Ma quête d’une vie sans douleur

Ma quête d'une vie sans douleur

 

Il se sent comme je l’ai passé la plupart de 2017 en essayant de trouver des moyens de traiter la fibromyalgie. J’ai commencé l’année dans la douleur importante, un sentiment de désespoir et de peur. Honnêtement, je ne voulais pas terminer l’année de la même façon.

Obtenir le soulagement de la douleur n’est pas facile. J’ai essayé beaucoup de choses différentes cette année, et je l’ai fait de réels progrès. Voici les cinq premières choses qui m’a aidé le plus dans ma quête d’une vie sans douleur.

1. Des exercices légers

Oui, l’exercice et le mouvement sont bons pour les guerriers nous, mais il est pas facile. A partir est lent importante. Écoutez votre corps et ne pas trop. Mon physiothérapeute recommande la thérapie de la piscine chauffée. J’étais sceptique au début, mais trouvé que j’ai pu se déplacer sans douleur sous l’eau. Ce fut une excellente façon de commencer à exercer à nouveau sans me blesser. Au bout de quelques mois, je suis en mesure d’exercer en dehors de la piscine.

 2. L’huile CBD

Je suis assez nouveau à l’huile CBD, mais jusqu’à présent, il a été très utile pour le retrait de la gabapentine et dans le contrôle de l’anxiété. Il faut du temps, 30 jours ou, pour le construire dans votre système. Ne vous découragez pas si ça ne marche pas tout de suite. Commencez par de petites doses et de travailler votre chemin progressivement. Après deux semaines d’utilisation trois fois par jour, j’ai remarqué une diminution de la douleur et des raideurs musculaires, moins de maux de tête, et plus d’énergie. Assurez-vous d’acheter de compagnies reconnues et ne tombent pas pour les escroqueries. Il y a beaucoup là-bas. CBDOilUsers.com est une grande source pour tout le pétrole CBD.

3. Les soins chiropratiques

Je suis resté loin de cela pour trop longtemps. Je ne l’ai pas vu mon chiropraticien en cinq semaines et je peux vraiment dire qu’il est temps pour un ajustement. J’ai commencé avec deux ajustements par semaine, et maintenant au bout de six mois, je vais une fois tous les deux ou trois semaines. J’aime la façon dont il me fait sentir. Je reçois un soulagement instantané. Dans un premier temps, je souffrais d’éruptions après les ajustements, mais ils sont devenus moins sévères au fil du temps et finalement arrêté tout à fait.

4. sommeil

Il en est ainsi de base, mais si difficile à faire. Obtenir sommeil une bonne nuit est presque impossible avec FM. Que ce soit des jambes sans repos, la douleur, sueurs nocturnes, l’inquiétude, le stress, ou d’une autre maladie, il y a beaucoup trop de choses nous empêchent de faire ces années Zzz très importants. Je travaillais avec mon médecin de soins primaires et nutritionniste de trouver des moyens d’obtenir plus de sommeil réparateur. J’ai encore un chemin à parcourir, mais je fais beaucoup mieux. Pas plus de siestes, par mes deux ressources. J’ai trouvé qui a aidé énormément. Si je sautais ma sieste, je suis en mesure d’obtenir sept heures de sommeil sans se réveiller un million de fois au milieu de la nuit. Depuis que je travaille à temps plein à l’extérieur de la maison, je ne peux pas être toute la nuit. Je pensais que je ne pouvais pas vivre sans siestes, mais je ne pouvais pas trouvé en fait vivre avec eux.

5. Changement de régime / Lifestyle

Pas plus de sucres ajoutés ou d’alcool pour moi. Je suis allé sans sucre il y a six mois et ont perdu 50 livres. Ma douleur a diminué de manière significative. Pas plus de brouillard du cerveau. J’ai intérêt pour les choses qui me donnait une grande joie, mais avait abandonné en raison de fibro, comme la danse et sortir avec des amis. Thanksgiving, je roulais pendant huit heures, y compris trois heures d’affilée sans arrêt pour sortir et se étirer. Je ne l’ai pas été en mesure de faire cela depuis des années. J’étais un peu raide le lendemain, mais je l’ai fait et j’ai pu profiter de ma visite en famille, je ne l’ai pas vu depuis plus de 10 ans.

Quelle différence une année! L’année dernière à cette époque, je redoutais de Noël et je me sentais sans espoir à mon avenir. Pas cette année! Maintenant, j’ai vraiment espoir. Honnêtement, je ne pensais jamais que je me sentais comme ça à nouveau.

Je vous souhaite à tous une merveilleuse saison de vacances! câlins doux à vous tous guerriers fabuleux. Je vous souhaite la santé, le bonheur et l’espoir d’un avenir sans douleur!

Note:  Fibromyalgie Nouvelles Aujourd’hui  est strictement nouvelles et informations site sur la maladie. Il ne fournit pas de conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement. Ce contenu ne vise pas à se substituer à un avis médical professionnel, un diagnostic ou d’un traitement. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir au sujet d’ une condition médicale. 

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