Minhas técnicas de sobrevivência fibromialgia férias

Minhas técnicas de sobrevivência fibromialgia férias

O Natal está chegando e se você tem uma doença crônica, ele pode fazer um tempo já estressante do ano bastante insuportável. Quando eu era jovem, eu adorava o Natal, mas não muito mais. Uma vez que a acção de graças rola ao redor, eu sinto meus níveis de stress começam a subir, e as chances de um surto.

Em primeiro lugar, eu penso que é uma bagunça minha casa é. Como posso obter essa pocilga em forma e manter limpo para o jantar de Natal? Como eu vou fazer isso o tempo todo, incluindo compras para presentes e mantimentos, muito menos preparar uma refeição para um grande número de pessoas?

Embora eu ame hospedagem jantar de Natal para minha família, é difícil dizer o mínimo. Meu marido e eu geralmente acabam limpeza tag-agrupamento, desde o fim de semana antes. Eu não seria capaz de fazer sem um parceiro no crime.

Se você tem que ir sozinho e você puder pagar, contratar um serviço de limpeza por algumas horas, alguns dias antes do grande evento. Normalmente você pode encontrar um negócio em um deal sites locais como Groupon e LivingSocial. Para um pouco de dinheiro, você pode salvar um monte de estresse, tempo e energia, e talvez a temporada de férias.

Para sobreviver a temporada de férias, eu tenho que meu ritmo. Eu sei quando a minha parte superior das costas começa a doer, é hora de descansar. Aprendi a ouvir meu corpo e respeito. Eu não atirar se eu tiver que trabalhar no dia seguinte.

Eu aprendi a pedir ajuda. Não há nada de errado em pedir a seus convidados a trazer um prato para passar ou vinho ou cerveja para compartilhar. Lidar com o prato principal e cada um traz um item afetada. Use atalhos. Comprar refeições preparadas a partir de sua mercearia local você só aquecer e servir. Comprar molho de salsicha pré-fabricados para seu supermercado e purê de batatas também. Heck, que gosto geralmente melhor do que eu posso cozinhar a partir do zero de qualquer maneira.

Quando vai às compras, utilize a pedidos on-line e entrega em casa ou opção de carro. Não tenho nenhum problema ponying mais US $ 5 para poupar tempo e energia que eu passar para a corrida real mim, especialmente nesta época do ano quando as lojas são embalados.

Falando de compras, eu comprar a maioria do meu presentes de Natal on-line. Eu prefiro lojas online que têm homólogos de tijolo e argamassa e permitem retornos livres.

Eu tive de recusar hospedagem de férias no passado, porque eu não estava fisicamente capaz disso. Nunca tenha medo de recusar educadamente por causa de sua saúde. Se não o fizerem, isso é problema deles. Não faça você mesmo uma dor excruciante para apaziguar os outros. Não arruinar suas férias para agradar aos outros.

Quando eu tenho a sorte de ser convidado e me pergunto para trazer um prato ou sobremesa, geralmente eu lhe trazer uma bela pizza ou biscoitos de uma padaria local. Se eu comprá-lo, eu faço.

Aprendi também a não deixar que a depressão ruína meu férias. Deixei-o há muitos anos e perdeu aproveitar o tempo com a minha família. Não mais! É muito fácil deixar o stress do feriado e FM chegar até você. Se você precisar, conversando com amigos, parentes ou confiar em grupos de apoio e linhas telefônicas. Não deixe que esta condição arruinar suas férias.

Não se estresse. Pedir ajuda, fazer tanta preparação quanto possível antes do grande dia e não suar as pequenas coisas. Não fique sobrecarregado ao ponto onde ele ruínas do momento que você começa a gastar com seus entes queridos. Não se esqueça de cuidar de si mesmo. Receber uma massagem ou desfrutar de um bom banho de espuma e um pouco de paz e tranquilidade. Dê a si mesmo o dom de relaxamento. Você merece!

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