Mes techniques de survie Fibromyalgie Holiday

Mes techniques de survie Fibromyalgie Holiday

Noël arrive et si vous avez une maladie chronique, il peut faire un temps déjà stressant de l’année tout à fait insupportable. Quand j’étais plus jeune, j’aimais Noël, mais pas tellement plus. Une fois que Thanksgiving roule autour, je sens que mon niveau de stress commencent à augmenter, ainsi que les chances d’une fusée éclairante.

Tout d’abord, je pense à quel gâchis ma maison est. Comment pourrai-je obtenir cette porcherie en forme et garder propre pour le dîner de Noël? Comment vais-je tout faire dans le temps, y compris les achats pour les cadeaux et l’épicerie, et encore moins préparer un repas pour un grand nombre de personnes?

Même si j’aime accueillir le dîner de Noël pour ma famille, il est difficile, pour le moins. Mon mari et moi finissent généralement par tag-teaming le nettoyage, à partir du week-end avant. Je ne serais pas en mesure de le faire sans partenaire dans le crime.

Si vous devez faire cavalier seul et vous pouvez vous le permettre, embaucher un service de nettoyage pendant quelques heures quelques jours avant le grand événement. Vous pouvez généralement trouver un accord sur l’un des sites de deal locaux comme Groupon et LivingSocial. Pour un peu d’argent, vous pouvez économiser beaucoup de stress, le temps et l’énergie, et peut-être la saison des fêtes.

Pour survivre à la saison des fêtes, je dois me rythme. Je sais que quand mon haut du dos commence à faire du mal, il est temps de se reposer. Je l’ai appris à écouter mon corps et respecter. Je ne pousse pas si je dois fonctionner le lendemain.

Je l’ai appris à demander de l’aide. Il n’y a rien de mal à demander à vos invités d’apporter un plat pour passer ou du vin ou de la bière à partager. Manipulez le plat principal et ont chacun apporter un élément affecté. Utilisez les raccourcis. Acheter les repas préparés à partir de votre épicerie locale que vous venez réchauffez et servez. Acheter la sauce pré-faites de la charcuterie à votre supermarché et les pommes de terre en purée, aussi. Heck, ils goûtent généralement mieux que ce que je peux concocter à partir de zéro de toute façon.

Lorsque vous faites vos courses, utilisez la commande en ligne et la livraison à domicile ou option de voiture. Je n’ai pas un problème ponying un autre 5 $ pour économiser le temps et l’énergie que je dépensons faire la réelle courses moi-même, surtout cette période de l’année où les magasins sont emballés.

En parlant de shopping, j’achète la plupart de mes cadeaux de Noël en ligne. Je préfère les magasins en ligne qui ont leurs équivalents de briques et de mortier et permettent des retours libres.

J’ai dû refuser des vacances d’hébergement dans le passé parce que je n’étais pas physiquement capable de lui. Ne jamais avoir peur de refuser poliment en raison de votre santé. S’ils ne comprennent pas, c’est leur problème. Ne pas faire vous-même une douleur atroce pour apaiser les autres. Ne pas gâcher vos vacances pour faire plaisir aux autres.

Quand je suis assez chanceux pour être invité et je me demande d’apporter un plat ou un dessert, je vous apporte généralement une belle tarte ou des biscuits d’une boulangerie locale. Si je peux l’acheter, je le fais.

J’ai aussi appris à ne pas laisser la dépression ruine mes vacances. Je l’ai laissé pendant de nombreuses années et raté profiter du temps avec mes proches. Pas plus! Il est très facile de laisser le stress des vacances et FM vous le procurer. Si vous avez besoin, parler à des amis, proches ou appuyer sur des groupes de soutien ou des permanences téléphoniques. Ne laissez pas cette maladie gâcher vos vacances.

Ne pas insister. Demandez de l’aide, faire autant de préparation que vous pouvez avant le grand jour et ne pas transpirer les petites choses. Ne pas se laisser submerger au point où elle ruine le temps que vous arrivez à passer avec vos proches. Ne pas oublier de prendre soin de vous-même. Obtenez un massage ou offrez-vous un bon bain à bulles et un peu de paix et de tranquillité. Donnez-vous le don de détente. Vous le méritez!

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