilizó para este estudio se compone de alimentos básicos comunes en la dieta de alimentos crudos con el fin de optimizar la validez externa del estudio. Durante el curso del estudio, los participantes continuaron tomando sus medicamentos para limitar la variabilidad.

La dieta de alimentos crudos frente a la fibromialgia

El estudio duró siete meses y se investigó el impacto de la dieta cruda en varios frentes. Se pidió a los participantes que respondan por sus síntomas, la calidad del sueño y otros detalles de la salud. Se observó mejoría en los niveles de dolor, tanto cuando está en reposo y activa, así como una mayor flexibilidad y rango de movimiento en las articulaciones y la columna vertebral. No hubo ningún cambio observado en ejercicios de resistencia muscular. Los participantes estuvieron ausentes de su lugar de trabajo con menos frecuencia y reportaron un aumento drástico en el número de días en los que reportaron ser muy satisfechos con su calidad de vida. Este estudio demuestra que una dieta de alimentos crudos puede ayudar a aliviar la incomodidad extrema de los pacientes con fibromialgia.

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