Le mie tecniche di sopravvivenza fibromialgia vacanze

Le mie tecniche di sopravvivenza fibromialgia vacanze

Natale si avvicina e se si dispone di una malattia cronica, si può fare un tempo già stressante dell’anno abbastanza insopportabile. Quando ero più giovane, ho amato il Natale, ma non molto di più. Una volta Ringraziamento rotola intorno, sento i miei livelli di stress iniziano a salire, e le probabilità di una riacutizzazione.

In primo luogo, penso a che casino la mia casa è. Come posso ottenere questo porcile in forma e mantenere pulito per la cena di Natale? Come faccio a fare tutto il tempo, compresi gli acquisti per i regali e generi alimentari, tanto meno preparare un pasto per un gran numero di persone?

Anche se mi piace che ospita la cena di Natale per la mia famiglia, è difficile per non dire altro. Mio marito e io di solito finiscono per pulizia tag-teaming, dal fine settimana prima. Non sarei in grado di fare a meno di un partner nel crimine.

Se si dispone di andare da soli e si può permettere, noleggiare un servizio di pulizia per un paio d’ore un paio di giorni prima del grande evento. Di solito è possibile trovare un accordo su un locale siti affare come Groupon e LivingSocial. Per un po ‘di soldi, è possibile risparmiare un sacco di stress, tempo ed energia, e forse la stagione delle vacanze.

Per sopravvivere la stagione delle vacanze, devo camminare me stesso. So che quando la mia parte superiore della schiena inizia a male, è il momento di riposare. Ho imparato ad ascoltare il mio corpo e rispetto. Non sparare se devo lavorare il giorno successivo.

Ho imparato a chiedere aiuto. Non c’è niente di sbagliato nel chiedere ai vostri ospiti di portare un piatto di passare o vino o birra da condividere. Maneggiare il corso principale e ogni portare un elemento interessata. Utilizzare le scelte rapide. Acquista i pasti preparati dal vostro negozio locale basta riscaldare e servire. Comprare pre-made sugo di salsiccia al vostro supermercato e purè di patate, anche. Heck, hanno un sapore generalmente migliore rispetto Posso cucinare da zero in ogni caso.

Quando andate a fare shopping, utilizzare l’ordinazione online e la consegna a domicilio o l’opzione auto. Non ho alcun problema ponying un altro $ 5 a risparmiare tempo ed energia che passo alla corsa attuale me stesso, soprattutto in questo periodo dell’anno quando i negozi sono pieni.

Parlando di shopping, compro la maggior parte della mia regali di Natale in linea. Io preferisco i negozi online che hanno omologhi di mattoni e malta e permettono reso gratuito.

Ho dovuto rifiutare di hosting vacanza in passato perché non ero fisicamente in grado di esso. Non aver mai paura di rifiutare cortesemente a causa della vostra salute. Se non lo fanno, è un problema loro. Non farti un dolore straziante per placare gli altri. Non rovinare la vostra vacanza di piacere agli altri.

Quando Ho la fortuna di essere invitato e mi chiedo di portare un piatto o dessert, di solito vi porto una bella torta o cookie da un panificio locale. Se lo compro, lo faccio.

Ho anche imparato a non lasciare che la depressione rovinare la mia vacanza. L’ho lasciato per molti anni e perso godere del tempo con la mia famiglia. Non più! E ‘molto facile lasciare lo stress di vacanza e FM arrivare a voi. Se avete bisogno, parlare con gli amici, parenti o affidarsi a gruppi di sostegno e linee telefoniche. Non lasciate che questa condizione rovinare la vostra vacanza.

Non lo stress. Chiedere aiuto, fare quanto di preparazione, come si può prima del grande giorno e non sudare le piccole cose. Non lasciatevi confondere al punto in cui si rovina il tempo si arriva a spendere con i vostri cari. Non dimenticare di prendersi cura di sé. Ottenere un massaggio o godere di un buon bagno di bolle e un po ‘di pace e tranquillità. Datevi il dono di relax. Te lo meriti!

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