8 dicas para ajudar um paciente com fibromialgia na vida cotidiana

Muitas vezes descrito como a “doença invisível”, fibromialgia paciente pode parecer boa, mas na verdade sofre de dores musculares e articulares acentuada e fadiga constante, dores de cabeça crônicas, ansiedade e depressão. Se você vive ou lida diariamente com um paciente com fibromialgia, aprender a reduzir o seu sofrimento, fornecendo mais e melhor qualidade de vida.

  1. Deve ser relatado.  Uma das melhores formas de apoiar um paciente com fibromialgia (ou qualquer outra doença) é informado sobre isso. Olhe tudo que você pode sobre a fibromialgia para perceber o que os sintomas estão afetando os doentes e fazer -los sofrer – ter consciência real do que está ou vai ser tratado diariamente. Assim, ele vai ser mais fácil de entender, lidar e apoiar o paciente eo médico a respeitar.
  2. tarefas diárias.  dores no corpo e cansaço que caracteriza incapacitantes fibromialgia são em grande parte responsáveis por dificultar a vida diária das pessoas que sofrem desta doença. Uma forma de ajudar é através de suporte físico, ou seja, a execução de tarefas que precisam de ser feito em caso de faxina; compras de supermercado; limpeza e regar o jardim; fazer o jantar; Salvar a cozinha; lavar roupa, engomar e estender; lavar e aspirar o carro; entre muitas outras tarefas. O paciente com fibromialgia certamente apreciado.
  3. Ele se comunica.  A fibromialgia é conhecida como a “doença invisível” porque, embora o paciente é aparentemente bom, na verdade pode estar em grande sofrimento. Se você vive com ou cuidar de uma pessoa por dia com fibromialgia, que é crucial para se comunicar abertamente com ela – só assim você sabe como você se sente, se você quiser para sair, se você precisa para descansar, você precisa experimentar um problema para ela. Aprender a se comunicar com um paciente com fibromialgia, sabendo o que deve e não deve dizer.
  4. Seja flexível.  A fibromialgia é uma doença caracterizada pela “crise”, ou seja, uma pessoa que vive com esta doença pode se sentir bem um dia e no dia seguinte não pode sair de casa. Esteja preparado para enfrentar e lidar com a imprevisibilidade da doença, porque pode pôr em causa as rotinas diárias, viagens, fins de semana para uma caminhada ou outros planos especiais.  
  5. Incentivo ao exercício.  sofrem de fibromialgia pode querer para fazer além de exercícios, no entanto, esta é uma atividade que deve   encorajar o paciente a fazer . Vários estudos têm já revelou que o exercício físico regular de baixa intensidade traz muitos benefícios para quem sofre de fibromialgia reduz a dor e rigidez, alivia o stress e ansiedade, melhora os padrões de sono e pode alertar contra a ocorrência de crises constantes. A melhor maneira de motivar um paciente com fibromialgia está se movendo sua companhia: caminhadas ou de bicicleta juntos; meditação; Eles se inscrever em uma aula de ioga, pilates ou hidroginástica.

6   única vez Qualidade.  Receber um diagnóstico de fibromialgia vai virar de cabeça para baixo a vida de ninguém, mas isso não significa que o paciente tem que colocar sua vida em   espera  . Parte do tratamento desta doença deve ser o de assegurar que os pacientes com fibromialgia têm tempo de qualidade ao dia para gastar em coisas pequenas como tomar um banho, leitura, música, pintura ou jardinagem – mesmo para a pessoa não sente que a doença está tomando conta de sua vida completamente. Faça o que puder, para que a pessoa adquire desta vez, ou seja, liberação de qualquer tarefa, não babá para um algumas horas ou um fim de semana inteiro, oferecer um tratamento de   spa. São pequenas coisas que, no contexto da fibromialgia podem fazer uma grande diferença: reduzir os níveis de estresse, aumentar os níveis de energia e viver uma vida mais equilibrada.

7 Certifique-se de que o seu quarto vai ser um refúgio.  Se não é uma coisa que um paciente com fibromialgia não pode abdicar é uma boa noite de sono todas as noites. O sono é essencial para dissipar a fadiga incapacitante que infelizmente caracteriza fibromialgia e garantir que a pessoa em linha com a energia para enfrentar um novo dia sem crise. Nesse sentido, a assistência ao paciente com fibromialgia, que é crucial que o seu quarto é um retiro Zen: escuro, fresco, silencioso e sem distrações (TV, rádio, computador, aparelhos de ginástica …), o quarto deve ser utilizado exclusivamente para sono.

Grupo de Apoio 8-.  Não há nada como falar com alguém que percebe exatamente o que sentimos eo que estamos indo – este é de curso também se aplica a fibromialgia. Motivar o paciente a viver ou cuidadores para participar de   grupos de apoio para a fibromialgia   pode ser em pessoa ou virtual: o importante é que você tem acesso a essa comunidade que é apoio emocional, dicas úteis e um lugar para expressar …

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